交谊四步教学视频

1. 如何学跳交谊舞慢四步基本步

学跳交谊舞慢四步基本步：

一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。

二、基本舞步

慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。

1.长步前进（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。

2.长步后退（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。 女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。

3.前进旁步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。

4.后退旁步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。

5.前进左转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。

6.后退左转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

7.前进右转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

8.后退右转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞（ballroom dancing），舞会舞（party dancing），社交舞（social dancing）国标舞。

最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。

交谊舞早在二四（1924年）年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。

2. 交谊舞里面是不是有种步法叫十四步步法是怎样我之前学过，现在忘了。有没有视频教程呀

是团队同步的步子: (注:4为左,5为下,6为右,8为上) 1.天步 LV 6 ：44 45 46 48 564 684 LV 7 ：54 55 56 58 564 684 LV 8 ：64 65 66 68 564 684 LV 9 ：84 85 86 88 564 684 2.机械 LV 6 ：44 55 66 44 55 66 LV 7 ：66 55 44 66 55 44 LV 8 ：4466 5464 8884 6585 6684 5684 LV 9 ：46 66 88 46 66 8 3.机械2 LV 6 ：44 55 66 44 55 66 LV 7 ：66 55 44 66 55 44 LV 8 ：4466 5464 8884 6585 6684 5684 LV 9 ：5664 6566 5568 5548 5554 5555 4.机械3 Lv 6 : 44 55 66 44 85 86 Lv 7 : 66 55 44 85 85 56 Lv 8 : 4466 5464 8884 6585 8584 5684 Lv 9 : 5664 6566 5568 5548 5554 5555 5.国标： LV 6 ：564 564 564 564 564 564 LV 8 ：564 564 564 564 564 564 LV 8 ：64 64 64 64 64 64 LV 9 ：564 564 564 564 564 564 6.国标2 LV 6 ：564 564 564 564 564 564 LV 8 ：564 564 564 564 564 564 LV 8 ：64 64 64 64 64 64 LV 9 ：8 8 8 8 8 8 7.韩标 LV 6 ：564 564 564 564 564 564 LV 7 ：684 684 684 684 684 684 LV 8 ：64 64 64 64 64 64 LV 9 : 46 66 88 46 66 86 8.凌波微步 Lv 6 : 684 564 88 86 85 84 Lv 7 : 684 564 68 66 65 64 Lv 8 : 684 564 58 56 55 54 Lv 9 : 684 564 48 46 64 44 9.MIX步 Lv 6 : 486 684 568 668 846 666 Lv 7 : 845 468 5644485 446 556 4865 Lv 8 : 668 885 6856 684 5684 564 Lv 9 : 6845 5858 5664 6668 4858 546 暴过后 Lv 6 : 666 846 668 568 684 564 Lv 7 : 64 64 64 64 468 64 Lv 8 : 564 5684 684 46 64 46 Lv 9 : 6845 4 5 6 8 4 10.舞妆步 Lv 6 : 546 546 548 548 554 554 Lv 7 : 546 546 548 548 554 554 Lv 8 : 668 64 66 86 88 88 Lv 9 : 668 64 66 86 88 88 11.Rain式机械 Lv 6 : 548648 555648 565564 645888 668544 668455 Lv 7 ：8548685 4466548 5484548 5644485 5648564 5645558 Lv 8 : 88846684 85848654 44668586 64584685 54648586 56845686 Lv 9 : 554865466 556846566 566448585 664485864 665648488 666854865 12.飞跃 Lv 6 : 888 868 88 88 84 84 Lv 7 : 648 86 8 648 86 8 Lv 8 : 545 564 564 564 564 545 Lv 9 : 84 86 88 84 86 88 13.