孩子挑食怎么办？过来人给你7个实用建议，轻松喂出“胃王”宝宝

芸芸妈实在没辙了，只好向闺蜜请教育儿圣经，没想到闺蜜却说：“我家孩子不挑食，有啥吃啥，没遇到过这种问题！”

后来芸芸妈才知道，原来挑食不是自家孩子的问题，而是一个2岁娃共有的问题，到了这个年龄，从前再听话的孩子，都会发生一些奇怪的转变。

很多宝妈都有相似的体验，孩子到了2~3岁，食欲反而不及从前，还开始挑食了，这是什么原因呢？

◆ 身体发育减缓

出生的第一年，小家伙身体发育迅速，同时刚刚接触辅食，宝宝的食欲非常好。到1岁以后，宝宝身体发育速度减缓，对食物的需求就没有那么多了。

◆ 饮食偏好不固定

小宝宝的味觉还处于发育阶段，因此饮食偏好并不固定，小家伙今天喜欢吃这个、明天喜欢吃那个。

妈妈们只要保证一周内的饮食，处于均衡分配的状态就可以，不必纠结于每一天或每一餐。

◆ 不良的饮食习惯

如果宝宝习惯在饭前吃一些水果、点心等，很容易影响正餐的食欲。另外，太早摄入食盐、糖等重口味的调味料，也容易导致宝宝挑食。

针对挑食宝宝的饮食问题，小编作为有着血泪经验的“过来人”，帮妈妈们总结了7条经验，看看哪一条适合你的宝宝。

“佛系喂饭”不强迫

因为怕宝宝吃得少，不少宝妈都有喂饭的习惯，但这样强制喂饭，反而容易引起宝宝反感。

▼ 小岛建议：

妈妈可以采取“欲擒故纵”的策略，每次少给宝宝盛饭，小家伙吃不饱，还会主动申请添饭哦。

规律进餐时间

一日三餐固定时间、拉开距离，在就餐的时候，为了避免宝宝喝太多水饱腹，可以给娃选择牛奶作为搭配饮品。

避免餐前饱腹

餐前1小时避免吃水果、零食等，不是说空腹不能吃水果，而是空腹吃了水果，饭就没有位置啦。

创造温馨进餐氛围

食不言，寝不语。创造一个轻松温馨的就餐环境，避免在吃饭的时候看电视，让宝宝可以专心致志地“干饭”。

在食材上下功夫

胡萝卜丁、紫兰花、苹果这些食物都可以切出可爱的形状，宝宝喜欢颜值高的食物。

另外，妈妈们还可以给食物起名字，如“西蓝花树”，让宝宝感到食物像童话一般亲切。

让宝宝参与烹饪

这个方法实施中要注意安全哦，可以让宝宝参与到食材选购、洗菜的环节，也可以参与凉菜的制作。参与感是非常重要的，妈妈们别把宝宝拒于厨房之外。

给宝宝充分鼓励

面对不喜欢的食物，别说是宝宝，就是大人也很难接受，因此当我们抱着“为你好”的态度要求宝宝去吃的时候，我们也活成了自己曾经最讨厌的“大人”。返回搜狐，查看更多