跑完1000米胸口疼怎么回事

"跑完1000米后胸口疼，考虑一下以前有没有心脏病的病史，可能考虑是劳累性的心绞痛。看看有没有一下症状，比如疼痛的时候，其他部位，如胸骨后有没有疼痛或者放射到心前区和左上肢有没有疼痛，上下楼、运动量增加的时候出现这些疼痛的症状或者疼痛的时候，休息之后或服用硝酸酯类制剂后症状消失，考虑有没有心绞痛的发作。建议上医院做一下检查排除心绞痛，可以做心电图负荷试验，看看有没有心绞痛。"

陈镜宇│北部战区总医院

2019/07/23收听(30619)

"跑完1000米出现了头疼的症状，考虑可能是存在低血糖。在跑前进食量就不够充足，而跑过1000米之后，身体能量消耗，又没有及时的得到补充，这时就会出现低血糖的状态，而大脑又没有能量的储备，低血糖时，脑细胞就会出现了能量代谢的障碍，进而出现头痛的症状。因此，建议跑完1000米的患者，出现了头痛的症状，可以口服大量的糖水。以后出现类似情况，在跑步之前，要补充身体的能量，尽量的事先多喝糖水。"

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/11收听(32415)

"　　患者跑完1000米以后出现头晕的症状，原因有以下几方面：　　第一方面，考虑是运动比较剧烈，大量消耗体内的葡萄糖以后，会导致脑部的能量供给不足而出现低血糖反应，会表现为头晕甚至于心慌、心悸、恶心、冒冷汗等症状，及时给予饮料，比如果汁改善症状。　　第二方面，考虑可能是血压波动升高引起的，建议测血压来明确。要多注意休息，休息以后血压就能够平稳。　　第三方面，考虑是因为活动量比较大导致大量的流汗，体液流失而引起体内的有效循环血量不足，而导致患者出现头晕的症状，可以通过补液和喝淡盐水来改善。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/20收听(40662)

患者跑完1000米以后出现头晕症状，可能是因为运动的过于剧烈，导致患者出汗比较多，血容量相对不足，就会出现头晕的症状；也要考虑是跑步消耗体内太多血糖，导致患者体内血糖含量下降，出现脑供血不足，大脑处于慢性的缺血乏氧，也会表现为头晕的症状。患者跑完1000米头晕，也可能是因为活动剧烈导致患者的血压波动引起的，血压升高会导致患者出现头晕、头胀、颜面潮红等问题。建议患者可以口服饮料或者吃糖果，观察症状是否能改善。如果能改善，考虑是这方面的问题，如果头晕症状持续不缓解，一定要及时就诊医院进行检查治疗。

杨立平│大庆市中医医院

2019/09/23收听(32424)

"跑完1000米就出现头晕的症状，首先跟平常身体比较弱有关系，平常体质差加上长期的不锻炼，突然跑1000米，这属于过量的剧烈运动，会容易出现头晕等症状；其次跟血压高有关系，如果跑步的人平常有高血压，跑1000米就属于过量的运动，从而容易引起血压高导致头晕；最后出现头晕跟没有吃饭、低血糖有关，因为参加这种比较剧烈的活动会使身体吃不消，容易出现头晕。以上是跑完1000米出现头晕常见的原因。"

崔文娟│青岛市即墨区中医医院

2019/07/02收听(36920)

"跑完步以后出现胸口上面疼痛，这种情况有可能是冠心病引起的，患有冠心病的患者，由于冠状动脉狭窄导致心肌供血不足。患者在跑步等剧烈运动时，有可能会引起心肌缺血，从而出现心绞痛的症状，患者往往出现心前区疼痛。出现这种情况，还有可能是过度劳累引起的，如跑步时引起身体无氧酵解产生乳酸，乳酸在胸部肌肉蓄积，就有可能会引起胸口疼痛的症状。另外跑步时如果没有提前进行热身训练，引起胸部肌肉拉伤，也有可能会出现胸部疼痛的症状。另外跑步时出现胸部疼痛，还有可能是患有肋间神经炎，患有肋间神经炎的患者，有可能会出现胸部疼痛。患者在剧烈活动，劳累或者受凉时有可能会出现疼痛加重的情况，出现这种情况，首先要注意休息、避免劳累，另外还需要到医院检查一下胸部CT、心电图、心脏彩超等，以明确诊断，并进行针对性的治疗。"

