贝克抑郁量表（BDI

抑郁自评问卷 BDI-SF（Beck Depression Inventory - Short Form），又名Beck抑郁自评置表(Beck depression rating scale)， 由美国著名心理学家Beck AT编制于20世纪60年代，后被广泛应用于临床流行病学调査。

BDI早年的版本为21项，其项目内容源自临床。后来发现，有些抑郁症患者，特别是严重抑郁者,不能很好完成21项评定。Beck于1974年推出了 13 项版本，新版本品质良好，本测试就是BDI的13项版本。

BDI-SF包含13个项目，每个项目代表一个症状，包括抑郁、悲观、失败感、满意感缺乏、自罪感、自我失望感、消极倾向、社交退缩、犹豫不决、自我形象改变、工作困难、疲乏感和食欲丧失。

每个项目都有四个描述性短句，被试者需要从0到3中选择一个最符合他们当时心情或情况的选项。每个选项的分数为0到3分，表示无该项症状、轻度、中度和严重程度。

被试者需要根据自己的实际情况选择最符合的选项，从而完成整个问卷的评定。

抑郁症是一种常见的心理健康问题，被认为是情绪障碍的一种。它可以影响一个人的思维、情感和身体状况，并且对其日常生活的方方面面都产生负面影响。抑郁症的症状包括长期的低落情绪、丧失兴趣和乐趣、能量不足、睡眠问题、食欲改变、自我负罪感、注意力和集中力障碍等。

抑郁症对患者的生活质量和功能产生重大影响，并且如果不得到适当的治疗，可能会导致严重后果，包括自杀风险增加。因此，及早识别和评估抑郁症症状对于制定有效的治疗计划至关重要。

BDI-SF可以作为评估工具的一部分，用于辅助抑郁症的诊断和治疗过程，但它不能作为唯一的诊断工具。诊断抑郁症还需要考虑其他因素，如临床访谈和专业医生的评估。

如果您对自己是否可能患有抑郁症感到担忧，您可以通过这个免费的BDI-SF测试来初步了解自己的抑郁症状。请记住，这只是一个自评工具，不能替代专业医生的诊断和建议。

在进行测试之前，请确保您处于一个相对稳定和安静的环境中，并且有足够的时间和心理准备来认真回答问题。请尽量诚实地回答每个问题，根据您目前的心情和情况选择最符合的选项。

完成测试后，您将得到一个初步的抑郁症状评估结果。无论结果如何，如果您认为自己可能患有抑郁症，建议您咨询专业医生或心理健康专家以获取准确的诊断和个性化的治疗建议。