痛风饮食：哪些食物可以摄入，而哪些则应避免

开始痛风饮食？了解哪些食物可以摄入，而哪些则应避免。

痛风是一种疼痛性关节炎，当血液中的尿酸水平高，导致晶体形成并积聚在关节内或关节周围，就会发生痛风。

当人体分解一种叫做嘌呤的化学物质时，就会产生尿酸。嘌呤自然存在于您的身体中，也存在于某些食物中。尿酸通过尿液从体内排出。

痛风饮食可以帮助降低血液中的尿酸水平。痛风饮食并不是一种治疗方法。但它可以降低反复发作痛风的风险，并减缓关节损伤的进展。

遵循痛风饮食的痛风患者通常仍然需要药物来控制疼痛和降低尿酸水平。

痛风饮食是为了帮助您：

一个好的经验法则是摄入适量的健康食物。

痛风饮食的一般原则遵循典型的健康饮食建议：

对特定食物或补充剂的建议包括：

以下是痛风饮食的典型每日饮食。

痛风饮食可以限制尿酸水平并增加其清除率。痛风饮食不太可能显著降低您血液中的尿酸浓度，您仍然需要吃药才能治愈痛风。但其有助于减少攻击次数并降低其严重性。

采用痛风饮食，同时限制卡路里和定期运动，还可以帮助您达到并保持健康的体重，从而改善整体健康状况。