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　　文|福林妈咪

　　带孩子和老人一起吃饭的时候，真的是很多话想说又不能说。

　　上次我有跟各位宝妈讲过带果果跟我公婆吃饭的事儿。

　　婆婆非要喂果果吃饭，果果不想吃，婆婆就说果果不爱吃饭。

　　果果着实有被冤枉到，因为平时我们果果是个小吃货，自己吃饭的时候就是一个饭霸。

　　平时自己吃饭的果果△

　　奶奶喂果果吃饭的时候，明显就是果果想要自己吃饭，不想奶奶喂她才会一直扭头躲避。上手去抓菜的时候，还被奶奶说调皮捣蛋只会捣乱，奶奶就把放在果果面前的菜推远了。

　　说实话，当时心里真的很不舒服，看着果果想吃吃不到，还要被奶奶往嘴里塞饭。总之那顿饭吃得果果很不爽，中间还急哭了一次。

　　看她哭了，我才赶快把她抱到自己身边，喂了喂奶顶一下饿。回家之后又赶快给她做了一餐，小家伙吃的可好了。

　　当时不好直接提出来，后来过了几天，果果自己吃饭的时候，我就录了个小视频发在了家庭群里，婆婆感叹，这不吃得挺好的嘛。

　　我才说了一句“果果自己吃饭可香了。”

　　从那以后，果果吃饭，奶奶在场的时候，再也没有去给孩子往嘴里“填饭”过。大家各吃各的，奶奶也不会像之前那样专门去盯着孩子吃，只是偶尔看一眼，怕她呛到。

　　吃饭时“互不打扰”是给孩子最体贴的照顾

　　我相信现在很多宝妈应该都知道孩子自主进食的好处吧？

　　●孩子吃多吃少自己控制，不会过度喂养；

　　●孩子吃饭更主动，提高进食兴趣；

　　●促进手眼协调能力发展，锻炼抓握能力；

　　●促进咀嚼和吞咽能力的发展。

　　让孩子自己吃自己的，互不打扰，就是对孩子最体贴的照顾，因为娃更想要自己尝试吃饭，模仿大人。

　　反而是那些经常被喂的孩子，会出现抗拒、不想吃的情况，慢慢变成一到吃饭就想跑的地步，大人总要在后面追着喂饭。

　　所以，一定要训练孩子自主进食，我家果果10个月的时候就已经可以自己吃一些东西了，最近正在训练她自己用勺吃饭。

　　如何训练自主进食呢？

　　这是一个过程，需要循序渐进，给宝宝尝试的机会，帮宝宝学习。

　　宝宝自主进食训练时间轴

　　●4-6个月添加辅食

　　辅食并非一定要到6个月才可以添加，4-6个月都是可以的，因为最开始的辅食添加更多的是在帮宝宝尝试食物，看看能不能接受，有没有过敏，不断的尝试，并不是为了让宝宝吃饱。有的宝宝接受度高，4个月就能吃辅食，而且还吃的很开心。

　　这时候的辅食，建议是富含铁泥糊状食物。

　　由于宝宝越来越大，从母乳中获取的铁已经不够满足宝宝的日常所需，所以可以从含铁辅食中另外摄入，当然，这期间，母乳还是要继续的，不是说开始吃辅食的宝宝就不用喝母乳了。

　　喂养方式：

　　喂食为主，泥糊状食物，宝宝无法用手抓取，所以还要宝妈喂食宝宝。如果宝宝抢夺勺子，那就最好换成硅胶材质的软勺、舔舔勺，就算宝宝抢走，也不怕宝宝伤到自己，让宝宝拿着舔食也放心一些。

　　●8个月开始尝试“手指食物”

　　宝宝在前几个月已经尝试了很多种食物了，而且咀嚼吞咽的能力也有所提升，为了让宝宝吃饭更有主动性，这时候就可以安排手指食物了。

　　手指食物，就是跟手指形状一样的食物。

　　孩子总爱吃自己的手，所以，给孩子弄手指食物，是为了方便孩子抓取，也方便孩子啃咬。

　　孩子本身也喜欢什么东西都放进嘴里咬一咬，这刚好符合孩子的发育规律。

　　喂养方式：

　　食物尽量切成条状，开始可以是蒸熟的根茎类食物，比如地瓜条、土豆条、胡萝卜条等。根茎类食物蒸熟后都比较软糯，宝宝吃进嘴里不需要过多咀嚼就能吞咽，也可以尝试把水果切片给宝宝吃。

　　煮熟的面条或者蝴蝶面，都可以让宝宝抓着吃。别怕弄脏，这个过程是宝宝学会自主进食的重要过程。

　　禁止给宝宝整粒的坚果、葡萄、冬枣等大颗粒食物、禁止大块蔬菜以及火腿肠。

　　因为宝宝的咀嚼能力和吞咽能力还没有成熟到可以好好地控制这类食物在嘴里的状态，很可能呛到气管里引发窒息。

　　●10个月自主进食正式训练

　　有了前面的基础，宝宝到10个月大的时候，就可以把吃饭的自主权交给他了。

　　在宝宝尝试过手指食物后，宝宝的手眼协调能力稳步提升，他们可以准确的抓住食物往嘴巴里送，那这时候就要让孩子进阶了。尤其是在你看到宝宝跟你抢勺子、抢饭的时候，千万不要觉得孩子是捣蛋浪费食物，这是放手让孩子吃饭的最佳时机。

　　喂养方式：

　　准备两把勺子，宝宝用宝宝专用的硅胶勺，妈妈再准备一把用来辅助他。

　　一开始宝宝可能无法准确地用勺子挖食物，妈妈就可以舀起来拨到孩子的勺子里，让宝宝自己送到嘴里。其实宝宝这时候是一个认真看认真学的阶段，主要目的是让孩子学会用勺子往嘴巴里送食物。

　　当然，也可以看宝宝的状态，鼓励宝宝自己舀食物，如果舀不好，妈妈再辅助。

　　●1岁半自己用勺子吃，妈妈不再帮助

　　经过之前的铺垫，宝宝其实已经可以自己用勺子舀时候，自己送进嘴巴里吃了，所以就试着放手吧。

　　喂养方式：

　　准备好宝宝吃饭用的几件东西。

　　穿好围兜、戴上袖套，地上铺好报纸，最好再准备一个带吸盘的餐具。

　　因为宝宝刚开始自己吃饭的时候，肯定会弄的到处都是，吃到高兴的时候，还可能会把碗抱起来，抱不稳有可能撒的哪里都是。

　　所以，提前做好防护，防止宝宝吃得浑身都是，再脏了地板。

　　如果觉得这样很麻烦，可以给宝宝准备一套“吃饭神器”，有个罩衣和一个加大桌面，罩衣和桌面是可以连接的，吃饭的时候粘住，就不用担心宝宝吃到身上了。加大的桌面还有加高的桌檐，也不用怕宝宝吃饭把地板弄脏了。

　　这些产品都是经过我家果果“严选”出来的好物，我省了好多事儿。

　　也许一开始会脏，但是孩子需要成长，让宝宝自主进食，本来就是一个循序渐进的过程，你给宝宝自己吃饭的机会，宝宝才有学的机会，才能变成一个吃饭省心的娃。

　　真心希望家里的老人们可以理解这一点，不要总是喂孩子，不要觉得孩子自己吃会吃不饱。因为你逼孩子吃一口，远不如把吃饭的自主权交给孩子，让孩子吃得开心快乐。

　　对孩子的爱从来不是靠喂饭时一粒米不剩体现出来的……