怀孕喝安慕希酸奶好还是喝纯牛奶好(孕妇喝安慕希好还是喝纯牛奶好)

最有营养的当然是纯牛奶，比较有营养，因为纯牛奶是没有经过加工和发酵的，所以营养更佳的均衡，而且味道会更加的醇香。

【导读】：因为很奔跑吧第五季的播出，安慕希又火了一把，跑男兄弟都爱的酸奶，孕妇可以喝安慕希吗？我就来聊聊安慕希酸奶孕妇可以喝吗？孕妇喝安慕希什么好处？

安慕希酸奶孕妇可以喝吗？

安慕希酸奶孕妇可以喝的。

酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶.不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量.可以试试,不要空腹喝.如果孕妇没有反酸情况

完全可以喝酸奶.酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族.对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合.意见建议:但是,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-150。

1.比普通酸奶高35%蛋白质营养

安慕希希腊酸奶中的蛋白质含量高达3.1g，比普通酸奶多35%，更加营养。

2.臻选优质牧场奶源

好奶源才能制造好酸奶，安慕希特别甄选优质牧场奶源。

3.采取希腊菌种发酵

特别甄选希腊雅典农业大学研制菌种，与牛奶发酵。

4.全程无添加

全程无添加防腐剂，无添加甜味剂，无添加人工色素，更加健康。

5.常温储存/饮用，不 *** 肠胃

领先利乐钻金属包，让酸奶的美味享受不再受时间、空间的限制。

孕妇喝安慕希什么好处？

1.维护肠道菌羣

我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌羣，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌羣可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2.促进消化

有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

3.防癌

在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效。

4.防止便秘

很多女性都存在便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而防止便秘。

5.提高人体免疫力

女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

6.补钙

酸奶发酵后，酸奶中的钙、磷溶解度更高，蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，可以有效提高钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率。能够强健骨骼和牙齿。

孕妇喝安慕希酸奶要注意什么？

一要认真识别品种。

随着酸奶的盛行，越来越多的酸奶被摆上了货架，那么面对玲琅满目的酸奶，孕妈妈们应该如何选择呢？在市面上那些用牛奶、糖和乳酸还有其他香料制作的乳酸奶，所谓的乳酸菌其实是死菌，并没有活菌保健的功效，所以孕妈妈购买时要注意识别。看清楚包装袋上的说明。

二是要认真鉴别菌种。

酸奶主要是其菌种具有保健的功效，所以判断是不是好的酸奶就要判断其菌种是不是能够让牛奶充分发酵，这样口感才好。能耐胃酸、胆酸和氧气的菌种才是优质的菌种，才能通润肠道，发挥保健的功效。

三是要放在冷藏柜里。

活性乳酸菌在零度和七度的环境下会停止繁殖生长，如果温度升高，那么乳酸菌就会快速繁殖，最后死亡，这样乳酸菌的营养价值就基本上没有了。所以孕妈妈购买酸奶要注意放在冷藏柜里，而且开启两个小时内没喝完就不能再喝了。

怀孕期间是可以喝安慕希酸奶的，对胎儿是没有影响的，建议定期孕检，服用三个月的叶酸片，怀孕四个月后可以做四维彩超和唐氏筛查检查，预防胎儿先天畸形的可能，不要空腹喝安慕希酸奶，保健作用减弱。

建议饭后饮用酸奶，益生菌可以帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康，不要加热安慕希酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽。建议可以带包装放置几分钟在温水中，这样就不会破坏酸奶原有的营养成分。