抗氧化，吃蔓越莓好还是蓝莓好？蔓越莓的功效与作用

原标题：抗氧化，吃蔓越莓好还是蓝莓好？蔓越莓的功效与作用

现在的年轻人越来越注重保健和抗氧化的问题，因为我们身边的环境和食物都充满了有害物质，让我们的身体充满了毒素和自由基。而抗氧化就是让我们的身体摆脱这些有害物质的过程，让我们的身体更加健康和年轻。

吃蔓越莓好还是蓝莓好呢？

那么，抗氧化吃蔓越莓好还是蓝莓好呢？其实，听专家说是蔓越莓更好，因为蔓越莓中的抗氧化成分比蓝莓更高，而且蔓越莓中的抗氧化成分更容易被人体吸收和利用。此外，蔓越莓还含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以帮助我们增强免疫力和抵抗力，让我们的身体更加健康。

蔓越莓

除了抗氧化的作用，蔓越莓还有很多其他的作用。比如，蔓越莓可以帮助我们预防尿路感染，因为它含有一种特殊的成分可以防止细菌在尿道中繁殖。此外，蔓越莓还可以帮助我们降低胆固醇和血压，预防心血管疾病的发生。

蔓越莓水果糖

然而，新鲜的蔓越莓很难购买，而且价格非常贵。不过，我们可以选择吃蔓越莓水果糖来补充蔓越莓的营养成分。一颗小小的蔓越莓水果糖相当于30克的蔓越莓，20克的蓝莓，也就是说补充蔓越莓的同时也能补充蓝莓，而且蔓越莓水果糖酸酸甜甜的味道很好吃，很适合容易上火又不爱喝凉茶的朋友们食用。此外，蔓越莓水果糖的成分表也特别干净，老人小孩都适合。

总之，抗氧化是我们身体健康的重要保障，而蔓越莓是抗氧化的好帮手。无论是新鲜的蔓越莓还是蔓越莓水果糖，都可以让我们的身体更加健康和年轻。（部分图片来源于网络，侵权请联系删除）返回搜狐，查看更多

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