杂粮煎饼热量高吗减肥可以吃吗

杂粮煎饼的热量不高，大约每一百克热量为288大卡，因此减肥期间是可以适当地吃一些杂粮煎饼，不会引起体重的增加。杂粮煎饼营养丰富，主要是由一些粗粮组合而成，其中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动及身体代谢，人体也比较容易消化。杂粮煎饼因为不是通过油煎方式制作而成，因此脂肪含量也不会太高，同时可以适当加鸡蛋及蔬菜，营养搭配均衡，还能达到减肥的效果，但是要注意的是，不要加薄脆，其热量比较高，碳水含量也比较高。