排尿很黄、异味很大？身体向你暗示的这5件事，一定要留意（附最新气象）

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排尿很黄、异味很大？身体向你暗示的这5件事，一定要留意（附最新气象）

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排尿很黄、异味很大？身体向你暗示的这5件事，一定要留意（附最新气象）视听新昌 2019-03-30 11:40:14

　　每天晨起第一件事，99%的人会选择“小便”。它不仅是人体代谢的“副产品”，更是我们健康状况的晴雨表。

　　正常尿液为淡黄色透明液体，但是平时，我们经常发现自己尿液发黄并且异味大！这是正常的吗？

　　尿液发黄预示着什么？

　　尿是我们身体大循环里的清道夫，其主要成分有95％水和5％代谢物，尿液变黄的原因主要有以下5个。

　　喝水太少

　　小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡。

　　喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。但如果伴有身体的不适，或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解，则需要引起重视了。

　　泌尿疾病

　　膀胱炎或尿路感染等病症的人群同样也会存在有小便发黄的情况，而且小便还伴有很重的气味。

　　不但如此，这类患者在排尿的时候还会出现疼痛感。

　　滥用药物

　　尿液的颜色经常受药物的影响，可能是药物导致的小便黄。如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西医过程中，可出现尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。

　　如果一个人长期服用某些药物的话，也会导致出现小便发黄的情况，比如长期大量服用三黄片、维生素B，都会引起小便的暂时发黄。

　　如果是这种情况下所引起的小便发黄，只要在平时生活中多注意增加饮水量，或者是将药物的服用量减少，就能很好的缓解这一症状了。

　　疾病原因

　　肾炎、肾气不固肾虚可以引起尿黄。

　　急性发烧或上吐下泻的病人，因水分会随汗或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。

　　当肝或胆发生病变时，胆汁会从尿道排出，使尿液呈深黄色。肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色。是这类患者最为常见的一种症状，除了有小便发黄的症状之外，同时患者还伴有疲乏无力、厌油、食欲不振等症状。

　　此外泌尿器官化脓时，也会排出黄色混浊的脓尿。

　　食物影响

　　一些人如果经常长期大量的食用像甜菜根、山莓、胡萝卜等蔬菜，同样会导致出现小便发黄的情况。

　　这是由于在这些蔬菜中，都含有天然色素，如果经常食用的话就会导致小便发黄。

　　生活饮食中，如果饮水量过少或者是吃一些过咸的食物时，也会导致出现小便发黄的情况。

　　健康小便6个标准

　　1次数：每天8次小便最正常

　　一天8次，总量不超过3000毫升。

　　如果饮水量并不多，但是小便超过8次，就叫做尿频。

　　很多人以为老想尿，肯定是肾虚，其实大多数尿频和肾无关。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；

　　如果次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。

　　2晚上起夜：最好1次

　　一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

　　起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的，这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。

　　充血性心力衰竭、高血压患者，需要控制全天饮水量。

　　晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿？其实，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。

　　很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。

　　如果晚上没喝多少水，也总起夜，每次尿量多，说明可能有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明可能是膀胱和尿道出了问题。

　　3排尿频率：喝水后30~45分钟

　　水在体内正常代谢需要30~45分钟，相当于学校里一堂课的时间。

　　但如果排尿频率高于或低于这个数字，也不一定代表肾脏出了问题。

　　水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃得咸还是淡，二是吃得多还是少。此外，天气的冷热也会影响排尿时间。

　　除此之外，男性排尿时间明显变长、连续性不好、有滴滴答答的感觉、排尿困难、尿无力、中老年男性夜尿次数增加等症状，都是前列腺疾病的信号。

　　4尿量：每天1500毫升

　　每天排出的尿量大约是1500毫升左右，这是正常尿量。但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

　　如果少于400毫升，就叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭。

　　多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。

　　特别要指出，不少人认为多喝水、多排尿就能“排毒”，这完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。

　　5状态：尿液澄澈、泡沫少

　　淡黄、澄澈、透亮，是健康小便的重要标准。

　　如果尿液中泡沫多，应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的。

　　临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。

　　6颜色：淡茶色

　　健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像沏的第一遍茶水。

　　但很多因素都会影响尿液的颜色，如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。

　　喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。

　　尿液偶有发黄，饮水后黄色减轻不是什么大毛病。但是，一旦身体长时间出现：

　　尿频、多尿、少尿；

　　排尿时间变长、连续性不好；

　　尿液泡沫多，或尿液出现红色、棕色、乳白色、蓝绿色、紫色、黑色等怪异颜色...

　　就要注意健康问题了，及时到医院就诊。

　　4个好习惯，护好膀胱护好肾

　　小便的排泄需要肾的参与，肾不健康也会反映在小便上。而膀胱的养护也是个“长期工程”，良好的生活习惯才能护好膀胱护好肾。

　　1不憋尿

　　经常憋尿，会使膀胱一直处于充盈的状态，会增加肌肉的负荷，导致膀胱括约肌的功能衰退，出现尿频、尿失禁、尿无力，甚至有可能引发膀胱炎、肾炎、前列腺炎、盆腔炎等疾病。

　　2勤换内裤

　　不重视个人卫生，不爱清洗，不勤换内裤、或者不用干净的毛巾，细菌会轻易入侵到泌尿系统，伤害你脆弱的膀胱。

　　女性的尿道比较短，又直又宽，细菌极易入侵感染泌尿系统。在经期，女性应该更加重视个人卫生。

　　3多喝水，不久坐

　　泌尿系统结石的发病原理，主要和排尿系统狭窄、感染有关。长时间久坐的上班族，如果再不注意多喝水，也会增大患肾结石、膀胱结石的风险。

　　每天保证喝水（温白开水、纯净水）1500-2000毫升，可每半小时或一小时喝一次。有特殊疾病者，建议咨询医生饮水量。

　　4戒烟

　　吸烟室目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素。研究发现，吸烟可使膀胱癌危险率增加2-6倍。随着吸烟时间的延长，膀胱癌的发病率也明显增高。

　　吸烟者戒烟，可以减少二手烟伤害，从事印染、石化、皮革制造等膀胱癌高危行业的人，要尽量做好防护，减少有害物质的吸入量。

　　来源：杭州日报养生道

　　今日气象

　　2019年3月30日

　　星期六

　　【新昌全县】

　　今天多云，夜里转阴天，明天阴局部小雨，夜里转阴到多云。

　　偏北风3～4级转东到东北风2～3级，

　　明天最高气温：13～14℃，

　　明天最低气温：8～9℃，

　　森林火险等级：二级，森林火险气象等级较低，

　　后天：晴到多云，4～17℃。

　　编辑：陈小盒