运动性疾病处理方法有哪些 哪些原因导致的运动性疾病

2017-04-14 14:04 来源：网友分享

　　发生上述情况时，应使运动员安静休息，保暖，吃软食，恢复后可开始训练。昏厥可在运动中和运动到终点时出现。终点昏厥可因“重力性休克”引起，有些昏厥可能与心脏异常有关，应密切注意进行详细检查。昏厥时，应使运动员平卧休息，头可稍低，嗅以氨水，针刺人中，有条件可给氧气吸入，静脉注入25～50％葡萄糖40～60毫升，同时注意保暖，必要时转送医院治疗。过度紧张的预防在于遵守训练的基本原则，患病时应暂时停止训练，病愈后恢复期应避免大强度训练或参加紧张的比赛。

　　运动性血尿

　　系指健康人在运动后短期内出现的一过性血尿，经临床检查、化验检查及特殊检查找不到其他原因者。多数表现为镜下血尿，少数呈肉眼血尿。运动性血尿除运动后一般疲劳感外均无其他异常症状，消失很快，一般不超过3天。发生血尿的原因，还未完全清楚。有人认为系由运动时肾血流量减少，局部缺氧使肾血管通透性增加，血液逸出所致；有人认为与肾创伤有关，是肾血管破裂出血形成。近年来有人认为与膀胱黏膜受损伤有关。运动性血尿应与泌尿系结石、肾小球肾炎等鉴别，有时需与运动性血红蛋白尿区别。治疗在于消除诱因，对症治疗。

　　器脏超负荷

　　某些心律失常如前期收缩，可因过度训练而引起，有时则与心脏病和感染有关。还有一些至今原因不明的阵发性心动过速，也可因训练安排不当所引起，对运动训练有不同程度的影响，同时应注意排除器质性心脏病。第2度房室传导阻滞，可因迷走神经张力增高引起，不伴有心脏病者可以参加训练和比赛，有些则与感染有关，应停止训练和比赛进行积极治疗。

　　调整

　　常见的几种运动性疾病的预防原则①遵守运动训练的基本原则，主要有循序渐进、系统性、全面性、节奏性和个别对待等。要避免突然增大运动量，尤其不要突然加大运动强度。全面训练是进行各专项训练的基础，全面身体训练水平不够者，较易发生运动性疾病，也易发生创伤。②注意外界环境的影响。场地条件、气象变化都对运动员身体健康有很大作用，如跑鞋、跑道过硬可引起运动性血红蛋白尿，高原训练较易出现运动性血尿和心律失常，高热环境易发生中暑等。③患病时应停止训练，病愈恢复期运动量要渐增。除患急性病或急性创伤被迫突然停止训练外，有训练的运动员不要突然中断系统训练。

　　营养补充治疗

　　①调整运动量，改变训练内容轻度过度训练,经适当调整运动量即可恢复。运动性血红蛋白尿均在直立体位下运动时发生，在卧位及坐位下不发生，所以改变训练内容后既可保持身体训练水平,又可避免发生血红蛋白尿。

　　②药物治疗,多用维生素C、E等,三磷酸腺苷(ATP)，能量合剂(三磷酸腺苷、胰岛素、辅酶A)，灵芝，刺五加等。根据症状，可用镇静安眠、降压、止血等类药物。

　　过度训练发生原因,主要是运动量过大, 机体不能适应，疲劳积累而成,其次是伤病后过早进行大运动量训练治疗在于消除病因,促使体力恢复：首先要减少运动量,特别要控制运动强度，可暂时改变训练内容，其次要保证充足的睡眠、合理的营养，可用多种维生素和对症药物，可进行理疗或按摩等，但不要完全停止体育活动。预防过度训练的措施有下列几方面：进行定期身体检查，制定适当的训练和比赛计划，保证良好的睡眠和营养；伤病时及早治疗，伤病恢复期运动量要小，以后渐增，要个别对待，注意外界环境变化的影响。

