【节气】又是一年小寒日，一起品读小寒诗歌

三 候

我国民间有“冷在三九”的说法：

“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，于是便出现全年的最低温度。

在此节气时，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，人们叫做“数九寒天”。

古代将小寒分为三候

一候雁北乡：小寒之日“雁北乡”，这个“乡”是趋向，北飞雁已经感知到阳气，是为先导。

二候鹊始巢：小寒后五日“鹊始巢”，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代了。

三候雉始雊：再五日“雉雊”。雉是野鸡，阳鸟，雊（gòu），求偶鸣声。这时，早醒的雉鸠就开始求偶了，早春已经临近。

习 俗

—腊祭—

由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月，小寒即是腊月的节气。

“腊”的本义是“接”，取新旧交接之意。腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已形成。

汉应劫《风俗通。义》云：“腊者，猎也，言田猎取兽以祀其祖先也。或曰腊者，接也，新故交接，故大祭以报功也。”

“腊祭”含意取其有三，一是表示不忘记自己及其家族的本源，表达对祖先的崇敬与怀念；二是祭百神，感谢他们一年来为农业所作出的贡献；三是人们终岁劳苦，此时农事已息，借此游乐一番。

《康熙狩猎图 》

—冰戏—

北方入冬之后天寒地冻，冰期十分长久，动辄从十一月起，直到次年四月。

《宋史》有:“故事斋宿，幸后苑，作冰戏。”

《钦定日下旧闻考》中记载有:“西华门之西为西苑，榜曰西苑门，入门为太液池，冬月则陈冰嬉，习劳行赏。”

春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。

此习俗一直延续到近代。

《倚晴阁杂抄》中关于北平旧时风俗，写有:“明时，积水潭尝有好事者，联十余床，携都篮酒具，铺截锐其上，轰饮冰凌中，亦足乐也。”

金廷标《 冰戏图 》

养 生

小寒养生，注意三暖：

暖头、暖足、暖背。

“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”，人的头部是平衡整个身体热量的最主要部位。

小寒节气处于三九的前后，此时，身体处于适应寒冷天气阶段，若头部受寒，极易引起感冒。

“三九补一冬，来年无病痛”。

在小寒节气，应该滋养阳气、收藏精微物质，使脏腑功能得到补充，但在进补的过程中，注意合理进补，切勿贪恋油腻、辛辣的食品。

冬季滋补得当，可达到补气、补血、补阴、补阳等效果。

小寒进食，有“一饭一汤一菜一粥一壶酒，小寒不寒”的说法。

一饭：菜饭；一汤：山药羊肉汤；一菜：素炒三丝；一粥：核桃粥；一壶酒：黄酒。

“小寒大寒，防风御寒。早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸。”

寥寥数语，凝结着我国古代劳动人民，在长期实践中总结出来的养生智慧。

冬季泡脚有助于驱寒保暖，科学泡脚还能祛病强身、补肾、通经络。

泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。

俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”的说法。

在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，慢跑、跳绳、踢毽都有利于提高身体素质。

小寒诗词鉴赏

小寒

唐-元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

我们平时说的“黄钟大吕”，是中国古代十二律中的头两个音律，黄钟是对应子月即十一月，大吕对应十二月，所以诗中说“小寒连大吕”。后五句说的是古代将小寒分为三候：“一候雁北乡（向），二候鹊始巢，三候雉始鸲”，都说的是阳气发动后鸟类的活动：大雁开始北迁了，喜鹊开始筑巢了，野鸡开始鸣叫了。“莫怪严凝切，春冬正月交”两句说，虽然仍是严冬，但离春天正月已经不远了。

襄阳雪夜感怀

唐-杜牧

往事起独念，飘然自不胜。

前滩急夜响，密雪映寒灯。

的的三年梦，迢迢一线縆。

明朝楚山上，莫上最高层。

清平乐

唐-冯延巳

深冬寒月，庭户凝霜雪。

风雁过时魂断绝，塞管数声呜咽。

披衣独立披香，流苏乱结愁肠。

往事总堪惆怅， 前欢休更思量。

驻舆遣人寻访後山陈德方家

宋-黄庭坚

江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。

城中咫尺云横栈，独立前山望后山。

寒夜

宋-杜耒

寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。

寻常一样窗前月，才有梅花便不同。

这是一首清新淡雅而又韵味无穷的友情诗。诗的前两句写客人寒夜来访，主人点火烧茶，招待客人；后两句又写到窗外刚刚绽放的梅花，使得今晚的窗前月别有一番韵味，显得和平常不一样。整首诗语言清新、自然，无雕琢之笔，表现的意境清新、隽永，让人回味无穷。

鹧鸪天·雪照山城玉指寒

宋-刘著

雪照山城玉指寒，一声羌管怨楼闲。

江南几度梅花发，人在天涯鬓已斑。

星点点，月团团，倒流河汉入杯盘。

翰林风月三千首，寄与吴姬忍泪看。

这是一首寄给情人的词。全词感情真挚，迂回曲折，流转自然，营造了一个慨叹韶光易逝、人生易老，身处他乡，缺少知音，对故土拥有无限依恋与思念的主人公形象。

菩萨蛮·雪窗寒听孤灯灭

宋-刘焘

雪窗寒听孤灯灭。灭灯孤听寒窗雪。

残漏惜衾闲。闲衾惜漏残。

说时常恨别。别恨常时说。

还不奈宵寒。寒宵奈不还。

夜坐

明-杨基

窗寒雪乱飞，雁带边声过。

对影却增愁，吹灯暗中坐。

小寒

当代-左河水

冰封万里雪皑皑，径堵千重港口塞。

昨日剪桃修几树，忽如一夜李花开。

这是一首描写农历二十四节气中的第23个节气情形的七绝诗，作品采用写实的手法，以短短四句的28字，描写了中国的北方在小寒节气里， 冰封万里雪堵径的情景及果农们趁此季节不误农时地修剪果枝的情景，从而表达了小寒节气的气候、气象及农业生产情况。

小寒

当代-吴藕汀

众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贻。

小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。

众花都竞相怒放不趁时节挤在一起，漳州的冷艳之花也会适时地送来惊喜。

小寒节气里只有梅花还在开放了，虽然没有看到梅花枝头一树春光，但是已足够令人惊艳了。返回搜狐，查看更多