为什么记忆力差，吃什么药可以快速提高记忆力

"青少年记忆力差，要根据具体的病因和严重程度来具体问题、具体分析、具体治疗，可以通过药物治疗，或改变不良的生活习惯等方法改善，具体如下：1、药物治疗：如果患者是存在有脑神经功能调节紊乱等症状，而引起的记忆力功能下降，这时需要通过使用营养神经的药物来治疗，如奥拉西坦、吡拉西坦或者是胞磷胆碱等等；2、改变不良习惯：如果并没有异常的病变，考虑是由于平常的生活不规律所导致的这种异常，需要做到的是要注意生活规律，平时尽量不熬夜或者是少熬夜，清淡饮食，适当运动锻炼，同时也要做到劳逸结合，使我们的大脑处于充分的休息状态，还需要做到适当的给予食物进行补脑。"

陈营│解放军联勤保障部队第988医院

2021/06/09收听(32119)

记忆差可见于多种原因，如果是由于精神紧张、压力大，或者是夜间睡眠不足、睡眠质量下降引起时，主要是放松心情、减轻压力，适当进行一些体育锻炼可能会缓解。同时要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，也可能会改善。必要时可以口服安神补脑液，或者是养血清脑颗粒调节睡眠，也可以口服一些改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦、吡拉西坦和胞二磷胆碱等等。如果患者是由于脑供血不足，引起的缺血、缺氧性脑病导致记忆差，主要是改善血循环治疗，可以口服银杏叶滴丸、丹参、三七，必要时静脉输注舒血宁。如果患者有慢性一氧化碳中毒也可能会引起，可以口服奥拉西坦、吡拉西坦改善脑代谢治疗。

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/11/06收听(59842)

青少年正处在生长发育、学习繁重的阶段，记忆力差，应该采用综合措施提高，提供以下参考意见：

黄世昌│北京大学第一医院

2023/05/22播放(64313)

记忆力差的患者可以吃以下食物：

1、含有胆碱的食物：因人脑中含有大量的乙酰胆碱，而...

赵晓东│北京中医药大学东直门医院

2020/05/20播放(67405)

"想提高记忆力要先查找引起记忆力下降的原因，如果病人是长期睡眠不好引起的记忆力下降，建议改善睡眠的同时配合提升记忆力的药物。如果病人是脑血管疾病引起的记忆力下降，在口服治疗脑血管疾病药物的同时也可以加服提高记忆力的药物。目前提高记忆力的药物，常用的有脑蛋白水解物片、胞磷胆碱钠片、奥拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦，以上药物有口服的片剂，也有静点的针剂。同时还可以口服中成药，临床上常用的有艾地苯醌或者华佗再造丸。如果病人是老年痴呆引起的记忆力下降，也可以用新型的胆碱药，比如石杉碱甲、盐酸多奈哌齐等药物，对提高记忆力都有一定疗效。"

刘月姮│大庆市中医医院

2019/12/09收听(71270)

"记忆力差的患者可以多服用一些B族维生素来改善，B族维生素可以通过药物作用，比如口服维生素B1、维生素B6。食物方面患者可以多吃一些优质蛋白，新鲜的蔬菜、水果，还有坚果类食物对于记忆力有一定的改善作用，比如患者可以多吃核桃、松子、杏仁之类的坚果。患者平时要保持心情的平稳，不要过于焦虑、紧张，保证好充足的睡眠，这种情况对于改善睡眠，尤其是改善功能性记忆力差是有着至关重要的作用。患者平时还要养成多学习、看书、思考的习惯，学习新技能，这样可以增加大脑的知识储备，也有利于改善记忆力。"

杨立平│大庆市中医医院

2020/12/24收听(75459)

记忆力差可能是由于经常熬夜、疲劳以及营养因素造成，需积极调整生活习惯，改善睡眠时间、质量，结合...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/12播放(53652)

"记忆力差，在饮食上建议病人多吃含有卵磷脂以及脑磷脂等，对中枢神经系统起到营养的食物。其中包括牛奶、鸡蛋以及坚果类的核桃、花生、松子等，上述食物能起到调整记忆力的作用。使用药物改善记忆力可以口服改善脑细胞代谢的药物，比如胞磷胆碱、脑蛋白水解物、奥拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦。必要时还可以应用乙酰胆碱酯酶抑制剂，如石杉碱甲和盐酸多奈哌齐，对记忆力差都能起到很好的改善作用。记忆力差也可以口服中药，比如乌灵胶囊、清脑复神液、安神补脑口服液，对记忆力差有改善作用。另外也可以口服中药汤剂，根据病人的舌苔、脉象可以给予六味地黄丸为主方进行加减辨证治疗，能起到补肾、益髓的作用。"