飞跃2 Lv 6 : 888 868 88 88 84 84 Lv 7 : 648 86 8 648 86 8 Lv 8 : 68 64 545 68 64 545 Lv 9 : 84 86 88 84 86 88 14.炫步 Lv 6 : 666 555 888 884 855 845 Lv 7 : 6845 5546 6844 8 6548 6458 LV 8 : 4466 5464 8 5858 6485 5546 LV 9 : 86864 66885 88645 46856 86584 88464 团同2 15.新炫步 Lv 6 : 666 555 888 884 855 845 Lv 7 : 6845 5546 6844 6666 6548 6458 LV 8 : 4466 5464 8884 6585 6684 5684 LV 9 : 46585 66885 88645 46856 65858 86544 16.爬树 Lv 6 : 4 6 8 5 46 85 Lv 7 : 6 4 5 8 64 58 LV 8 : 44 66 88 55 46 85 LV 9 : 66 44 55 88 64 58 17.魔步 Lv 6 : 88 66 55 44 88 66 Lv 7 : 88 66 55 44 66 55 LV 8 : 88 66 55 44 55 44 LV 9 : 88 66 88 66 86 86 爆后 : 44 55 66 88 564 684 18.动感超人 Lv 6 : 64 46 564 64 46 564 Lv 7 : 64 46 564 64 46 564 Lv 8 : 64 46 564 64 46 564 Lv 9 : 64 46 564 64 46 564 19.亮步 Lv 6 : 48 84 48 84 48 84 Lv 7 : 48 84 48 84 48 84 Lv 8 : 48 46 64 48 46 64 Lv 9 : 486 88 66 86 86 66 21.YOYO LV 6 : 44 55 66 88 564 684 LV 7 : 44 55 66 88 564 684 LV 8 : 44 55 66 88 564 684 lv 9 : 44 55 66 88 564 684 22.麦克 Lv 6 : 684 564 88 86 85 84 Lv 7 : 684 564 68 66 65 64 Lv 8 : 684 564 58 56 55 54 Lv 9 : 684 564 48 46 88 88 23.精灵 Lv 6 : 48 84 48 84 48 84 Lv 7 : 48 84 48 84 48 84 Lv 8 : 48 46 64 48 46 64 LV 9 : 486 88 66 88 86 66 24.天煞 LV 6 ：44 45 46 48 564 684 LV 7 ：54 55 56 58 564 684 LV 8 ：64 65 66 68 564 684 LV 9 ：868 886 468 668 865 486 25.乾坤步 lv 6 ：88 66 55 44 45 56 lv 7 ：66 55 44 88 68 84 lv 8 ：55 44 88 66 48 86 lv 9 ：44 88 66 55 65 54 26.街舞舞步 LV 6 ：464646 646464 668 668 686 654 LV 7 ：654 654 568 568 568 568 LV 8 ：654 654 468 468 46 46 LV 9 ：486 684 86 86 86 88 爆后 ：684 564 88 66 55 44 27.风翔步 Lv 6 ：684 564 88 86 85 84 Lv 7 ：684 564 68 66 65 64 Lv 8 ：684 564 58 56 55 54 Lv 9 ：684 564 48 46 88 88 爆后 ：684 564 88 66 55 44 28.特技男孩（B-BOY） Lv 6 ：564 Lv 7 ：564 Lv 8 ：64 Lv 9 ：6688 6688 88 88 8 8 团同---3 46.机械 鬼步 神步 心步 [综合的步] LV6 44 55 66 44 55 66 LV7 66 55 44 66 55 44 4/4/4/8 46/56/68/56 8/68/56/54 LV8 4466 5464 8884 6585 6684 5684 LV9 46 66 88 46 66 8 51.情侣步 LV6 684585 684568 684458 548648 855846 555648 LV7 5485485 5484548 6845668 5648656 8548685 5644485 LV8 54648586 64584685 88846684 44668586 85848654 65854644 LV9 554865466 566448585 684554545 686865486 886458468 468568455 55.太空步 Lv 6 ：564 564 56 684 684 68 Lv 7 ：44 55 66 66 55 44 Lv 8 ：66 55 66 88 66 88 Lv 9 ：66 66 88 88 44 44 爆后 : 486 46 64 46.机械 鬼步 神步 心步 [综合的步] LV6 44 55 66 44 55 66 LV7 66 55 44 66 55 44 4/4/4/8 46/56/68/56 8/68/56/54 LV8 4466 5464 8884 6585 6684 5684 LV9 46 66 88 46 66 8 47.爬树 Lv 6 : 4 6 8 5 46 85 Lv 7 : 6 4 5 8 64 58 LV 8 : 44 66 88 55 46 85 LV 9 : 66 44 55 88 64 58 这些数字都是开头,开完头就按第一排的按

