孕晚期血糖高怎么控制，吃什么

孕晚期血糖高需要先明确升高多少，因为孕妇的血糖要求可能比正常人要严格，比如空腹血糖可能要控制在...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/06/12播放(40153)

孕晚期孕妇血糖高，可从饮食、运动、使用药物等方面控制，具体如下：

1、饮食：采用糖...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/10/31播放(55038)

"血糖高的控制主要是从两个方面入手：第一个，饮食。第二个，运动。饮食方面必须有计划，定时、定量、清淡、最好不要饮酒、营养均衡。合理搭配而且必须要长期坚持下去。尽量选择少吃糖、油脂、动物脂肪。根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类、宜多吃蔬菜、瓜果类。以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物。运动要规律、适当、安全、长期量必须要从小到大，而且运动要积极，运动时需要注意：1、选择合适的运动方式，散步、游泳、爬楼梯、打太极拳、做家务、跳舞、健康舞等等。2、运动之前需要全面体检。3、运动前后自我检测。4、热身、保持呼吸均匀。5、随身携带糖果，以备低血糖。6、避免天气异常，需要穿合适的鞋袜，保护脚。7、带糖尿病卡。运动的好处主要有降血糖、增强胰岛素功能、减肥、降血压、血脂等。但是运动一定要适度，运动后人的身体要有舒畅感。"

刘慧平│长治市中医院

2018/05/11收听(30374)

"患者血糖高应该从三个方面来进行控制，包括需要合理的饮食、规律的运动、规范的用药，大致情况如下：1、合理饮食：主张主食定量，粗粮和细粮要搭配。要多吃绿色蔬菜，水果可以适量的食用，要经常吃鱼肉、禽肉、蛋类和奶类，而且应该清淡饮食、足量饮水、限制饮酒，用餐应该定时、定量、细嚼慢咽，而且要注意食量的管控。2、规律运动：主张有氧运动，比如慢跑、做操以及跳广场舞等等。另外，要有适宜的运动时间，一般每次在30-60分钟左右。3、规范用药：在规范用药的情况下，进行血糖的监测，才能得到很好的血糖控制。"

张敏│四川省医学科学院·四川省人民医院

2021/07/05收听(44234)

"血糖高可以从饮食控制和运动锻炼为前提，具体如下：第一、平时饮食要注意控制总热量的摄入，低糖、低脂饮食，像花生和瓜子等坚果类，含有高热量、高脂肪的食品尽量少吃，油炸食品要少吃，甜品等含糖食物基本不吃，米饭不能吃饱，水果不能吃多，一定要戒烟、戒酒。饮食重点以多吃蔬菜、杂粮类为主，比如黄瓜、苦瓜、洋葱，适量搭配一定数量的优质蛋白质，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品等。第二、有规律的运动，循序渐进并长期坚持，既可以降低体重，减少身体脂肪量，还可以改善机体对胰岛素的敏感性。运动可以包括快步走、散步、健美操、跳舞、跑步、游泳。第三、要定时自我监测血糖，如无法通过饮食治疗和运动治疗将血糖控制在正常范围内，需要应用药物去降低血糖。"

肖明│山东省立第三医院

2018/12/28收听(78930)

控制血糖高的方法主要是通过饮食、运动和药物。饮食方面最重要的就是控制糖分，减少糖类的摄取，所以升糖指数高和高淀粉含量的食物都要减少食用。升糖指数高的食物包含南瓜、玉米、西瓜、猕猴桃、巧克力、蛋糕等。大部分水果都含有较多糖分，每次吃的量不能很多。高淀粉含量的食物是指由水稻、小麦为原料精加工做出的食物，粗细搭配更合理。建议每周至少有150分钟的运动，运动强度因人而异。药物方面包括口服降糖药物，胰岛素和非胰岛素类的注射降糖药物，药物的选择要个体化，并根据血糖来调整药物剂量。

刘大娜│哈尔滨市第一医院

2020/03/23收听(88246)

"血糖高可以通过饮食和药物来控制，在饮食上应该注意主食一般以米、面为主，可以多吃粗粮、杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。因为这些食物中含有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维。膳食纤维具有降低血糖的作用，对控制血糖极为有利。该类患者的蛋白质来源以大豆及豆制品为最好，一方面其所含蛋白质量多而质好，另一方面不含胆固醇，具有降脂的作用，故可替代部分动物性食品，如肉类。也可食用含糖较少的蔬菜，用水煮后加佐料拌着吃。由于蔬菜所含的膳食纤维多、水分多、供热能低，具有保护作用。还可以多吃新鲜的水果，其中富含的大量维生素，也有利于降低血糖。通过药物来控制，如果血糖较高时，可以通过注射胰岛素来降低血糖。"

王卓│锦州市中心医院

2018/08/07收听(57258)

