2024年新手&进阶足球鞋推荐：足球鞋怎么选？有哪些足球鞋品牌值得买？各价位足球鞋推荐+选购指南

足球鞋的重要性＝游戏里的黄金装备：在我们踢球过程中，有很多转身、假动作、急停这类需要动用全身和脚腕的爆发性动作，一不小心就容易造成摔倒和扭伤。足球鞋能为你提供更稳定地抓地力、脚部支撑力，给自身带来安全保障，好的足球鞋还能提供额外的技术加成buff！

*针对新手小白：无论你是想业余踢球还是走向专业，足球鞋都是前期非常重要的装备，看完这篇文章，让你速成老司机，带你了解并找到适合自己的足球鞋。

*针对老司机：可以直接目录跳到足球鞋推荐部分，省去开头的科普部分。选足球鞋的时候很容易挑花了眼，品牌多、型号多、材质多，别担心，我会进行综合推荐。

Q：正文开始之前，我先提问几个问题

看完这篇文章，相信你会找到以上问题的答案。

足球鞋一般是由以下几个部分组成的：

其中我们需要重点关注【鞋钉】【鞋面】【鞋底】，了解这三个重要组成部分，是小白入门的第一课，能帮你找到所对应的场地，所对应的预算之类的，挑选起来就不会那么容易踩雷了，下面咱们就来讲一讲：

先来看鞋钉，选购足球鞋and新手入门的第一步，必然是先了解鞋钉，这也是很多人容易犯迷糊的地方。

常见的鞋钉有FG、AG、SG、HG、TF、IC/IN这六种，每个鞋钉所适合的场地不同，看似复杂，但实则并不难！先来看一张概括图：

下面再来看我总结的表格，进行了更详细的补充（点击放大图片）：

如今还有一种短钉MG（Multi Ground）：一种胶质的短钉，适用于各种场地，其特征是鞋钉较短且鞋底上的鞋钉数量多于其他类型的足球鞋，如FG、HG、AG，能增加接触面积，性能平均，在天然草地、硬地和人工草地等都可以有不错的表现。国内用的人不少。

选购建议：

足球鞋的鞋面材质也很重要，好的鞋面材质能增强摩擦力，提高控球效果，还能带来良好的透气性和舒适的包裹感。目前主流的鞋面材质有袋鼠皮、牛皮、人造皮革、织物、人造纤维；

①袋鼠皮（天然皮革）

袋鼠皮是最具标志性的足球鞋面料，多用于顶级球鞋。

②牛皮（天然皮革）

不少品牌商都以鞣化牛皮或小牛皮来代替袋鼠皮，用于次顶级款足球鞋上。

③人造纤维

天然皮革虽然柔软触感好，但是实战后易变形，不适合雨战，人造纤维就弥补了天然皮革的这些缺点，而且人造纤维基本能模拟出天然皮革的所有优点，可塑性很高，改善了易变形的缺点，更加耐磨，原料成本也更低。

不过透气性仍不敌天然皮革，其中人造PU的透气性最差，超纤维的透气性较好。

④人造皮革

⑤织物

TPU鞋底：比较常见的足球鞋鞋底材质，具有坚韧、耐磨、透明、造价低等特性，而且能满足高强度使用；缺点就是整体有点偏重。

尼龙鞋底：近几年才发展起来，为了满足现代足球追求的快速，足球鞋被要求减轻重量，尼龙材质更轻质，回弹更强，但韧性不足，造价高。一般只应用在次顶级或以上等级的足球鞋上。

碳纤维鞋底：非常轻质，高弹，拥有非常高档上档次的外观，但造价非常高，对使用场地的要求也极高，一般应用在超顶级款足球鞋上。

橡胶鞋底：相比其他足球鞋的缓震性能要更好，但使用局限性较大，韧性不佳，所以适合街头足球和室内足球员使用。一般应用在碎钉、室内足球鞋上。

因为足球鞋的包裹性比较好，能舒适自然的穿着踢球才是最好的。所以你还需要知道自己是什么脚型，那么如何判断自己的脚型呢？以最常见的三种脚型为例：

合适的尺寸也非常重要，如果球鞋太大，在急停等环节脚会非常难受，甚至因包裹性差等问题容易造成崴脚；如果球鞋太小，则会顶住脚趾，造成淤血、脚趾甲脱离等后果。

我最常用的是蘸水测量法：

非常简单，只需要脚底蘸水，踩在纸张or硬纸板上，再用尺子测量最长和最宽处即可。使用这个方法还能看出自己是不是扁平足or高足弓~

如何判断自己是宽脚还是窄脚呢？

以上只是参考，不是固定的一个标准，有些商品介绍里会有试穿报告可以作为参考，或者下单前去咨询客服！如果你是不常见的特殊脚型（德国脚/凯尔特脚），更建议你去店里试穿！

