孩子挑食不爱吃饭怎么办?孩子挑食是什么原因

时间：2016-08-23 10:16:48 编辑：5号网-hzq 615

孩子挑食一直是父母最困扰的事情，那么孩子挑食不爱吃饭到底是什么原因呢？应该怎么解决呢？下面我们来详细为大家介绍下吧！

现在生活水平提高了，小孩子吃的食物变得很丰富，但是由于家长的娇惯，很多小孩都有挑食的坏习惯，这不吃那不吃，最终导致的结果就是营养不良，身体缺乏重要的生长元素，影响身体的生长发育。挑食的孩子怎么办呢？挑食有哪些危害？

当孩子排斥某种食物时，家长总是强制孩子进食，甚至有的家长会打骂，这样的方式只会让孩子更加排斥这种食物，还会对吃饭产生不良情绪。如果孩子有挑食习惯时，家长不要强制孩子进食，或是打骂孩子，而是可以采取劝说的模式来耐心让孩子主动进食。

小孩子都喜欢被夸奖，在吃饭的时候也可以使用夸奖的方法，来让孩子对吃饭变得有兴趣，这样就不会出现挑食的情况了。家长先把孩子不喜欢吃但是对他身体有好处的食物放在他面前，然后说他喜欢的某个人或者是动画角色也喜欢吃这种食物，先引导孩子对食物的兴趣，等孩子吃了食物之后，再夸奖孩子能和自己喜欢的那个角色一样棒。

小孩子都喜欢新奇的事物，每天都吃一样的食物会让他们觉得厌倦，最后直接失去兴趣，这也是小孩子们偏食挑食的原因。家长可以每天变换食物的做法，让孩子觉得食物很有趣，比如有的小孩不喜欢吃鸡蛋，家长可以把鸡蛋做成很多不同的类型，也可以把鸡蛋做成卡通的动物，有的小孩子不喜欢吃青菜，家长就可以把青菜剁碎包饺子。总之，一定不要让食物毁了孩子吃饭的兴趣。

有的孩子挑食，就不吃从来没有吃过的菜，其实这些菜能为孩子补充缺少的营养物质，家长可以鼓励孩子尝试新菜，只要孩子吃了它们就会发现更多自己喜欢吃的食物，而不是只吃自己知道的菜。

孩子挑食最大的危害就是对身体的生长发育不利，挑食会让小孩子变得营养不良，从而变得头发发黄、智力下降、注意力不集中、长不高、抵抗力差等。现在很多儿童都有挑食偏食的坏毛病，家长应该引起重视，最直接的预防方法就是减少孩子的零食量。

如果父母不给孩子烹饪多样化的食物，孩子很容易偏食形成不好的饮食习惯。同一种食物，可以变花样给孩子吃，无论从色彩上、口味上还是一些餐具器皿上，爸爸妈妈们都需动用一点心思，让宝宝对食物充满新鲜感，自然就爱吃了。

父母有挑食的习惯，自然而然就很少做自己不爱吃的饭菜，幼儿食谱中就自然缺少这些饭菜，时间长了，孩子对这种食物陌生了，间接地影响着孩子。另外，孩子的模仿能力惊人，如果父母总是在孩子面前提到这个不好吃那个不可口的话，孩子也会这么做，自然而然也不吃这种食物了，造成偏食。

家长"以身作则"不偏食，桌上的饭菜都要吃，给孩子做榜样，另外，孩子进食时不要批评孩子，这样容易使小儿情绪不快影响食欲，如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，也不能强迫孩子去多吃，孩子容易反感。

没有不喜欢吃零食的孩子。如果家长经常给孩子备一些零食，孩子在不饥饿的情况下也吃，总惦记着那些“好吃的”，时间长了，爱吃的饭菜也不吃了，饭菜的诱惑力一般没有零食的大。这样也会造成孩子偏食，零食甚至可导致孩子营养不良。

家长们适当地备一点零食即可，对幼儿吃零食的量和次数要控制，不要买一大堆零食放家里，这样孩子不吃才怪。

“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，孩子在某一次进食的过程中，如果发生了什么不愉快的经历，比如咬着嘴了、吃着坚硬的东西了、被强迫着吃了不想吃的食物等，那么宝宝可能条件反射般地排斥这种食物，从而产生抗拒的心理。

偏食直接影响着身体的各项发育，尤其是对于生长发育正处在旺盛时期的儿童，偏食、挑食所造成的危害是非常严重的。孩子一旦偏食，父母应该给予足够的重视，及时纠正。

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