中医笔记（阴阳，五行，六气，经脉，天干地支，子午流注，伤寒论，倪海厦中医笔记）

阳是能量，阴是承载能量的物质。 就像：蜡烛火焰（阳，能量）和身子（阴，承载能量的物质）。

人们就将所有事情都分为阳和阴，好的、积极的为阳，不好的、黑暗的都为阴，甚至将阴阳上升到“有”与“无”的传统思维层面。但我们要是用这些反义词来解释阴阳就会混淆概念，因为这不是事物的本质。阴阳本质只不过是能量和承载能量罢了。

这地球上错综复杂的食物网其本质只不过是能量在不同生物之间的流动，所有的生物都能承载能量，所以生物体都为阴体。食物链主要的任务就是以阴体为载体来传递阳气，生物得到阳气而能活动。

天与日，失其所，则折寿而不彰。”李可老中医说：“人身各处，但凡一处阳气不到便是病。

明代有位著名的补肾高手——张景岳，人称张熟地，曾说过一句非常有名的话：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。”简单地说，就是补阳的时候要补点阴，补阴的时候注意加点阳。为什么要这样呢？从上可知，阳是能量，阴是承载能量的物质。补阳气时添加阴，这样阳就能存储在阴里。就像要使蜡烛的火变大就要先加蜡一样，这样火才不会伤了蜡烛，而添加的蜡也能增大火力，故阳得阴助而生化无穷。在补阴时，要防止阴的突然加入而将阳气掩盖，甚至熄灭了阳气。就像为了使蜡烛的火燃得更旺，加的蜡太多太猛，一不小心就会把火给浇灭了，蜡烛熄灭了可以再点，但人就不行了。所以我们在补阴时也要补阳，这样就不怕火熄灭了。而阳气的加入可以释放原本存储在阴里的阳气而为人提供能量，所以阴得阳升而泉源不竭。

人的日常活动，如行走、吃饭、玩耍、运动、思考等各种活动，都需要耗用能量，所以人体中的一部分能量会直接发挥其供能的本性，我们将这部分能量称为“火”；

浊物、渣滓从产生到排出，需要一股疏泄之力在后面推，血液在血管中的流动同样需要推力，所以人体中一些能量通过转换具有了疏泄之性，我们将具有疏泄之性的能量称为“木”；

为了防止能量在体内过度蓄积而引发“爆炸”，所以有一部分的能量会被收敛并封藏在物质中，我们将收敛的过程称为“金”，封藏的过程称为“水”；

人体中的阳气和阴体都由食物和水补充，而食物和水变化成阴阳需要一个运化之力，这个力当然还是由能量变化而成，我们将行使运化功能的能量称为“土”。

金->收敛 木->疏泄 水->封藏 火->宣通 土->运化

这图体现了自然界的五种力量：疏泄，宣通，收敛，封藏，运化。

能量强盛的物质发挥宣通的作用，向能量低的物质传递能量，而低能量物质接收能量的能力叫“收敛”；收敛时，物质会把能量存储下来，存储的能力叫“封藏”；封藏到一定程度时，低能物质会从接收能量变成供给能量，这个时候供的能力未达到宣发的强度，更倾向于一种疏泄的力量；而这种疏泄的力量不断累积升发，就会变成宣通之力。疏泄跟宣发的区别在于疏泄更偏向流动，推力更强；而宣发偏向于供能，温暖的力量更盛。

十二经脉圆运动

《素问·天元纪大论》：“鬼臾区曰：寒暑燥湿风火，天之阴阳也，三阴三阳上奉之。木火土金水，地之阴阳也，生长化收藏下应之。”

先哲对自然界气候变化的测算方法及其原理，亦即运气的测算。古人主要是以六气、干支和阴阳五行来进行运算。 在测算时以天之风、火、热、湿、燥、寒六气配以三阴三阳， 以厥阴（一阴）配风， 以少阴（二阴）配热（火）， 以太阴（三阴）配湿， 以少阳（一阳）配火（暑）， 以阳明（二阳）配燥， 以太阳（三阳）配寒。

黄元御《四圣心源·卷二·六气解》：“[六气名目] ⑴厥阴风木：足厥阴肝（乙木）、手厥阴心包（相火）； ⑵少阴君火：手少阴心（丁火）、足少阴肾（癸水）； ⑶少阳相火：手少阳三焦（相火）、足少阳胆（甲木）； ⑷太阴湿土：足太阴脾（己土）、手太阴肺（辛金）； ⑸阳明燥金：手阳明大肠（庚金）、足阳明胃（戊土）； ⑹太阳寒水：足太阳膀胱（壬水）、手太阳小肠（丙火）。”