1、最好选适合场地的鞋钉，尽量选择能完全扎进场地里的鞋钉，奔跑蹬地才更加有劲，鞋钉太长的话会有踩高跷的感觉，容易对膝盖造成伤害，还很容易打滑。

2、国内的人工草皮和塑料草地的占比更多，所以大部分都穿AG/TF/MG鞋钉。

3、新手入门比较推荐TF碎钉和室内球场的IC鞋钉，操作简单，不容易受伤。

4、对于初学者而言，前期没有固定风格，可以选择入门级别的球鞋，等风格形成再换。

5、一分价格一分货，预算不够，买便宜点的没什么，就是别买假！脚感差距很大。

注意！除了新手低价球鞋，其他球鞋基本同一个系列会有入门级-中端-次顶级-顶级好几个版本，主要是鞋钉和用料的区别，如果下文有喜欢的球鞋但鞋钉不适合你，可以“型号+鞋钉”搜索查找。

足球鞋的价格和运动鞋价格差不多，400元以下就很平价，400-800元的性价比最高，超过千元的基本都是顶级专业足球鞋或者球星款，没放几个，如果想了解我后续会补充。

JOMA荷马是一家1965年的西班牙运动品牌，对于大多数国人来说可能会很陌生，不过近年被吉利收购，在国内曝光率提高迅速，赞助过不少运动员。足球鞋价格便宜，销量很高。

图中推荐的是有5000+好评的MG短钉足球鞋，适用于大多数国内的人工草地，鞋子轻，防滑也还行，作为新手初级使用肯定没什么问题，200不到的价格还要啥自行车呢？预算低的可以考虑。

JOMA荷马袋鼠皮足球鞋，性价比非常高

这款足球鞋的前段采用的是高端袋鼠皮，柔软包裹贴合脚型，增加足部舒适性，足部前端密集的走线，可以提供带球的摩擦力，并能防止袋鼠皮过度延展，维持良好的脚感。后半部是人造皮革，增加其耐用性。虽然非全部袋鼠皮，但价格才300多，性价比确实高。

配色丰富，尺码35-45很全，国内常穿的MG、TF鞋钉都有（外观不同）。

高品质全袋鼠皮也有，活动价500多：

卡尔美是一家综合性体育品牌，相比足球鞋，卡尔美球服要更有名些，他家很多足球鞋配色像小孩穿的，有点幼稚，这几年球鞋款式比以前多了。这款6871001颜值不赖，价格不贵。

鞋头进行了加固。鞋舌很轻薄，贴合脚背有触球感。重点是鞋底很有设计感，TPU材质的大底，在脚掌转向区域融入了三角鞋钉，可以帮助更好的启动变向。活动价200元左右，性价比高。鞋钉是AG人草钉。

卡尔美还有个TF碎钉足球鞋，适用于更多人造场地，鞋身包裹支撑性不错：

可以根据场地和自己的脚型，自由定制属于自己的专属战靴，加宽和加加宽都有，对于屠龙脚、宽脚高脚背球友特别友好，不用担心挤脚的问题了，也不用委屈自己买大码鞋鞋头空空的 大码鞋了。

标配弧形鞋领+无缝隙鞋面，提供舒适包裹感。鞋面是采用了FLYKEN技术的专业运动导汗面料，触感提升的同时还减少了脚掌向两侧外扩而丧失的力量，防扭抗侧翻。高达5mm内置缓震层，降低运动中对膝盖的压力。

职业级缓震鞋垫和橡胶发泡分子技术，让你稳上加稳。有专为国内业余场地开发的7mm鞋钉可以选。鞋底预留智能芯片，可以实时记录和分析你的运动数据。

作为阿迪推出的一款入门基础款人草球鞋，无论是定价和做工用料都蛮良心的，200左右的价格买阿迪，很香。整双鞋的发力感不错，鞋子厚薄适中。细密的TF碎钉，人工草和硬地场地抓地力挺好。