　　过度紧张。是在训练或比赛时体力负担超过机体能力而产生的病理状态，常在一次训练或比赛后即刻或短时间内发病，多见于训练不足、比赛经验较少、患病和因故长期中断训练的运动员。其临床表现有急性胃肠功能紊乱运动应激性溃疡昏厥、急性心脏功能不全、心肌损伤、脑血管痉挛等。急性胃肠功能紊乱是较常见的一种，运动员在大强度训练或比赛后出现恶心呕吐头痛、头晕、面色苍白、急剧衰弱，多发生于中、短距离跑、游泳、滑冰及自行车运动员中。由于运动时胃肠血管收缩,胃肠血液循环量减少,胃血管痉挛，特别是黏膜血管痉挛，可引起出血性糜烂。此时，呕吐物呈咖啡样，化验呕吐物潜血阳性，称为“运动应激性溃疡”。一般，胃肠功能紊乱和运动应激性溃疡均恢复迅速。

　　四肢酸痛发生原因, 主要是运动量过大, 机体不能适应，疲劳积累而成,预防措施:首先要减少运动量,特别要控制运动强度，可暂时改变训练内容，其次要保证充足的睡眠、合理的营养，可用多种维生素和对症药物，可进行理疗或按摩等

　　呕吐头痛、头晕、面色苍白:是在训练或比赛时体力负担超过机体能力而产生的病理状态，多见于训练不足、比赛经验较少、患病和因故长期中断训练的运动员。预防措施:调整赛前状态,放松自己的身体,不要过度紧张.

　　运动性血尿:运动性血尿除运动后一般疲劳感外均无其他异常症状，消失很快，一般不超过 3天。预防措施:减小训练量,合理补充能量.

　　整理活动 整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。剧烈运动后进行整理活动， 可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。

　　1.运动性中暑

　　运动性中暑是指肌肉运动时产生的热能超过身体散发的热能而造成运动者体内的过热状态。它多见于年轻的体育锻炼者、战士。在高温或伴有高湿环境中锻炼，如出现以下症状之一应考虑运动性中暑：①头晕、乏力、胸闷、大汗、口渴；⑧头痛、眼花、耳鸣、恶心、呕吐；②脸色发白、皮肤湿冷、脉搏增快；④高热、抽筋。

　　2.运动性腹痛

　　准备活动不足，开始运动时强度过大，可引起肝、脾淤血而引起腹痛；锻炼时未注意呼吸节律与动作协调，以致呼吸肌活动紊乱，呼吸急促而表浅，呼吸肌收缩过于频繁、紧张导致呼吸肌痉孪，疼痛性质多为锐痛，与呼吸活动有关，部位多在左、右侧肋部；饭后过早参加运动，运动前吃得过饱、喝水过多、空腹锻炼等都可引起胃部胀痛或胃痉孪；运动前吃了易产气或难消化食物（如韭菜、牛肉等），可引起肠蠕动增加或肠痉挛，疼痛部位多在左下腹。

　　3.皮肤擦伤

　　人体皮肤表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的表皮破损称擦伤，伤处可有出血、擦痕、液体渗出及表皮脱落。如果属于轻微的擦伤，如伤区清洁，只需涂用紫药水，几天后即可愈合。如面积大、伤口较深、污染严重的擦伤，则需用凉开水、肥皂水、生理盐水清洁伤口，用2.5%碘酒和75%酒精消毒，再涂以紫药水或抗生素软育，然后包扎，几天后即可愈合。必须注意，较深的、污染严重的伤口须在医院注射破伤风抗毒京。脸部的擦伤要注意防止感染，及时处理，以免遗有密痕组织。

　　4.肌肉拉伤

　　肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成。可根据疼痛程度来判断受伤的轻重，一旦出现痈感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛内，保持30 min,以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。严重者应及时到医院处理。

　　5.扭伤

　　因为关节活动过废，超过正常范围，使周围的筋膜、肌肉、肌腰等受强力牵拉，发生损伤或撕裂，称扭伤。常发生在剧烈运动，行走在高低不平的路上，穿高跟鞋下楼梯等情况下。一般发生在踩关节、膝关节、腕关节及手指等关节部位。伤后出现关节肿胀、剧痛、活动受限、关节皮下淤血，腰部扭伤不能扭转及侧弯，足踩扭伤则不能行走。