《四圣心源·卷一·天人解·脏腑生成》：“五行各一，而火分君相，脏有心主相火之阴，腑有三焦相火之阳也。”

一般认为，肝、胆、肾、三焦均内寄相火，而其根源则在命门。”

相火一词，出《素问·天元纪大论》，说道：“君火以明，相火以位。”与君火相对而言。

君火者何谓也？“君”，指最高主持者；“火”，指事物生长和变化的动力。

故所谓君火者，即使事物生长和变化的最高主持者和动力。

以自然变化来说，有了它，生物的生长化收藏才能进行。

以人体变化来说，它是人体生理活动的中枢，有了它，生理活动才能进行。此火乃君火也。

相火者何谓也？相火是在君火指挥下具体完成、促进自然界多种生物成长变化或人体生长发育的火。

它是在君火主持指挥下发挥其作用的，处于臣使地位。有了它，君火的作用才能具体落实。此火乃相火也。

明者何谓也？“明”，光明之义，指君火的正常表现。

位者何谓也？“位”，位置也，即安于本位充分发挥其本身应尽的职能。

故所谓“君火以明，相火以位”者，即君火的主持作用正常，相火的作用才能正常。君火相火的作用正常，自然界物化现象及人体的生理活动才能够正常进行。

天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。

黄帝内经中有提到过六邪，原文是这样描述的：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”

过喜则伤心，过怒则伤肝，过思则伤脾，过忧则伤肺，过恐则伤肾，情志内守，方能益寿延年，

“百病生于气也。”气”就是情志。

每个地区的时间不一样

子午流注是中医圣贤发现的一种规律，中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。 血气应时而至为盛，血气过时而去为衰，逢时而开，过时为阖，泄则乘其盛，即经所谓刺实者刺其来。补者随其去，即经所谓刺虚者刺其去，刺其来迎而夺之，刺其去去随而济之，按照这个原则取穴，以取其更好的疗效，这就叫子午流注法。子午流注注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情况相配合的。在《灵枢·经脉》篇、《营气》篇，以及《难经·一难》、《二十三难》都有记载。

子时 (23点至1点)，胆经最旺。 丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 寅时 (3点至5点)，肺经最旺。 卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。 辰时 (7点至9点)，胃经最旺。 巳时 (9点至11点)，脾经最旺。 午时 (11点至13点)，心经最旺。 未时 (13点至15点)，小肠经最旺。 申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。 酉时 (17点至19点)，肾经最旺。 戌时 (19点至21点)，心包经最旺。 亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。 简易歌诀：寅时气血注入肺， 卯时大肠辰时胃， 巳脾午心未小肠， 申属膀胱酉肾位， 戌时心包亥三焦， 子胆丑肝各定位。

十四经脉最全总结（什么是经脉、十二经脉动态图、经脉走向、人体和手足哪面为阳，哪面为阴？）

五脏：心，肝，脾，肺，肾 六腑：胆，小肠，胃，大肠，膀胱，三焦

五脏的职责

1、心：心为君主之官，主神明。心主血脉，其华在面。开窍于舌。心和则舌能知五味矣。

心包络：亦称心包，是包裹在心脏外围的一层衣膜，膜上分布着明显的脉络。护卫心脏，传导心主的命令。

2、肝：肝藏血。主疏泄，调节精神情志，促进消化吸收。肝主筋，其华在爪。开窍于目。肝气通于目，肝和，则目能辨五色矣。

3、脾：主运化，主统血，主肌肉、四肢。开窍于口，其华在唇。

4、肺：主气，司呼吸，==主宣发，外合皮毛。主肃降，通调水道。开窍于鼻，肺和，则鼻能知臭香矣。与喉咙、声音有关。(金实不鸣，金破不鸣)。

5、肾：藏精气，主生殖，发育。主滋养和温煦各脏腑组织。主水。主纳气。主骨、生髓、充脑，其华在发。开窍于耳，司二阴。

六腑的职责

小肠的功能主要是消化食物和吸收养分。它分泌多种消化液，如肠液、胰液和胆汁等，分解食物中的大分子物质，如蛋白质、脂肪和碳水化合物，转化为小分子物质，如氨基酸、脂肪酸和葡萄糖等，便于人体吸收。小肠黏膜上有大量微细绒毛，称为肠毛，增加了吸收面积。此外，小肠还负责吸收水分，使消化后的残渣逐渐变浓，为后续大肠排泄做准备。