阿迪COPA系列足球鞋非常经典，凭借高性价比而热卖。

PURE.3是阿迪性价比较高的一款，鞋面采用柔软牛皮革材质，触感好，无缝线，通过压印工艺打造出凹凸纹路，增强鞋面摩擦力，有助控球。传承COPA经典的分离式鞋舌，适应脚型更多。后跟保护罩弧度夹的挺稳，内衬绒布材质，上脚没有不舒服。

TF碎钉店铺入口：

MG短钉店铺入口：

1970年发布的Copa，40年来的更新换代至今依旧出名，款式经典不花哨。

鞋后跟圆滑，可以把脚后跟完全包裹在里面。中底大面积的减震材料，鞋面采用延伸性好、又轻又软的袋鼠皮，整体的脚感好。鞋头外圈用翻毛皮包裹，非常耐磨损。这款鞋舌很长，一直延伸到脚踝那里，可以提供更好的保护。耐磨橡胶大底+长度适中的圆钉，在草地的转向很灵敏，射门和长传的脚感好。

除了比现在的球鞋比略重，袋鼠皮不能遇水外，还是很不错的。

阿迪达斯中高端X系列，以重量轻，磨合时间短为特点，为球场的混乱制造者提供精选速度战靴。

SPEEDFLOW.1：

最新升级版本，Agilitycage鞋笼+内置TPU包框+FLUROSHIN科技鞋面，轻盈柔韧，卓越支撑，给你带来专属包裹体验感，帮助在赛场上的疾速表现。Primeknit动态贴合鞋领，提供稳定性、支撑性和锁定性，一体式袜套鞋领，穿着体验感很好。TF无痕橡胶碎钉，中底搭载LIGHTSTRIKE科技，富有弹性、缓震。

高端SPEEDPORTAL.1：

使用更加轻盈柔韧的Speedskin网材鞋面，一体式Primeknit动态贴合鞋舌。TF无痕橡胶碎钉，中底同样搭载了LIGHTSTRIKE缓震科技，富有弹性、缓震。AG鞋钉用到了Speedframe大底+Carbitex碳板，后跟处内置防滑锁定泡棉。

猎鹰系列战靴诞生于1994年，开创了在足球鞋上使用大量摩擦条技术的先河，是不少球迷心目中的精选战靴。推荐猎鹰ACCURACY.3，属于猎鹰中端鞋型：

适合国内人草场地的定制版AG大底，37颗鞋钉技术排布，前掌8毫米+后掌10毫米，圆钉、刀钉组合搭配，确保双脚压力均匀分布，为球友发力提供有力支持。分离式鞋舌，重点是鞋面密密麻麻的颗粒凸起设计，延续了猎鹰系列基因，提高摩擦控球效果。

高端款推荐猎鹰FREAK .1：

这款采用更加狂野的摩擦凸起2.0设计，锐刺一般的摩擦颗粒呈现刀锋造型，带球效果出色！Primeknit织物的一体式袜套鞋领，弹性，舒适，高度贴合脚踝曲线。无鞋舌设计也可减少触球时的干扰，外置保护罩杯保护足跟。新设计的三菱形AG钉在抓地力和稳定，上更加突出。

SUPERFLY是刺客的分支，它采用了更轻量化的材质，同时舒适性和球的触感也都很棒，非常容易发力，而且对脚的保护也做得不错，这款是tf碎钉，入门和足球爱好者都能穿，就是性能提升不明显。

传奇系列是耐克最经典的足球系列，在玩家心中一直拥有特殊的位置，自1983年问世至今已经更新到了第十个版本。传奇8-传奇9时隔三年才更新换代，传奇10也不失所望，延续了历史悠久的传奇“NDA”

传奇10可以分为入门级，中端，次顶级和顶级，下面就来逐个进行介绍：

入门TF碎钉足球鞋，鞋面是人造皮革制成，搭配线条凹凸纹理，加大控球的摩擦力。分离式鞋舌，比较轻薄贴合，后跟内置TPU保护罩杯，防磨脚。TF碎钉密集排列，适合国内大部分人造草场地。相对适合新手球友穿的一双足球鞋。

采用耐克最新创新科技FlyTouch Plus，是一种专有合成皮革，柔软、轻便且结实，且保水性对比之前低了55%，出色的表层涩感，无论是干燥还是潮湿天气都能带来始终如一的触球和带球。后跟内衬升级舒适度更好的麂皮。鞋面触球区域除了凹陷条纹之外，还在内侧加入3D圆点凸起，增强了关键区域的触球感、控制力。

