喝凉水都能长肉的合理解释来了，喝奶茶也不用担心了

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吃饭，睡觉，减肥一直是人们关注的三大话题，特别是减肥对很多人来说既是噩梦也是挑战，对于那些说喝凉水都会长胖的人，现在有了更好的解释办法。

7月9日，小编看到一篇针对减肥人群的内容报道：

*配图来源网络，与新闻周刊无关

根据美国《新闻周刊》报道，在过去的30-50年里，人类的总体肥胖率有所提高，而导致这一现象的主要原因就是我们生存的环境。这里需要知道一个专业名词：体重指数（BMI）不健康的几率，数值越大肥胖越明显。

报道称在上世纪60年代，遗传风险最高的男性比风险最低男性的BMI平均高1.2；到本世纪头10年，这一差距升至2.09。在女性中，这一差距在上世纪60年代为1.77；到本世纪头10年为2.58。

这里还有一点遗传因素需要考虑，我们无法改变自己的基因，但是我们可以适当改变人类居住环境也是应对肥胖过度的重要手段。

至于是哪些环境因素呢：住处附近的超市商场，位置便利的快餐店，还有舒适的公园和电影院等等，虽然我们生活的大部分环境还是比较注重卫生和健康，但是这些环境设施也成了我们导致肥胖的主要因素之一。

健身房也是环境因素之一，但是很多人没有意志力去通过运动锻炼来达到减肥瘦身的目的，反而是通过节食来减肥，虽然节食是最有效的减肥方式，但同时也伤身体，小编不建议有减肥需求的人选择节食，节食带来减肥也带来低血糖，运动带来减肥也带来强身。

现在生活水平的提高，美食主义盛行，加上外卖和跑腿的O2O便捷方式，让原本短暂的生活运动时间大大缩短，由此诞生了“肥宅文化”。但是从宏观环境来看，也许是全球化、工业化以及其他社会、经济等因素的结合而导致现在所处的“致肥胖”环境。

无法改变自身基因，也不好改变环境，我们可以多运动锻炼来改善身体素质，对于那些喝凉水都会长肉的人来说，喝奶茶也不用过多担心，少熬夜，减少不规律饮食习惯，喝奶茶算不上导致肥胖的问题，每周1-2杯可以不用担心长肉，多多运动锻炼才是减肥瘦身的重要方式哦。

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