孕期大爆炸，小心胃食管反流

重要的是如何缓解

先从饮食方面着手；在怀孕期问改正不良饮食习惯，调整饮食结构。节制饮食，除了分量不可太多，还要细嚼慢咽，可少食多餐，特别注意一日三餐的饮食，早餐要清淡避免油腻、中餐要营养忌辛辣、晚餐尽量少食，这样可见减少胃内部的压力，降低反流发生的概率。进餐时尽量不要喝太多的汤水，以减少食物反流的机会。不要食用太过油腻的食物，不要再食用巧克力等甜品，不能饮用纯牛奶，以免刺激胃酸大量分泌或反流。少吃柠檬、柳橙、西红柿、橘子、生山楂等酸性水果及蔬菜。其他能引起胃部灼热的食物还有大蒜、洋葱、芥末等辛辣的食物。食物过冷、过热都会对胃部产生刺激，因此宜进温食。尽量不要饮用饮料，特别是碳酸饮料，不但会流失体内的钙，还会伤胃。咖啡及浓茶类饮品会使下食管扩约肌松弛。应当多吃些富含维生素C及胡萝卜素的蔬菜和水果，比如或青或红的菜椒、包菜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。亦可多食些水产品鱼类等和全谷物类等富含锌的食物。

除注意饮食外。还应注意以下几方面：刚进食后，不要立即躺下，尽量保持直立状态。如果必须要躺下，可垫高头部。一般情况下要求饭后半小时至1小时内避免做剧烈运动，也尽量不卧床休息，可以散步；睡觉前2小时尽量不要进食，睡觉时，可以多枕一个枕头，以抬高头部，防止发生反流。衣裤穿着尽量以宽松为宜，放松腰带，减少对肠胃的挤压。消除生活压力，解除妊娠期间的焦虑、紧张情绪，放松心情。

若以上方法适用过后，效果不佳，可遵医嘱用药。胃食管反流病在中医学中这样描述道：实属 “噎膈” 、“胸痛”、“吐酸”等范畴，多为情志失调、饮食不节所致。脾为后天之本，气血生化之源，脾主运化、升清。“内伤脾胃，百病由生”，脾胃受损升降失司、胃气上逆，治疗宜健脾和胃、降逆除湿。可用陈皮、佛手、黄芩、茯苓、太子参、炒白术、竹茹、旋复花等理气和胃、清热和中、健脾除湿、降逆和胃。有现代药理学研究表明，佛手、黄芩、白术、砂仁、紫苏梗等全方不仅有降逆和胃作用，还可以用以安胎。西药方面就可用铝碳酸镁咀嚼片、吗丁啉混悬液和小苏打片，但必须遵医嘱后应用。西药联合中药治疗妊娠期的胃食管反流病可有效强化治疗效果，更大程度的缓解准妈妈们孕期的胃食管反流症状，大幅度的提高了生活质量，并且安全可靠。

本文作者：魏鑫，季锋，李春霞，李治仝

郑州大学第一附属医院介入科胃食管反流专业组

参考文献：

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