怎么能让白头发变黑？13大护理技巧值得收藏

白发是一种自然衰老的过程，但随着现在年轻人生活节奏不规律，压力过大等情况，20多岁的女性掉发，脱发，头发毛躁，分叉等发质素质越来越差，并呈现快速年轻化的趋势，很多年轻人还没有步入到中老年，就开始长白头发。那怎么能让白头发变黑？如果大家想要让白发变黑发，下面这13大头发护理技巧一定要码住。

技巧1.按医嘱服用药物。出现白头发的时候，大家可以遵照医嘱益肾生发丸、养血生发胶囊等药物来进行治疗，能够扩张血管，促进血液循环，从而促进毛发健康生长。

技巧2.及时调节心态。现代人的生活压力越来越大，长期处于高压状态下就容易滋生白头发，因此大家尽量保持愉悦的心情，如果觉得心情不佳，可以通过运动、瑜伽等方式来改善状态。

技巧3.可以采用针刺理疗。怎么能让白头发变黑？头穴针刺可以良性调节人体生命过程，改善头部的血液循环、新陈代谢，促进头部黑色素的分泌，减少白头发。

技巧4.适当补充维生素B。心理压力过大时,人体对维生素B的消耗激增，缺乏维生素时更容易出现白头发。因此,对于生活、工作压力比较大的人而言,大家最好适当补充一些维生素B，可以帮助大家留住黑发。

技巧5.头部按摩。在休息的时候大家可以多按摩头部的穴位，能有效促进黑色素的分泌,有助于头发白转黑，但是这个方法见效不是很快，需要大家长时间坚持才可以！

技巧6.艾灸。艾灸可以疏通经络，促进体内血液循环，艾灸相关穴位还可以补肾温阳，改善气血不足，改善因为气血不足、肾气亏虚等原因引起的白发。

技巧7.用黑芝麻叶洗发。怎么能让白头发变黑？用黑芝麻叶洗头不仅能滋养头皮，它还能预防和缓解脱发并使人的头发乌黑光滑，预防白发，通常适合那些有早白头发和脱发症状的人。在使用黑芝麻叶洗头时，可以直接把黑芝麻叶切碎放在盘子里，加入一些开水浸泡半小时左右，后放一些清水来调节水温。

技巧8.可以用侧柏叶来洗发。使用侧柏叶洗头也是较好的乌发方法，侧伯叶能够促进头皮的血液循环，让白发减少，缓解脱发的问题。大家可以先将侧柏叶放入酒精中浸泡30天左右，洗头前先取出几片侧柏叶来擦拭头皮，擦拭半个小时后，再进行正常的洗头顺序，使用一周左右一般就可以看到效果。

技巧9.使用专业品牌的高速吹风机。怎么能让白头发变黑？如果想要避免白头发滋生，大家务必要小心地选择吹风机，市面上很多网红大牌的吹风机都不够专业，使用起来容易损伤头皮和头发，造成头发毛躁、干枯、打结、分叉，而且国内女性的头发素质普遍较差，有2.5亿人都有脱发的困扰，脱发问题变得越来越严重，还有快速年轻化趋势，在这样的情况下，大家务必要选择吹干头发速度快，还可以起到养发、护发的专业高速吹风机！

作为一名测试过30多款吹风机的家电测评师，我更推荐近几年爆火的初扉TRUEFES，它是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，是公认的戴森最佳平替，面临众多伤发产品引发的吐槽，它家独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%，同时还拥有业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上，罕见获得欧盟认证！

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技巧10.定期使用发膜。怎么能让白头发变黑？建议大家每周使用一到两次的发膜，发膜有助于大家深层滋润头发，帮助大家修复受损的发质，改善头发状态，减少白头发滋生。发膜我建议大家选择潘婷、资生堂等品牌。

技巧11.使用合适自己发质的洗发水。存在白头发问题的人群千万不要使用刺激性强的洗发水，建议大家选择加入了生姜、黑芝麻等天然成分的洗发水，使用起来更温和。洗发水大家可以考虑欧莱雅、飞!丝!>这类正规品牌。

技巧12.改善营养不良情况。怎么能让白头发变黑？如果大家的因为营养不良、年龄增长等原因而出现的白头发，大家还可以选择食补的方式来改善黑头发，比如核桃、黑芝麻等，其中黑芝麻富含脂肪、天然色素等物质，核桃含有氨基酸、蛋白质、维生素等人体必需营养物质，在一定程度上都能够促进白头发变成黑头发。

技巧13.用生姜水来洗发。生姜水也有助于白发变黑，大家将生姜切好，放入水中煮开，煮开后将生姜捞出，等到生姜水温度合适的时候拿去洗头，可以让头发更加的黑亮而且柔顺。

吃什么有利于白头发变黑？

第一种、胡萝卜。胡萝卜是一种含有多种维生素的蔬菜，人们在食用这种蔬菜后，不仅加快人体代谢速度，还能使头发产生更多的黑色素。

第二种、黑芝麻、黑芝麻，最快捷的食用方式就是直接生吃，不仅能够为头发提供营养，还能促进头发的生长。除此之外，黑芝麻还能润肠燥、补肝肾、益精血，特别是对头发早白的人来说，可以起到辅助治疗的效果。

第三种、黑豆。黑豆能抑制白发再生，例如，黑豆可以磨成粉末，冲水服用，还能磨成黑豆浆来饮用，或者用来和猪骨熬成汤水等，无论做成任何食品，都能对我们的头发产生许多益处。

第四种、黑枣。黑枣，能起到补肾的作用，如果我们的肾养好了，身体就会变得更好，从而减少白发的出现。

第五种、黑木耳。黑木耳，能让头发变得乌黑，还能促进头发生长。除此以外，黑木耳还含有一种胶质，这种物质能吸附消化道中的垃圾、杂质，然后并将其排出体外，所以经常食用黑木耳大有益处。

第六种、有机糙米。糙米，具有很高的营养价值，还能改善贫血。而且在它的胚芽中，还含有丰富的维生素E，不仅可以促进血液循环，而且还可以增强人体的免疫力，还能预防白发的生长。

怎么能让白头发变黑？关于这个问题的讲解就到这里了，白头发能否变黑与多种因素都有关系，因此希望大家结合上述13大护理技巧，调养好自己的身体，保持良好的心情，想要恢复一头乌黑亮丽的头发也就不难了。