岔气了一直疼怎么办

岔气在医学上称为急性胸肋痛，而岔气了一直疼，大多是运动过猛或运动前没有热身导致，具有自限性，可通过适当休息、深呼吸、热敷或按摩、伸展运动等缓解，若疼痛未能缓解，也可遵医嘱选择药物治疗。

1、适当休息：出现岔气了一直疼后，应立即停止活动，原地休息，减少局部肌肉的活动，有助于缓解岔气现象。

2、深呼吸：深吸气后缓慢呼出，反复进行深呼吸，以帮助缓解不适。

3、热敷或按摩：条件允许的情况下，可用浸湿热水的毛巾或暖水袋热敷疼痛部位，也可轻柔按摩疼痛部位，缓解不适。

4、伸展运动：可将手臂举至头顶向健侧做伸展动作，舒缓局部压力，以缓解不适。

5、药物治疗：若经上述处理后，疼痛并未缓解，甚至加剧，可及时就诊于胸外科或急诊科等科室，在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。

日常生活中在运动前，注意做好弓步压腿、腿部拉伸、膝关节运动、脚腕运动等热身运动。每次锻炼过程中不要大量饮水，以免加重心脏负担或引起肠胃不适，且运动后不宜立即洗澡。此外，如自身反复出现不明原因的岔气症状，建议及时前往医院就诊，判断是否存在其他疾病，如肌肉拉伤、胸膜炎、肋间神经炎、胃肠功能紊乱、心脏病、脑缺血等。