大肠为燥金，大肠的主要作用是吸收水分、储存粪便和排泄粪便。大肠继续吸收消化后的残渣中的水分，使粪便逐渐成型。大肠还储存消化系统未能消化吸收的残渣和水分，形成粪便。在肛门括约肌的控制下，将粪便排出体外。此外，大肠内的共生菌群可合成部分维生素，如维生素 B 和维生素 K 等。大肠黏膜上皮和分泌免疫球蛋白，参与身体的免疫防御。 肚子和腰的器官和穴位透视图

屁是脾的发声器，腿是肝的照妖镜，你发现了吗 肝主筋，如果肝虚弱，筋将会无力，容易抽筋，腿不灵活。

肝为将军之官，喜条达恶抑郁。

如果一个人整天生闷气，精神紧绷，即是肝气不能舒畅。肝气郁结之后脾胃会收到影响，会导致脾虚，痰湿加重。

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中医里的心包括大脑。心脏和小肠都属火

1）肝阳上亢引起的头晕。临床表现往往是眩晕、耳鸣、头痛、口干，而且性格烦躁，动不动就容易生气，遇到心情烦躁的时候，头晕的症状也会加重，这些病症属于中医的肝阳风火，上扰轻窍，从而导致头晕；

2）如果气血亏虚也会出现头晕。在运动的时候往往会加重，主要表现在面色发白，少气懒言，食欲不振，精神萎靡等症状，这些就属于气血亏虚，清阳不升引起的头晕；

五种头晕的原因

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比如肝，正常呼气的时候嘘，嘘到没有气了，提肛调动全身的力气发出无声地嘘，这个时候是最排毒的。 倪海厦：五脏逼毒法完整版，轻松排出五脏毒素

七情与五脏的关系

中医中的虚是什么？虚的分类？如何治疗气虚？

（手掌出汗）有的人是手心爱出汗，整天湿乎乎的，经常拿纸巾擦汗。从中医的经络学说来讲，手掌为脾所主，手心为心包经劳宫穴所在之处。手心出汗多，常与脾虚生湿及气血不畅、郁而化热有关。

1.阴虚：通常是因为频繁进行房事或体内阴津丢失导致，阴虚则阳亢，阳气亢盛于外，在夜晚时尤其明显，出现阴虚火旺的症状，表现为手脚冒汗、失眠多梦、头晕耳鸣等。可经中医师辨证论治开具滋阴降火的中药治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸等药物，能滋养肾阴，清虚热降火；

2.热邪：若经常食用辛辣、油腻等刺激脾胃的食物，食物积聚在体内，会导致脾胃火气旺盛，火气在胃中潴留，或者外感热邪，入里化热。可导致身体发热，热气蒸腾，逼迫津液外出，从而导致手脚冒汗的情况，或伴有便秘、口渴、尿黄等症状。可经中医师辨证论治开具清热泻火的方剂，如普济消毒饮、槐角丸等，能够清热解毒、疏风通络。

3.气虚：可能由于患者先天体质虚弱，或久病体质虚弱引起，气能保证津液的正常运行，气虚则津液失去固脱而外出，出现手脚冒汗的症状，或伴有遗尿、遗精等症状，此时可由中医师辨证论治开具补气的药物，如补中益气汤、四君子汤，能够补中益气、升阳举陷；

什么样的出汗才是健康的？出汗并非阴虚、阳虚这么简单

症状为：发热，脸红，但大便不成型，肚子不舒服。舌苔可能白(脾胃寒较重)，也可能红但无舌苔(阴虚火旺较重)

解决方法在于肝

湿气重脾胃虚弱 阴虚火旺 教你一招 除湿气和虚火

预防和治疗感冒，灸 大椎 风门 肺腧 合谷

八十二岁老中医教你30秒治好你的感冒

中医角度解析为什么你会上火

舌尖红——心有火 喉咙痛➕咳黄痰——肺有火 牙龈红肿➕牙齿疼——胃火 牙痛➕牙松动——肾虚火 口唇发红，口角生疮——脾火 口苦干➕眼睛红——肝火