怀孕初期吃什么水果最好

怀孕初期并没有吃什么水果最好的说法，适量吃各种水果均对身体有一定的好处，如富含水分的水果、富含纤维素的水果、富含维生素C的水果，另外还可吃富含叶酸的水果、口感偏酸的水果，可以为自己以及胎儿补充营养物质。

1、富含水分的水果：比如椰子、西瓜等，其中含有较多水分，适当食用后可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、富含纤维素的水果：如苹果、火龙果、香蕉等，其中含有丰富的纤维素，能够促进胃肠道蠕动。部分孕妇在怀孕初期可能会出现便秘的情况，如果适量吃这些水果可以帮助大便排出，能够缓解这种情况。

3、富含维生素C的水果：包括柠檬、猕猴桃、橙子、杨桃等，可补充维生素C，对于维持免疫系统正常运转有一定的作用，可以适量食用。

4、富含叶酸的水果：包括柚子、樱桃、草莓、杨梅等，此类孕妇如果适量食用，为机体补充叶酸，能够在一定程度上预防胎儿神经管畸形。

5、口感偏酸的水果：比如山楂、橘子等，对于出现早孕反应，食欲不振的孕妇而言，适量吃此类水果可以促进食欲，使机体能够摄入充足的营养物质。

需注意的是，食用水果对身体有一定的好处，但是不可过食，以免加重胃肠道负担，导致出现腹痛、腹泻等症状。