刘月姮│大庆市中医医院

2020/01/21收听(85371)

"每天需要吃一个鸡蛋，因为大脑的活动功能、记忆力的强弱，与大脑中乙酰胆碱含量多少有关系。鸡蛋的蛋黄里含有丰富的卵磷脂，被酶分解后产生出丰富乙酰胆碱，进入脑组织以后可以增强记忆力。所以主张每天要吃一个鸡蛋，而且鸡蛋黄也的吃。还有喝牛奶，因牛奶是一个比较完美的营养品，既含有蛋白质、钙，还有大脑所必需的氨基酸，都是脑代谢不可缺少的物质。同时含有神经细胞有益的维生素B1等元素，因此喝牛奶可以提供丰富的营养。如果在睡前一杯热牛奶，还有助于入睡。还有鱼类，特别是淡水鱼、深海鱼，多含不饱和的脂肪酸，不至于引起血菅动脉硬化，对大脑细胞活动有促进作用。还要经常吃花生，花生富含的卵磷脂和脑磷脂。这是神经系统所需要的重要物质，可以延缓脑功能的减退，抑制血小板的聚集。常吃花生可以改善脑的血液循环、增强记忆、延缓衰老，所以它有个別名，叫长生果。另外还有玉米，富有亚油酸多种不饱和脂肪酸，保护脑血管和降血脂的作用。而且能帮助脑细胞代谢，具有健脑作用。除了这些，还要经常吃些水果，特别是橘子和菠萝。其富含维生素C和微量元素，具有生津、提神的作用，因此这些食物都可以帮助提高记忆力。"

杨秀卿│首都医科大学宣武医院

2019/06/23收听(34910)

"吃什么可以提高记忆力，分两个阶段，是青少年、未成年人。未成年人因为大脑正处于发育阶段，这时候补充充分优质蛋白，补充优质B族维生素和维生素A、维生素D，可以促进和完善大脑发育，改善大脑结构，因此未成年人给予充分营养，可以明显改善学习能力、改善记忆能力。到成年人之后，大脑发育已经停止，就是如何合理应用大脑的方式，到这个时候严格意义上来讲，吃什么对大脑记忆力，都没有太大帮助，这时记忆力提高，主要依靠良好作息时间、充分睡眠，合理学习方式、方法以及劳逸结合生活规律，来保持记忆力旺盛。"

邵自强│中日友好医院

2020/03/26收听(16988)

"首先分析记忆力的强弱与哪些因素有关？每个人记忆能力的强弱和理解能力、遗传因素、身体营养情况、身体素质以及精神症状相关，从而可以看出记忆力强弱受综合因素影响。从吃什么提高记忆力角度来讲，应当注意全面的营养。对于青少年朋友，应尽量对蛋白质补充，进行合理的搭配，同时食用坚果类食物、维生素丰富的食物，可能对记忆能力的提高有好处。但同时应该注意良好的睡眠习惯、充足的睡眠，以及舒缓的精神状态，这些对记忆力的提高会有好处。"

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2019/06/02收听(39923)

"人的记忆力是和遗传有关的，后天的营养和后天的锻炼也非常重要。有下面一些食物可以帮助我们补脑，提高记忆力：第一、海产品，特别是深海鱼类。鱼类含有许多不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于提高记忆力。第二、干果中的核桃，核桃中80%多的脂肪是不饱和脂肪酸，含有丰富的铜、镁、钾和各种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6还有叶酸等，这些都有助于提高记忆力。第三、牛奶中含有丰富的矿物质，钙、磷、铁、铜、锌等，而且牛奶是人体钙的最佳来源，吸收得非常好，牛奶中的蛋白质也很容易吸收。除了食物以外，强壮的身体和充足的睡眠也非常重要，强壮的身体有利于心肺功能，能够保证大脑有足够的血和氧供应，充足的睡眠可以让大脑得到充分的休息和调整，保持最佳状态，这些方法都能够提高记忆状态。"

曾湘豫│北京医院

2020/04/23收听(45505)

