左脚小腿抽筋怎么回事

左脚小腿抽筋，常见的原因有以下几方面：1、由于运动量过大，导致肌肉局部的钙离子过度消耗，产生相对的缺钙，缺钙以后就会出现神经、肌肉功能紊乱，导致抽筋的症状。2、活动过多也会导致局部的出血、充血、水肿，产生相应的压迫症状，会限制局部的血液循环，导致肌肉出现的缺氧、缺血，也会产生功能紊乱，从而出现抽筋的症状。3、患者平时身体缺钙，钙离子水平低了也会导致肌肉功能出现紊乱，出现左脚小腿的频繁抽筋。4、比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，压迫了下肢坐骨神经根，导致坐骨神经走行区域的下肢，出现支配肌肉的功能紊乱，也会导致抽筋的症状出现。5、一些短期的因素，比如急性损伤或者受凉等等，也会出现抽筋的症状。

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/05/10收听(11906)

短期内出现频繁小腿抽筋的症状，常见的原因有以下几方面：1、小腿出现急性损伤和慢性劳损。由于损伤和劳损的存在，局部能会产生肌肉的充血、水肿、炎症反应，从而刺激性的产生肌肉功能紊乱，导致抽筋症状的出现。2、可见于患者缺钙、缺钾，由于离子紊乱，会导致肌肉功能出现异常，也会要出现频发的抽筋症状。3、可见于局部的血液循环不良，比如受凉、静脉曲张或者血管炎等等情况，从而出现小腿肌肉缺氧、缺血，就会导致肌肉功能紊乱，出现抽筋的症状。4、患者患有腰椎间盘突出、椎管狭窄等等腰部的疾病，会导致支配小腿局部肌肉的坐骨神经根，出现相应的刺激和压迫，出现神经支配区域肌肉的功能紊乱，也会频繁出现抽筋的症状。

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/10/03收听(82466)

"小腿抽筋也叫肌肉痉挛，在临床上是特别常见的一种现象，而引发出现的原因特别多，主要就是由于以下的几个方面导致：第一种情况过度的劳累，也就是白天的时候腿部进行了长距离的行走，或者是长期久站以及经常骑自行车，而到了夜晚以后小腿部肌肉一直处于紧绷的状态没有得到放松，就会诱发出现小腿抽筋。第二部种情况是风寒刺激，也就是夜晚睡眠的时候腿部长时间地暴露在外，加上吹空调、吹风扇诱发出现了小腿抽筋。第三种情况也可能是由于缺钙，身体内大量缺钙以后就会导致腿部肌肉异常兴奋引发抽筋。第四种情况也可能是由于腿部静脉曲张、深部静脉血栓而引发出现的腿部抽筋。"

邓志勇│邹平市中医院

2023/04/10收听(24928)

小腿抽筋要分具体情况进行分析，如为单肢体抽筋还是双肢体抽筋，引起小腿抽筋的常见原因如下：

邵自强│中日友好医院

2023/04/11播放(65898)

"小腿抽筋是常见现象，在临床中又被称作小腿肌肉痉挛。其产生的原因比较多，较为常见的因素主要有以下几种：1、运动较为剧烈，运动之前没有热身处理，导致肌肉处于紧张的状态，无法及时的放松，分泌出大量乳酸，从而产生痉挛现象；2、没有注意腿部的保暖，当腿部肌肉受到寒冷刺激之后，引起抽筋现象；3、身体缺乏某些微量元素，如钙元素等，引起的抽筋。临床对于症状的治疗，大多采用理疗的方法，保持放松，将抽筋的腿伸直后，对抽筋部位进行按摩、推拿，几分钟后就可恢复症状；也可借用热敷的方法，促进抽筋部位的血液循环，对抽筋现象的缓解，有不错的效果；饮食上，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。"

牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院

2023/11/29收听(11626)

小腿抽筋最常见的原因是缺钙，当血钙降低，形成低钙血症的时候，小腿会痉挛、抽筋，特别是在晚上睡觉的时候会发生抽筋，病人会因为抽筋疼醒，通过背伸踝关节可以缓解小腿抽筋，缓解疼痛症状。如果小腿抽筋频繁发生，则需要去医院进行血电解质的检测，明确是否有低钙血症的情况。如果血钙降低比较明显，则需要积极补钙治疗，同时可以进行葡萄糖酸钙的输液治疗，可以较快的纠正低钙水平。

黄恺│浙江省立同德医院

2023/10/11收听(96122)

