减肥可以喝安慕希吗

安慕希是一种酸奶，减肥的人群可以适当喝酸奶。因为酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌在进入胃肠道后，可以促使主细胞分泌的胃蛋白酶原转变为胃蛋白酶，还能提高胃蛋白酶活性。

酸奶属于日常生活中比较常见的饮品，通常是由新鲜牛奶发酵而成，含有比较丰富的蛋白质、钙等营养成分。减肥的人群可以适量喝酸奶，喝了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定帮助。另外，酸奶的热量比较低，适量喝酸奶不会影响到减肥的效果，而且在减肥期间适量喝一些酸奶，还可以促进胃肠道蠕动，胃肠道蠕动加快以后，可以防止过多的食物在胃肠道内堆积，还可以防止大便干结及便秘的情况出现，对减肥也有辅助效果。

虽然酸奶对身体健康可以起到重要的作用，但是在喝的时候一定要适量。如果一次性喝太多，可能会对胃黏膜造成刺激，出现胃部不适情况，影响到身体健康。

如果想要减肥期间，可以去医院的内分泌科就诊，完善体脂检测、体重检测等，制定合适的减肥计划。另外，在减肥期间不可以吃肥肉等高脂肪的食物，以免影响减肥的效果。