鞋钉有TF碎钉，MG、AG三种选择。TF碎钉使用更为优质的橡胶，适合国内的大部分人造草场地。AG鞋钉不规则排布，在优质人工草地提供较好的抓地力。MG圆柱短钉是大童款。

TF碎钉店铺入口：

AG短钉店铺入口：

采用耐克最新FlyTouch Plus专有合成皮革，柔软、轻便且结实，保水性对比之前低了55%，出色的表层涩感，无论是干燥还是潮湿天气都能带来始终如一的触球和带球。升级一体式针织鞋舌袜套设计，不用担心鞋舌乱跑，亲肤贴合双脚。绒布后跟内衬，不怕磨脚。鞋侧3D圆点凸起遍布范围更广，触球控球效果更好。

TF轻量化碎钉，店铺入口：

首款不使用天然皮革的高端球鞋，依旧是耐克研发且首次亮相FlyTouch Plus科技鞋面，柔软、轻便且结实，搭载ACC防水科技，出色的表层涩感，在干燥或潮湿天气都能带来出色的触球体验。升级为FLYKNIT一体式鞋舌，可随脚伸展，轻盈透气，拥有舒适的鞋脚一体感。外观特殊涂装凸显质感与高级感，也被叫做“三文鱼球鞋。

全新升级AG Pro鞋钉，采用短小圆锥形的鞋钉，加入支撑基座提升耐久度，中空设计为球鞋减重。适用优质人造草场地，链接如下：

Mercurial刺客系列每次更新都能引起很多人的关注，以轻便的重量，独特的大底而著称，足球鞋更偏向于速度型。C·罗纳尔多是其代言。

刺客14/15【C罗】专属配色：

刺客14高端足球鞋，这双鞋的鞋面结构比较有韧性，采用的VaporPosite鞋面由外层网格结构和贴合内衬两部分组成，能根据脚型适当延伸，减轻球鞋重量，贴合度很高，重量仅236g/单只。仿生底盘，中段类似蜻蜓尾巴的稳定骨架，减重，稳定。

Flyknit动态飞线织物鞋领具有更好的弹性，贴合脚腕。FG/MG混合鞋钉，不同压力下鞋钉进行合理分配，适用于很多草地

刺客15Air Zoom：

推荐销量高更适合人工草地的刺客15，TF碎钉，次顶级足球鞋。多层复合材质面料，双层透气织物网面+外层流线型TPU立体网格覆盖鞋头鞋身提升摩擦力，HYPERSCREEN涂层增强鞋面支撑性能。FLYKNIT一体化针织鞋舌鞋领，舒适贴合透气，避免鞋舌跑偏。

后掌加入AIRZOOM气垫缓震，回弹效果出色，缓解球员膝盖压力。后跟内置罩杯锁定足部。

美津浓作为日本知名运动品牌，鞋楦和欧美品牌相比更适合亚洲人脚型，尤其是宽脚。

宽脚鞋楦设计，特别适合亚洲人，绝对是宽脚救星！Zeroglide杯状鞋垫，采用了具有摩擦力的材料，能保持鞋袜在鞋内不易打滑，提高稳定性。鞋面的缝合车线加固，防止变形增加耐用性、安定性，这款的性价比很高。分别有AS鞋钉、AG鞋钉两个版本。

AS胶制碎钉是针对冲刺、变向的特点而设计的短碎钉，增加防滑性，适合训练用。

AG短钉适合高强度对抗使用，强调脚踝保护性，专为人工草坪等场地使用。

经典WAVE CUP球星系列，第二代复刻版。

前端使用高级袋鼠皮面料，轻薄舒适的包裹感，贴合脚背。触球脚感也很爽，能用上劲。经典翻盖式鞋舌，有效防止鞋舌侧滑，球场更自在。AS碎钉支持许多国内场地，适合踢球频率不高，喜欢传控踢法或者训练使用的小伙伴。

购买儿童足球鞋最好带小朋友去亲身试穿，不建议网购。因为足球鞋的尺码要刚刚好才合脚，大一点小一点都会在实战中表现出明显的不适，而且不合脚的鞋子有可能对小朋友的足部发育造成不良的影响。如果你所在的城市有迪卡侬运动超市就最好了，迪卡侬的儿童足球产品种类全、性价比高。