李国刚│济南市中西医结合医院

2019/08/20收听(7181)

每天跑1000米能减肥吗，回答前问题前要了解自己的机体状态，比如饮食正常不正常，工作规律不规律，有没有精神压力等，减肥是要考虑综合因素，比如饮食状态、精神状态，还有作息规律。运动讲究规律和坚持，凭借1-2的活动或者短期剧烈活动来减肥是不现实的，如果每天能坚持适量的运动，对身体的内环境平衡有好处，对减肥、控制体重也是有帮助的。但是一些有关节疾病的人，并不建议长途奔跑，剧烈运动。

尹虹│兰州市第一人民医院

2020/04/26收听(29407)

"跑快了以后胸口出现疼痛，是由于岔气引起，主要原因是由于呼吸肌痉挛，表现在膈肌痉挛或者肋间肌出现痉挛，导致胸口处疼痛或者 双侧肋弓处出现疼痛。因为跑步特别快以后，骨骼肌会消耗掉人体很多的养分和血液，就会导致腹腔内部的肌肉，比如胃、小肠或者膈肌出现短暂性的缺血、缺氧。当膈肌出现缺氧以后会导致膈肌痉挛，从而会出现胸口处疼痛，而且疼痛的性质非常剧烈。应当立即休息，停止活动，然后尝试用腹式呼吸，避免胸式呼吸所带来的胸口处疼痛。"

汤大纬│合肥市第二人民医院

2019/08/03收听(26199)

"患者在跑步的时候，由于跑步的速度过快或者是受到风吹的影响，导致患者中耳腔内的压力会发生改变，十分容易导致急性中耳炎或者是急性外耳道炎。患者鼓膜还有外耳道充血会比较明显，所以患者会出现耳朵疼的症状，有的患者还会出现头痛的情况，严重的患者甚至不敢做张口咀嚼的动作。在治疗方面，患者最好是应用左氧氟沙星滴耳液，2-3次\/日，滴在患者耳道里面，能够有效的起到抗炎、消肿的作用。正常用药3天左右，患者耳膜疼的情况应该就会有明显的改善。在此期间患者一定要注意不要在跑步，同时注意耳道的清洁，避免耳道进水。"

刘滢│北部战区总医院

2019/08/18收听(13857)

"跑完步喉咙疼，在临床上是很多见的现象，因为患者跑步过程之中，大量的空气交换，大量空气没有经过鼻腔的湿润作用而直接进入口腔，容易导致患者出现嗓子干燥等等不舒服。另外就是跑步的过程之中，吸入大量没有经过鼻腔过滤的空气，空气中可能含有一些病毒、细菌、有刺激性的微生物、刺激性的气体等等，容易导致患者出现咽喉炎。再就是跑步的时候全身血流加快，容易引起咽喉部的一些充血等反应。所以患者跑步之后出现嗓子疼，建议患者可以适当的休息，多喝一些温开水，多吃一些具有润喉作用的水果，比如说雪梨、柚子、猕猴桃等等之类的，看看患者能不能有缓解。如果还是觉得不缓解，建议患者上耳鼻喉科门诊就诊，医生检查咽喉部的情况，看看局部有没有充血、发炎、溃疡、水肿等之类的改变，根据疾病程度进行药物对症治疗，一般来说可以做做雾化治疗，或者用一些咽喉炎的含片，以及咽喉炎的中成药制剂等，进行综合的对症治疗。"

石彬│北部战区总医院

2019/07/24收听(39957)

有一种疾病叫跑步膝，主要用于描述跑完步之后膝盖疼痛的原因，主要是在进行跑步运动训练中反复膝关节...

