面对突如其来的病痛 我们该如何面对？

“我如果得了绝症，我就不治了，该吃吃，该耍耍。把房子卖了，全世界旅游，然后该死就死啦！”这是很多人“大义凛然”的态度。

然而我想说，这是站着说话不腰疼！真正当疾病降临，绝大部分人都不会这样坦然。就算在那些表面无所谓的人当中，也有大部分人的内心是狂风暴雨。在近20年的从医生涯中，真正能做到心如止水的，我仅仅见到过两位（神志不清的不算）。

父亲曾给我讲过一个故事。说在一次聚会中，张飞酒后狂言，说自己天不怕地不怕，如何了得。诸葛亮笑而不语。张飞不服，一定要军师说个所以然。军师执笔，在张飞右手心写下一个字。张飞见了，沉默不语（男默女泪？）。而诸葛亮写下的字就是一个“病”字。

1. 医疗干预

从心理学上讲，当得知自己患病（特别是患重大疾病）后，对于心理而言是一个重大的应激事件。在疾病初期，往往会出现应激性障碍。其典型表现包括意识改变、行为改变、情绪改变三个方面。具体的表现大家可以自行百度，简单概括就是有点精神失常。

随着疾病的持续存在，以及躯体疾病带来的肉体上的痛苦，常常容易出现抑郁或者焦虑。抑郁是长期低落的情绪；焦虑是过度担心导致的烦躁的情绪。

如果病人出现上述情况，容易出现一些过激的行为，甚至出现自杀倾向。作为家人和朋友，应该多关心、关注，尽早发现一些“苗头”，及时制止悲剧的发生。

此时的病人需要医疗干预，建议到专门的心理门诊、精神卫生中心、精神科等专科就诊。（不要背负精神病的包袱，因为目前的专业划分就是这样划分的，不是说你去精神科看过病，就成了精神病）。有药物治疗（按时服药），还有的需要专业的心理医生进行干预。这些如何如何处理，不用你操心，就一句话：听医生安排。

2. 亲戚、朋友的支持

除了在生活上、身体上照顾病人，亲戚和朋友还要在心理上给予足够的支持。这种支持，一方面是仔细的观察，就像上面提到的，警惕一些悲剧的发生。另一方面就是如何缓解病人的情绪，这个就因人而异了。

3. 自我调节。

这一点在我看来就是一句话：怎么有效就怎么办。

如果你信佛，那就多去拜一下菩萨；如果信上帝，就多去教堂；找人倾诉，吐出你的苦水；做一些你喜欢的事分散注意力……

啥？你信马列主义？那我不建议你去找马克思……

最佳的状态就是在心理上能恢复往常的状态。如果因为疾病的原因，不能做以前能做的事，就需要培养新的兴趣爱好。

4. 正确认识疾病，与疾病和平共处。

最后谈一下自己对疾病的观点。

①人都是有病的。这个世界上有没有人是没有病的？恐怕是没有。

②很多疾病目前是能控能治的，只要按照规范的治疗方法，是不影响寿命、不会降低生活质量的。如果都不影响寿命，不降低生活质量，还有什么好担心的？

比如高血压，比如近视眼，比如乙肝……

往往很多人接受不了自己生病，觉得这样自己的身体就不“完美”了。所以一旦听说“治断根”、“保证有效”、“无效退款”等等广告，就脑袋发晕，自动把智商降到0，甘愿上当受骗。因为这些虚假信息，给了人们一种希望，一种“完美”的希望。

而在正规医院得到的信息，往往是：治不断根，必须终生服药，一辈子吃药。哦哟，听到这些话，怎么受得了？有的病人甚至要跟医生毛起。

而事实上，很多疾病虽然治不断根，但在药物控制下可以和身体保持相安无事。比如艾滋病，比如一些肿瘤，虽然不能消除，但可以长期带瘤生存。

③知天顺命，接受现实。

我们常常赞赏那些不对命运低头的英雄行为，而知天顺命被认为是懦弱和消极的表现。

那该怎么办？消灭疾病？把死亡打死吗？

“人定胜天”是强调主观能动性的重要性，还有一句“实事求是”则是说要尊重、顺从自然规律。

当无法改变外界的时候，只能改变自己。

在此提前祝大家端午节快乐！