"小腿抽筋有很多原因都可以导致，重体力劳动者以及运动员在没有热身的情况下就会导致小腿抽筋，一般出现在白天运动过后。患者如果小腿受凉，因为血液循环下降、血管收缩也会引起小腿的痉挛。患者如果是正在发育期的青少年和老人，因为缺钙也会导致小腿抽筋。患者可以选择对症治疗，症状就可以缓解，如果没有热身之前运动导致的小腿抽筋，患者只要避免运动过度、运动前做好充分的热身就可以了；如果是受凉引起的患者只要做好保暖就可以了；如果是缺钙引起的抽筋，只要适当补钙即可。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/06/12收听(69030)

"在临床上能够引起小腿抽筋的原因有很多，不同年龄患者，导致小腿抽筋的原因也不同。首先劳累过度及寒冷和受凉 ，会导致患者的小腿抽筋，如果在日常生活当中没有注意保暖，或者经常久站及运动过度会导致小腿抽筋，这种情况导致的小腿抽筋，在经过休息和热敷后症状会缓解，不会持续太长时间。老年患者和正在发育的青少年如果出现抽筋，也不排除由于缺钙所导致，通过补钙及多吃钙含量高的食物症状会缓解，比如牛奶、花生、芝麻酱等。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/01/11收听(73244)

"引起小腿经常抽筋的原因非常多，最为常见的是下面几种情况：1、如果病人缺钙，可以引起病人腿抽筋。对于这样的病人，需要积极补钙。2、如果病人剧烈运动，或者最近一段时间过度劳损，会出现局部肌肉痉挛，引起腿抽筋。对于这样的病人，需要减少运动量，注意休息保护。3、如果受到寒冷的刺激，比如冬天的环境中，病人受凉或者受到冷水的刺激，也会引起腿抽筋。对于这样的病人，最好远离寒冷的环境，局部进行热敷，就可以有效避免。"

程斌│济南市中西医结合医院

2023/02/16收听(50236)

如果出现小腿抽筋，通常由以下几方面原因导致：

1、腰椎间盘突出：如果出现腰椎间盘突...

杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/02/04播放(67780)

"小腿抽筋又称小腿肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍。尤其是半夜抽搐时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。原因有以下三种：一、寒冷刺激。如在冬天寒冷的环境中锻炼，准备不充分。夏天游泳水温较低，易容易引起腿抽筋。二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以调节，从而引起小腿肌肉痉挛。三、出汗过多。运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐水，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。"

王次保│枣庄矿业集团中心医院

2023/09/13收听(42918)

一天下来小腿抽筋的常见原因是过度劳累以及...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2024/05/06播放(42639)

小腿抽筋临床中最常见的是因为缺钙，人体内血钙降低，低于正常下限以后，会因为血钙偏低而出现抽筋，抽筋最常见的部位是小腿后侧。抽筋以后正确的处理办法应该是脚踝背伸，用力的极度背伸，进而缓解疼痛。对于低血钙症的抽筋，最好是医院抽血检查，确认血钙偏低以后进行补钙治疗，一般症状即可以得到缓解。还有一种情况是因为腰椎间盘突出压迫神经所导致的小腿抽筋，此种疼痛主要表现为小腿的后侧或者外侧的牵涉痛、放射性疼痛，有时还会伴有麻木感。最后一种情况是长时间走路、剧烈运动以后，小腿后侧腓肠肌内乳酸堆积过多、肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛，以酸痛、胀痛为主，同时会合并抽筋情况发生。

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2023/08/15收听(20790)

如果是出现了小腿抽筋的情况，需要考虑多种可能的原因。这种情况有可能是体内缺钙而引起的，一般在青春发育高峰期或者在怀孕之后，由于机体对钙的需求量增加，就会导致相对缺钙的现象，容易导致小腿抽筋的症状。出现这种情况可以做一个电解质的检查明确一下，平时要注意多吃一些含钙丰富的食物；同时也可以口服葡萄糖酸钙、维生素D等来针对性的补充；还要注意多参加一些户外运动，增加日光的照射。出现小腿抽筋，还需要排除其他疾病引起的可能，比如腰间盘突出或者下肢的血管病变引起的供血不足，需要做相关的检查明确病因，然后进行针对性的治疗。

孙增新│滕州市中医医院

2023/11/08收听(57048)

一个小腿抽筋常见的原因是肌肉损伤和筋膜炎症以及神经的病变，具体情况如下：

1、肌肉...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2024/06/27播放(798)

"抽筋在医学上讲又叫肌肉痉挛，是肌肉强直性收缩的表现，导致抽筋最常见的原因是低钙血症，特别是生长发育期的儿童和青少年，可以抽血检查一下血钙情况。补钙治疗就能明显改善，可以选用钙尔奇D，有维生素D的存在可以促进钙的吸收。如果是成年人抽筋，考虑是神经的病变导致其异常的放电引起来，小腿部位的抽筋，常见神经病变主要是胫神经受压，引起神经功能异常的放电导致肌肉强直性痉挛，也叫作踝管综合征，通过查体和肌电图的检查就能够明确诊断，治疗上需要进行神经松解手术，解除神经卡压从而解除肌肉痉挛。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/01/31收听(32380)