3. 交谊舞并四步基本步子

L6:424886 2699 8411 2828 9764 8687 49269 2878 6124 8324 1848 6676 2296 92646L7:7474 8781427 6723 7127 2894 7494 63666 6719 6413 2988 2297 6349 8768 L8 472698 23633 83649 74663 64839 44314 44312 36234 76184 76214 76216 62211 72371 13419 148899 33284 L9 16766 96843 948813 67741 468111 89262 869723 111623 746997 6711 638796 918978 393234 161643 337446 28333 22713 883976 66784 96197 我觉的不错，你可以跳专跳看看属

4. 如何跳四步舞视频交谊舞

基本动作、花样掌握了以后根据自己的喜好将其连贯的串接起来，串接后几个动作一个轮回

5. 我是中年人想学交谊舞三步，四步

找个会跳的人带二天就会了

6. 四步舞基本步法教学

四步舞就是慢四，女步的基本的步法是长步前进，长步后退，前进旁步，后退旁步，前进左转步，后退左转步，前进右转步，后退右转步，男步的基本步法和女步是相反的。

四步舞一般是四步，第一步是女生左脚向前，脚跟到脚掌漫步，右脚向前，脚跟到脚掌漫步，第三拍是快步，在跳的时候左脚的脚掌快，右脚跟上然后双脚放平。男生的舞步是先退步，右脚向前之后左脚跟上，后面的舞步和第一步一样，和女生的舞步是相反的，注意配合就可以了。

(6)交谊四步教学视频扩展阅读：

注意事项：

刚学习交谊舞时不要一上来就跳慢四舞，先跳三步，快四舞，中四舞，这些学起来容易，这个学习阶段是让用户熟悉旋律，随音乐起舞。

弄明白慢四舞的节奏，节拍很慢，就是重音，次重音构成，左右脚交替走。通俗一点也就是把快四舞的节奏变得很慢了。步伐一样的。

必须要和舞伴意见保持一致，共同学习慢四交谊舞才可以有进步，进步也快。动作熟练了也很优美了。

7. 交谊舞里面是不是有种步法叫十四步步法是怎样我之前学过，现在忘了.谁有十四步的视频教程呀

是的,交谊舞中有十四步的跳法.十四步:按着摩登舞的架子男女做好准备姿势.第一内个动作:横移步,共四拍,既容1,2,3,4,.男士先出左脚,女士先出右脚,男女各横移两步;第二个动作:之字步,共四拍,1,2,3,4,男退进女进退側行各一次;第三个动作:简易叉转,二拍,1,2,男退女进;第四个动作:花边步,四拍,1,2,3,4,男进退女退进两拍的曲子,这样跳起来很激情,很欢次.然后重新开始.不断反复.但男女的动作要配合默契.对于初学者来说,可采用中四的曲子.跳得比较娴熟以后,就要采用快四的曲子,这样跳起来很激情,很欢快,很有气氛,很有带动性.

8. 中四步基本舞步教学

这里有个中四交谊舞的教学视频。http://v.youku.com/v_playlist/f3042312o1p0.html另外还有一段中四交谊舞表演。http://video.sina.com.cn/v/b/15066916-1213510471.html 希望您能喜欢！

9. 慢四步舞曲教学视频 一步一步教

优酷上一大把。你自己细心的找找就有了，土豆上也可以

10. 交谊舞中四步交叉步咋跳

交谊舞？