被出轨，舍不得放弃也接受不了现实，很痛苦，怎么办？

你遇到背叛，处于进退两难的境地，确实会让人很纠结，内心很痛苦。

你可以先通过倾诉、分散注意力等方式缓解自己的痛苦感受。

但是，生活还要继续，孩子还要抚养，而且也不应该因为他的出轨，否定了你经营店铺，抚养孩子这些为生活过得更好所做出努力，以及获得的成果。

你舍不得放弃，这个可以理解，毕竟你们是经历了重重困难，放弃了许多才走到一起，你巨大付出才得到的东西，所以加倍珍惜是可以理解的。你能轻易放弃，才会让人觉得不合理。

他的出轨，换个角度看，也是他对目前生活中某一部分感到不满足，而在有机会的时候，从家庭以外获得。很大可能是他的本我战胜了超我，因此让自我做出了出轨的行为。也就是说，这个人当时的道德标准降低了。但虽然他当时的道德标准降低，并不代表他一直会这样，只要超我能意识到被本我战胜而带来的严重后果，将会抑制自我，控制住自我按照道德规范去行动。也就是说，他虽然出轨了，但也是可以改正，回归家庭的。

你说你接受不了现实，但是事情已经发生，最终还是要面对的。无论你们以后是否还是会在一起生活，这个事情都无法抹去。

所以，当你感觉自己能冷静思考后，需要权衡维持婚姻或者或者离婚所给自己、孩子带来的利弊。

然后与他沟通，了解他对目前婚姻有哪些不满，需要怎么改变，他会做哪些让你安心的措施，判断他继续维护这段婚姻的决心有多少。

最后，就是无论你选择离婚还是继续婚姻，都要尽量让这个事情对自己的影响减到最小。这个事件的处理告一段落后，你就需要考虑提升自己经营婚姻的能力，让你们（无论是现在的他，还是另一个他）的爱情能时常保持新鲜，这样就能最大限度地避免再次发生背叛的事情。

其实在最最后，应该还有一句中肯但是不太能让您接受的话要说的，而这句话，我觉得还是更应该留给您自己去发现和感悟会更好。

祝您生活愉快！记得要爱你自己哦！