"小腿抽筋的原因很多，年轻人小腿抽筋大多数是由于过度劳累、受凉、血液循环不好引起的，比如近期跑步过多或者是天气比较凉，穿的衣裤比较薄就可以出现。部分是由于腰椎间盘突出或者是椎管狭窄压迫神经，从而出现小腿抽筋的情况，做腰椎间盘CT或磁共振，可以明确诊断。还有一部分患者是由于下肢静脉或动脉血管本身的病变引起，比如下肢动脉硬化闭塞症或者是静脉血栓，想要确诊，需要到医院骨科做下肢的血管彩超检查。如果老年人出现小腿抽筋的情况，大多数是由于缺钙，不排除是骨质疏松引起的，这种情况一定要休息，避免过度活动，同时要注意补钙。"

金荣杰│沈阳市中西医结合医院

2023/09/01收听(37696)

"夜间小腿抽筋是中老年人、包括一部分患者经常会遇到的一类症状，临床上引起夜间小腿抽筋的原因还是比较多的。最常见的是如下原因：一、骨质疏松、低钙导致的小腿抽筋儿，常见于中老年人，既往有骨质疏松的病史，尤其见于钙摄入不足或者是钙排出过度，导致血行钙离子的快速降低，从而使肌肉的敏感性以及心肺性下降，受到轻微的刺激就可以诱发小腿的肌肉的痉挛抽筋。好发于夜间，多见于受凉的时候，好发部位以小腿肚、小腿的腓肠肌为主，多在夜间睡眠时突然痉挛疼痛、疼醒，需要站立位或者是热敷，揉擦以后症状多能缓解。如频繁出现此类症状，则预示机体处于明显的缺钙状态，应予以维生素D和钙剂的治疗；第二、见于小腿的缺血性改变。长期抽烟的男士有时会诱发下肢的闭塞性脉管炎导致动脉闭塞，从而使小腿处于缺血状态，或者高脂血症的患者容易诱发动脉粥样硬化型动脉的狭窄，也会导致下小腿的肌肉缺血。而小腿的肌肉对于缺血比较敏感，在缺血的时候夜间容易诱发小腿的肌肉缺血性抽搐痉挛，如同时有下肢的脉搏减弱、足背动脉较弱或者下肢发凉，也会导致相应的小腿抽筋类的表现；第三、主要见于神经性的因素，常见是腰椎退变性疾病，如腰椎退变、增生压迫到了坐骨神经，或者是导致下肢的椎管狭窄，从而使下肢的神经受到压迫，也会导致下肢疼痛、抽筋的现象发生。"

李宏│北京大学第一医院

2023/05/04收听(53508)

睡觉的时候出现腿抽筋的这种情况是再平常不过的一件事情，出现小腿部抽筋的情况以后一般都会导致出现小腿部位紧绷、僵硬、疼痛等一系列。小腿部位抽筋，一般都是由于以下的原因导致，比如身体内缺钙，身体内如果大量的缺钙，就会导致肌肉的应激性差，异常兴奋，从而就会引起抽筋。由于日常生活中腿部长时间受凉，或者由于近期有过高强度的体育运动，导致身体内水分、盐分大量流失，在未能补充的情况下，就很容易引起小腿部位抽筋发生。小腿部位出现抽筋，可以适当轻柔地按摩腿部肌肉，可以很好的帮助腿部紧绷的肌肉得到放松，有利于促进血液循环，达到缓解疼痛的作用。

邓志勇│邹平市中医院

2023/12/11收听(34766)

导致孕妇小腿抽筋的原因有很多：第一、要考虑的是缺钙，可以适当的补充一些钙剂，比如盖天力、钙尔奇D或者汤臣倍健的钙剂，也可以适当的补充维生素D，可以促进钙的吸收。第二、就是晚上睡眠时有小腿的外露，血管有热胀冷缩的功效，从而受凉后会导致腿部的抽筋。第三、就是劳累，孕晚期一般涉及不到，劳累后或者睡眠不足，可能会导致酸性的代谢产物堆积引起的肌肉痉挛，这种情况很少见。第四、多数和踢足球游泳，与运动员有直接的关系。目前孕妇小腿抽筋第一个要热敷，第二个要补充钙剂，平时要喝牛奶，吃虾皮含钙高的食物等等，可以有效预防。

管玉华│辽宁省朝阳市中心医院

2023/03/14收听(77948)