注意力不集中可能是多动症表现，如何培养孩子的专注力？

原标题：注意力不集中可能是多动症表现，如何培养孩子的专注力？

孩子在日常的学习和生活中，写作业拖延、学习困难、坐不住、小动作多、做事情拖拖拉拉、注意力不集中、专注力不够，可能是存在注意力缺陷多动障碍，也就是大家常说的“多动症”。

孩子的注意力是他们开展学习的基础，所以如果注意力不集中，自然会影响后续的学习行为，导致学习困难。除了学习成绩，孩子学习任何技能都需要运用到注意力，所以怎样培养孩子的专注力非常重要。

家长在面对孩子写作业拖延，学习困难时怎么办？

首先，分析孩子的问题行为。家长需要通过观察，了解孩子出现做作业拖拉问题行为背后的原因，所处的背景，行为性质的好坏，出现的频率，是否有加重或减轻症状的因素等。

然后，根据分析结果，采取针对性的应对措施。例如，孩子拖延的常见诱因，可能是孩子养成的坏习惯，可能是患多动症了等等。家长再根据病因，选择适合孩子的专注力训练方法。

孩子专注力的培养方法：

1、环境熏陶法

如果孩子注意力稳定性差，容易被电视声音等外界刺激吸引，导致注意力出现转移。家长应该根据孩子的这个特点，为其打造一个安静、明亮整洁、温馨舒适的环境，这对培养专注力很有帮助。

2、目标引导法

孩子在进行活动时，家长可以帮孩子制定一个目标，让孩子的注意力为这个目标服务。

目标清晰，孩子就知道自己该干什么，注意力就会越集中和持久。家长还可以采取制定时间表的方法，帮助孩子快速地完成作业和目标任务。

3、兴趣引导法

孩子在面对自己感兴趣的时，注意力会更集中，专注力的持续时间也会更长。如果家长能抓住孩子的兴趣点，就等于抓住了孩子的注意力。

家长可以许诺孩子在完成某个目标之后，允许他们去做自己感兴趣的事情，比如，作业写完之后，可以看半小时动画片。如此一来，孩子的注意力能更加专注在完成作业上，且注意力的持续时间也会更长，写作业拖延的情况也会得到改善。

4、游戏训练法

游戏活动既能激发孩子的兴趣，也能让孩子在游戏过程中保持注意力高度集中，善用游戏可以让专注力培养起到事半功倍的效果。

在日常生活中，家长可以和孩子一起玩走迷宫、找不同、找相同、比大小等图形和文字游戏，这些游戏可以锻炼孩子的观察力、专注力、记忆力等。每次玩的时间可以不长，但需要坚持玩。

5、情绪调节法

积极的情绪可以帮助孩子更好的学习和做事，如果孩子太焦虑、恐惧和紧张，他们的正常认知会被干扰，导致注意力不集中。

当孩子感到紧张时，家长适当的鼓励并教孩子缓解精神紧张和焦虑的方法，例如深呼吸和运动，可以缓解精神紧张和焦虑。

当然，培养孩子专注力的方法不止以上5个，在训练孩子的专注力时，父母不要总是拿孩子和其他孩子做比较，这会打击孩子的积极性。家长需要根据孩子的特点，选择针对性的专注力培训方法，耐心地训练才是成功之道。返回搜狐，查看更多

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