"血糖高可以从饮食控制和运动锻炼为前提。第一、平时饮食要注意控制总热量的摄入，低糖低脂饮食，像花生和瓜子等坚果类，含有高档热量、高脂肪的食品尽量少吃，油炸食品要少吃，甜品等含糖食物基本不吃，米饭不能吃饱，水果不能吃多，一定要戒烟戒酒，饮食重点以多吃蔬菜杂粮类为主，比如黄瓜、苦瓜、洋葱，适量搭配一定数量的优质蛋白质，食物与瘦肉牛奶鸡蛋鱼和豆制品等。第二、有规律的运动，循序渐进并长期坚持，这样既可以降低体重，减少身体脂肪量，还可以改善机体对胰岛素的敏感性，运动可以包括快步走三步、健美操、跳舞、跑步、游泳。第三、要定时自我监测血糖，如无法通过饮食治疗运动治疗，将血糖控制在正常范围内，就需要应用药物去降低血糖。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"

杨文学│德驭医疗马鞍山总医院

2018/05/15收听(50726)

糖尿病治疗原则，最常为五架马车，其对于血糖控制尤为重要，具体如下：1、饮食控制；

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/07/21播放(63046)

"血糖高可以通过饮食、药物、运动进行控制血糖，饮食方面血糖高的人要注意低糖饮食，尽量不要吃糖，少吃淀粉含量高的食物，以五谷杂粮为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。血糖高的患者要配合药物进行降糖治疗，药物有口服药物和胰岛素，口服药物有双胍类如二甲双胍，可以很好的降低餐后血糖，也可以进行胰岛素皮下注射降低血糖。血糖高的人要配合适当运动锻炼，管住嘴，迈开腿，适当运动锻炼可以达到降糖的目的。血糖高的人要控制好血糖，注意定期的监测血糖，避免糖尿病并发症的出现。"

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/11/27收听(20362)

如果仅是发现指尖血糖的升高，需要正规就医来明确是否为糖尿病，是否空腹血糖受损、糖耐量异常，在明...

王书畅│河北医科大学第三医院

2023/11/20播放(73416)

餐后血糖高其实是中国人群普遍存在的现象，因为中国人以吃碳水化合物为主，如何控制餐后血糖高可以参...

林萱│华润武钢总医院

2023/06/09播放(68132)

孕期血糖高控制要分三种情况考虑：

1、怀孕前无糖尿病，但怀孕后发现血糖增高，但又没...

王晨秀│江西省人民医院

2023/09/07播放(85988)

单纯空腹血糖高比较复杂，一般遇到空腹血糖高的糖尿病病人，大致有三种情况：

1、不仅...

高月琴│山西省心血管病医院

2023/08/14播放(95168)

空腹血糖高的控制有以下几点：1、饮食上的控制，这一点特别重要，特别是不能吃太多的东西，否则会导致第二天早上空腹血糖高，所以要低糖、低脂饮食。2、注意加强体育锻炼，经常做有氧运动，从而控制血糖。3、使用口服的降糖药物进行治疗，空腹血糖的降糖药物有磺脲类的降糖药，代表药物有格列齐特、格列美脲、格列喹酮；或者使用二甲双胍缓释片进行长效控制。4、如果空腹血糖非常高，可以使用胰岛素进行治疗，使用长效的胰岛素，比如睡前的胰岛素长秀霖等胰岛素进行血糖控制。

袁庆玲│广西国际壮医医院

2018/12/29收听(39960)

糖尿病患者如果血糖高，控制饮食医生会给一个原则，即保证每天食物的摄入总量在正常范围之内，每天吃...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/01/01播放(50828)

"妊娠期血糖高的控制，主要包括以下几个方面：第一、饮食和运动，尽可能选择血糖生成指数不高的食物，实行少量多餐制，每日分5-6餐，主食的1\/3-1\/2分餐到加餐，有助于餐后血糖的控制，鼓励孕期适当运动，包括有氧运动以及抗阻运动，每次运动时间＜45min。第二、进行血糖监测和血压监测，对于血糖控制稳定，或者是不需要胰岛素治疗的妊娠期糖尿病妇女，每周至少测定一次全天四点的血糖，如果是血糖控制欠佳的孕前糖尿病，尤其是1型糖尿病，可以采用动态血糖监测。第三、进行体重管理。第四、药物治疗，胰岛素可以用于孕期，是比较安全的一种药物。"

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/05/11收听(96520)

"控制高血糖主要记住以下五驾马车，即饮食、运动、药物、血糖监测以及糖尿病教育，具体如下：第一、饮食控制，建议糖尿病饮食控制总热量的摄入，减少升糖指数高的食物，建议选择淀粉与蛋白相结合的食物，第二、运动，建议中等强度的运动，如快走、慢跑等，每周运动时间不少于150分钟。第三、科学、正确地使用降糖药物，尤其是1型糖尿病的患者。第四、做好血糖监测，定期随访糖化血红蛋白的水平。第五、接受科学的糖尿病知识，定期进行糖尿病教育，预防并发症。通过以上五驾马车，血糖一般可以得到良好的控制。"

王静│长沙市第三医院

2020/12/10收听(33588)

孕早期如果血糖高，自己怎么控制，要...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/04/18播放(36256)

对于血糖高的患者，饮食上建议要掌握均衡饮食，不建议血糖高就都吃碳水化合物。碳水化合物建议占饮食...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/06/12播放(27942)