"常吃牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、小米、玉米还有辣椒、黄花菜等，对提高记忆力都有很好的效果。临床上也有口服药物能够提高记忆力，临床上常用的有胞磷胆碱钠片、奥拉西坦、吡拉西坦、脑蛋白水解物片等。目前临床上比较新型的治疗阿尔兹海默病，能够提高记忆力的药物，比如厄多奈哌齐以及新型的药物，对于改善记忆力都有很好的疗效，必要的时候建议病人可以就诊神经内科。对于中青年人的记忆力下降都是由于劳累引起的，平时建议多吃坚果和新鲜的蔬菜，能够提供丰富的叶酸和维生素，对于降低血清同型半胱氨酸有很好的好处，也能够对抗动脉粥样硬化，也能够提高记忆力。"

刘月姮│大庆市中医医院

2019/08/29收听(51819)

通常食用富含色氨酸的食物可以有效改善记忆力，具体如下：

1、海产品：主要富含不饱和...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/10播放(52722)

提高记忆力方法很多，总体来说是让大脑保持兴奋状态，避免闲置。提高记忆力适用于应考和在校学生、白...

宋春鑫│中国中医科学院广安门医院

2021/03/12播放(91658)

提高记忆力的食物有以下几类：1、坚果类，包括花生、核桃、松仁、百香果等，坚果类的食物是增强记忆力、营养脑细胞最好的一类食物。2、维生素，维生素提高记忆力的功效也非常明显，可从食物当中获取维生素，比如蔬菜、瓜果、大豆等，也可直接服用维生素，包括21金维他、甲钴胺等。3、牛奶，牛奶也是提高记忆力非常好的食品，其含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，具有良好的增强记忆力、补充脑细胞能量的作用。此外，粗粮、鱼、鸡蛋、蜂王浆、冬虫夏草和银杏叶等中药，都具有增强记忆力的作用。

刘仕翔│九江市第一人民医院

2020/04/14收听(48772)

"记忆力下降常见于长期的睡眠不好，或脑血管疾病引起的血管性痴呆，以及变性疾病引起的记忆下降，比如阿尔茨海默病。对于记忆力如何提高，首先要针对原发的病因积极的治疗，如果病人长期睡眠不好，建议病人改善睡眠，提高睡眠质量，有利于记忆力的恢复，避免记忆力的下降。如果是脑血管疾病引起的记忆力下降，建议病人多吃新鲜的蔬菜、水果，可以口服对抗动脉硬化的药物，积极的启动脑血管的二级预防，预防脑血管疾病的再发，有利于提高记忆力，改善记忆力下降。如果是变性疾病引起的记忆力下降，目前临床上没有特别有效的药物。建议病人主动记忆东西，必要的时候可以把事情记在纸上，有利于头脑中的逻辑和记忆。同时要养成午睡的习惯，多与人进行语言交流，必要的时候也可以口服改善记忆力的药物，比如安理申。"

刘月姮│大庆市中医医院

2019/08/12收听(20471)

提高记忆力，防止记忆力减退，需要从以下几个方面进行：

1、要善于学习，有规律、不间...

赵晓东│北京中医药大学东直门医院

2020/04/25播放(66042)

"提高记忆力，维持良好的记忆力，实际上是一个综合性因素，具体如下：首先，最重要的就是保持良好的习惯，从饮食上不要喝很多饮料，要多吃新鲜蔬菜、水果，吸取其中的维生素物质。其次，保持规律睡眠，不要经常熬夜，不要经常过度用脑、用眼。再次，要进行适当运动，白天适当运动可以增强记忆力。然后，很重要的一点就是保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑，反复思索一个事情，总是钻牛角尖，也会影响记忆力。最后，保持用脑的习惯，经常不断开发自己的想法，多读书，多进行一些事情记忆，也可以提高记忆力。"

李颖│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/08收听(96791)

"导致记忆力下降的原因比较多，提高记忆力可以从多方面来进行：1、饮食方面要营养均衡，建议适当的补充新鲜的蔬菜、水果和谷类的物质，比如玉米、小麦、豆类制品，还有蘑菇、沙丁鱼、瘦肉这一类物质，都可以补充大脑所需要的养分。2、要养成良好的、积极的、健康的生活方式，平时要有规律的生活，要学会自己锻炼来提升记忆力，比如经常参加读、写、背诵的活动，对于改善记忆力有帮助。3、如果是因为疾病导致的记忆力下降，比如脑萎缩等问题，可以口服活血化瘀、改善脑代谢的药物，对改善记忆力有一定的帮助，比如口服银杏叶提取物片、维生素E、胞磷胆碱钠、奥拉西坦胶囊这一类药物。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/14收听(56315)