舒冬平│华润武钢总医院

2020/04/22播放(54098)

"跑完步脚底板疼的原因需根据情况而定，不可一概而论。跑完步脚底板疼的原因有跟跑步相关的因素，还有就是跟脚底相关的因素。跟跑步相关的要分析跑步的姿势是不是正确、跑前有没有热身、跑后有没有拉伸，以及在平时的时候有没有针对足踝进行专业的肌肉力量锻炼，还有就是跑步的距离是不是太长，以及跑步的速度是不是太快，这些因素如果处理不当都可能导致跑完步之后出现脚底板疼。还应看看脚底板有没有问题，比如脚底板有没有发育异常或者出现无菌性炎症，如果有发育异常或者因为受凉、受累出现了无菌性炎症，跑完步之后可能也会出现脚底板疼。因此综合分析跑完步脚底板疼之后，要结合每个人具体的病因、病史、临床体格检查、必要的辅助检查来综合分析和判断。建议在跑步的时候需要选择平坦的路面进行跑步，不能在石子多的路面进行跑步，这样不仅会导致脚底板疼，而且还会在跑步的时候摔倒。建议穿运动鞋进行跑步，并且跑完步后多多按摩自己的脚部，最好是用热水泡脚。"

李晔│北京协和医院

2020/05/11收听(29334)

跑完800米，喉咙疼，这种情况有可能是患者在做跑步运动的过程之中，张口呼吸空气没有经过鼻腔的加湿，直接通过口咽部进入喉咙，导致患者出现咽部干燥、咽部疼痛感。一般来说，建议患者运动之后，可以适量的喝温开水，保护嗓子，大部分病人通过短暂的休息以及适当的吃润喉的水果之类，嗓子逐渐都能缓解。如果患者总是感觉嗓子很不舒服或者疼痛非常明显，建议做耳鼻喉科检查，一般比较多见的疾病有咽喉炎、扁桃体炎、会厌炎等之类，根据病变的程度来进行药物对症处理，也可以做做雾化等治疗。一般来说，这种情况应该不是很严重，主要与患者张口过度通气，空气没有经过加湿作用，诱发的咽喉部炎症可能有关系。

石彬│北部战区总医院

2019/06/10收听(44836)

"导致跑完步后后脑勺痛的原因有多种，包括脱水、偏头痛、低血糖等等。人体在运动时会产生汗水来调节体温，但是这也会导致大脑中的组织失去水分，从而引起轻微脱水，导致大脑轻度萎缩，从而引起头痛。同时，脱水也会降低身体中的血容量，从而减少大脑的氧气含量，会导致头痛的症状加重。如果患者本身患有慢性偏头痛，在运动时就会引起头痛的症状出现。跑步之后出现头痛也可能是因为低血糖造成的，是因为在运动中为摄入足够的卡路里，过度运动就会导致身体消耗能量，就会出现头痛，同时伴有饥饿。在运动前未进行适当的拉伸运动，在跑步时就会导致颈部和肩部的肌肉紧张，从而影响到正常的血液循环，也会引起后脑勺出现疼痛的症状。"

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/12/24收听(16945)

"患者跑完步以后，出现心脏的疼痛，非常有可能是肋软骨炎、肋间神经痛所引起的心脏部位的疼痛，也有可能是因为过多的运动导致心肌缺血，产生以心绞痛为主的症状。不管是哪种原因，都应该及时的前往医院，通过心电图、心脏彩超、冠状动脉CTA、冠状动脉造影、核素心肌显像等检查，来明确导致患者跑步后心脏疼痛的原因，并给予及时的治疗。通过系统的治疗，可以使患者的症状得到缓解。如果是因为心肌缺血所引起，在以后的日常生活中还应该减少做剧烈的运动，如果不舒服，应该及时舌下含服硝酸甘油等药物。"

