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材料: 胡萝卜半根,秋葵两根,洋葱少许,儿童酱油,盐少许。 做法: 1.水烧开,加少许盐,放整颗秋葵绰一分钟捞出切薄片 2.胡萝卜切薄片 3.热锅下油加洋葱炒制出香味加胡萝卜翻炒片刻,加半勺酱油,加水盖盖焖至胡萝卜软烂 4.加秋葵翻炒片刻,加少许盐出锅即可 辅食秋葵的做法之二 材料: 秋葵两根,玉米半根,鸡肉50克,黄油小指甲一片 做法: 1、用辅食机把切下的生玉米粒和鸡肉打细,秋葵洗净切碎菜。 2、所有材料加点点细盐搅匀。 3、最后把黄油放在最上面入锅蒸十五分钟即可,奶香四溢! 辅食秋葵的做法之三 秋葵两根、鸡蛋两个、酸奶适量。 1、秋葵洗净,鸡蛋打撒,与酸奶一起拌匀。 2、 锅中加适量清水,烧开后加入秋葵煮熟,约5分钟左右。 3、将秋葵切去两头,取中段备用。 4、开小火,平底锅刷上一层薄薄的油,将拌匀的酸奶鸡蛋液倒入并平摊开来。 5、蛋饼煎熟后熄火,将两段秋葵放在一侧开始卷,借助锅铲和筷子,把蛋卷推到另一侧的尽头。 6、再继续将剩下的蛋液平摊,煎成薄饼,重复上一步的动作,一层一层将秋葵裹在里面。 7、秋葵鸡蛋卷完成了,取小刀将蛋卷切成小块装盘即可。 宝宝吃秋葵的好处 秋葵的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素,具有很丰富的营养价值。 秋葵的保健功效特别明显,具体如下: 1、助消化,护肠胃 黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃; 2、降血脂 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病; 3、耐缺氧 可提高耐缺氧能力; 4、保护肝脏 黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效; 5、防治便秘、防肠癌 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌; 6、补钙 黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,是理想的钙源。返回搜狐,查看更多 |
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