静脉血栓很常见却不易发现！艾灸活血化瘀，远离“沉默杀手”

三、学会一招：自测血管是否堵塞

静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状，这就需要平时多注意观察身体。

今天，给大家介绍一招，自测血管是否堵塞：

方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。

如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经出现了血管的堵塞。

下脚静脉血栓太可怕了，轻者腿肿脚麻，重者肢体溃烂，甚至危及生命。怎么办呢?

四、3种方法，防治静脉血栓

1、艾灸

血栓属于本虚标实之证，气虚为本，气滞、血瘀、痰浊为标，故而，补气、活血、化瘀，是防治血栓的根本之法。

艾灸能治本——气虚好比燃料不足，导致动力不足，艾灸可以补益阳气，推动气血运行，从源头防止血栓形成;其次，它能治标——阳气具有温煦作用，可以化解血瘀，清除痰湿。

【艾灸取穴】

关元穴：具有补益元气的功效，并且，中医认为，关元可治疗各种血症，灸之可促进血液循环。

三阴交穴：可以改善血瘀证引起的女性月经问题，还能调节血压。灸之，可促进血液循环，改善血栓引起的双腿麻木。

太冲穴：中医认为，太冲有治疗下肢萎痹的作用，现代用于治疗脑血管疾病、高血压、面部神经麻痹与下肢瘫痪。

涌泉穴：除了具有补肾功效之外，现代常用于治疗休克、高血压、头痛等，经常艾灸可以改善下肢血液循环，舒缓疲劳。

2、原地跑步或踏步：持续1分钟

原地跑步能增加小腿肌肉收缩，促进静脉血液回流，预防静脉血栓。

原地跑步还有益增强体质和心脏活力，有助于控制血压，每天跑步5分钟就可以使心血管疾病风险降低近一半。

3、空蹬自行车：持续1分钟

方法：躺下或者坐着，两只脚做空蹬自行车的动作，持续1分钟。

常做这种腿部的屈伸动作，可促进血液循环，防止血液淤积而形成血栓。

血栓是沉默的隐形杀手，而静脉血栓最为凶险，长在腿上很常见，堵在肺部很要命，所有人都应具备防栓意识，养护血管，防止血栓的形成。返回搜狐，查看更多