柳瑞│聊城市人民医院

2021/06/04收听(6091)

跑完步膝盖疼痛，很有可能是膝盖的肌肉、韧带、半月板慢性劳损形成的疼痛。这时需要仔细的观察和检查膝盖的各个功能。首先要检测膝关节的屈和伸，然后检测膝关节的两侧是否有压痛。其次还要让病人蹲着走路，行膝关节的研磨试验和抽屉试验，以判断膝关节的交叉韧带、半月板是否有损伤。如果膝盖肿胀比较明显，疼痛比较剧烈，就需要到当地医院行膝关节的核磁共振来检查，看一看是否存在滑膜炎、关节积液等。如果存在滑膜炎、关节积液时，需要限制膝关节活动，可以热敷、理疗来缓解。

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2018/06/27收听(14940)

"跑完步脚底板疼，具体原因如下：1、足底腱膜炎：足底腱膜的起点是在跟骨，而终止点是在趾骨的基底部，如果平时过多的体育运动，或过量的体育运动，会出现足底腱膜受到的负荷增加，久而久之会导致足底腱膜微纤维发生撕裂，同时会产生足底腱膜的炎症，因此就会表现为运动后足底心的疼痛。2、平足症：平足症患者往往会存在足弓塌陷的情况，足弓可以吸收负荷和震荡，在足弓功能丧失的情况下，过多的负荷会对足底腱膜产生较大的压力，足底腱膜就会更易于损伤，在多数情况下，经过正常生理量的体育活动后，就有可能引起足底腱膜炎，同时也会表现为脚底板的疼痛。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/15收听(47943)

病人出现跑完步后，有脚背疼痛现象，多数的原因是病人的跑步活动量过大，使脚背部位反复受外力刺激，伤及脚背的肌肉组织。因此在肌肉内产生乳酸堆积，或者产生局部的血肿，就会出现脚背部位的疼痛、肿胀，严重的会出现皮下淤青，并影响病人正常活动。另外，病人患有脚背部位的筋膜炎、局部滑囊炎等病症。在病人跑步时会使局部的病灶受到外力刺激，同样会有疼痛现象发生。在病人出现脚背疼痛后就需要停止跑步，卧床休息，经常可以用热水泡脚，或者采用骨科洗药熏洗，就可以缓解减轻脚背的疼痛现象。

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/24收听(48372)

跑完步太阳穴疼痛，主要建议以下几种疾病：第一、偏头痛是常见的头痛类型，女性多见，头痛位于一侧或者双侧太阳穴附近，呈血管波动性头痛，头痛严重者可伴有心慌、恶心、呕吐，建议神经内科就诊。第二、高血压病，剧烈活动可引起血压升高，导致颅内血流真快，颅内压力增高出现头痛，建议测量血压，如果血压增高的患者，平时不要剧烈运动，如果血压持续性增高，建议去心内科就诊。第三、颅内血管畸形，活动后血压升高会导致畸形血管扩张，导致头疼，建议行头颅血管造影检查，必要时神经外科就诊。

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/14收听(15815)

"跑步以后脚踝疼痛的原因有两点，一、跑步可以使脚踝部肌肉和筋膜在劳累、受凉或运动过度以后产生炎症物质，炎症物质刺激产生脚踝疼痛。二、如果体重过大、运动过多，可以造成踝部关节和关节腔压力增大，引起震荡或关节腔有炎症渗出，甚至有积液，引发疼痛。脚踝疼痛注意休息，抬高患肢，进行热敷、外用药物，比如扶他林或云南白药喷雾，休息以后会缓解。注意局部脚踝有没有红热、肿胀，排除其他原因引起的脚踝疼痛，比如痛风。如果持续不缓解或休息后仍然疼痛，甚至加重，需要去医院检查。"

李云恺│济南市第四人民医院

2020/07/23收听(18124)