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孕期咳嗽怎么办?
孕期咳嗽咳痰相当常见,轻微的、偶尔的咳嗽不需要进行特殊的医学处理,也不一般不会对胎儿产生什么影响,平时注意护理就好。 保持舒适的环境 安静、整洁、舒适的环境有助于加速疾病的康复,保持室内空气新鲜、洁净,维持适宜的室温以及湿度。在秋冬季节,空气干燥,可以使用加湿器,但是加湿器一定要注意定期清洁,避免滋生细菌和霉菌。 室外可以戴口罩,避免冷空气刺激引起咳嗽。保持心情的愉悦在一定程度上会缓解咳嗽的症状。 多喝水 每天喝水 2000mL 以上,以保证呼吸道黏膜的湿润和病变黏膜的修复,利于痰液的稀释和排出,足够的水分能加快人体生理代谢,可以起到缓解病情的作用。另外可以适量等喝一些蜂蜜水或是糖水,因为糖分会促进唾液的分泌,减少干咳。 饮食清淡 尽量选择富含营养、易消化的食物,食欲不振可以吃些开胃助消化的蔬菜,最好不要吃油腻辛辣以及生冷的食物,如辣椒、胡椒、腌制品、生鱼片等。 多吃蔬菜水果 新鲜的蔬菜和水果中不仅含有维生素和无机盐,同时含有大量的水分,能加快人体代谢功能。 远离某些诱发过敏的食物 比如鱼类、虾类、牛奶等。 保持运动及调整心态 对于没有特殊疾病的准妈妈们,每日运动量建议不少于 30 分钟。可以选择散步、孕期瑜伽等轻中度活动,不建议进行剧烈运动,避免对胎儿造成影响。焦虑、紧张、抑郁等负面情绪通常会加重疾病的症状,所以保持愉快的心情,避免情绪的波动有助于疾病的恢复。 有效地咳嗽咳痰[1] 坐好,双脚着地,身体稍前倾,双手可环抱一个枕头,进行数次深而缓慢的腹式呼吸,深吸气未屏气,然后缩唇(撅嘴),缓慢呼气,在深吸一口气后屏气 3~5 秒,身体前倾,从胸腔进行 2~3 次短促有力咳嗽,张口咳出痰液,咳嗽时收缩腹肌,或用自己的手按压上腹部,帮助咳嗽。 慎用药物 某些药物会对胎儿造成影响,特别是怀孕早期,胎儿处于器官分化的敏感时期,能避免则尽量避免,尤其不推荐复方感冒药。建议在医生的指导下选择孕期相对安全的药物。 及时就医 如果长时间咳嗽不见好,咳嗽剧烈严重,已经影响了日常的生活和休息,或者咳嗽伴有发热,胸闷,黄痰还是应该尽早就医,对症下药,以免延误病情。 孕妈妈感冒半夜咳得很厉害怎么办?由于孕妇孕期免疫系统的独特变化,导致孕妈妈的抵抗力比平时下降。虽然大多数情况下,由于胎盘屏障的保护作用,妈妈生病后能影响到胎儿概率较低,但是感冒本身会给孕妈妈带来身体上、精神上的负担和焦虑。 当孕妈妈感冒后,晚上咳得很厉害怎么办?我们可以采取下面这些方法来缓解一下[1]。 1. 不建议擅自服用止咳药 首先特别要强调的是,不建议孕妈妈擅自服用止咳药,尤其是中枢镇咳药物,比如右美沙芬。 因为某些药物会对胎儿造成影响,特别是怀孕早期,胎儿处于器官分化的敏感时期,能避免则尽量避免,尤其不推荐复方感冒药。 如果一定要吃药的话,建议先咨询一下医生,比如通过电话或网络问诊。 2. 试着抬高床头 平躺睡觉时,在重力作用下,黏液也会积聚,尤其是睡到半夜,支气管黏液积聚形成规模,会引起比白天更严重的咳嗽。因此孕妈妈可以试着稍微垫高上半身,可能会有点效果。 3. 起身多喝点热水 身体在发热、流涕等情况下,可能处于脱水状态,所以多喝温热的水、热汤等有助于锁水,促进机体恢复。另外,喝水能够把容易刺激气道咳嗽反应的分泌物清除,从而减少和缓解咳嗽。 4. 使用加湿器给空气加湿 秋冬季节或者夏天开空调的话,室内空气湿度会比较低,可能会加重过敏反应,加剧咳嗽。使用加湿器可以让环境湿润一点,稍微减轻咳嗽症状。如果没有加湿器的话,也可以在房间里放一盆清水,或在床头挂一条湿毛巾。 5. 睡前吃颗糖或用蜂蜜泡水 在睡前吃一颗糖,或者用蜂蜜泡水喝,能让支气管中的黏液稀薄,有利于痰液咳出、减少咳嗽[1,2]。 6. 睡前用盐水漱口 如果孕妈妈在咳嗽的同时还有喉咙痛的症状,可以将半勺盐加入 240mL 水中,搅拌融化,这个比例用于漱口,对缓解喉咙痛、咳嗽等情况有帮助[1,3]。 7. 白天多活动锻炼 只要没有明显的发热或者乏力,可以做一些孕期适合的活动来保持身体的活力,不要让咳嗽限制自己的活动,适当运动对于减轻身体不适症状有一定的好处。 什么情况下需要去看医生? 如果孕妈妈感冒的同时,还有以下任何一点症状,都建议及时就诊。 发热(体温达到 38.3℃ 以上) 感冒症状严重,影响了正常工作、生活,比如无法进食、入睡 咳黄绿色痰 咳嗽伴有胸痛 头晕 咳嗽症状虽然轻微,但是超过 1 周以上 胎动减少[4] 孕期咳嗽对胎儿有影响吗?要明确咳嗽对胎儿是否有影响,首先要明确咳嗽的病因。 以下原因引起的咳嗽一般不影响胎儿 如果胎儿脐带的安全长度超过了从胎盘附着处达母体外阴的距离,在排除了其他需要剖宫产的因素后,可以自然分娩,也就是顺产。 胃食管反流引起的咳嗽 孕妈妈们在激素的作用下,消化道平滑肌会变得松弛,蠕动缓慢,胃食管反流发生率会大大增加,从而引起反酸、恶心、咳嗽。这是孕期正常的生理反应,因此一般情况下不会对胎儿造成影响。 孕妈妈们可以改变生活方式,包括抬高床头、避免生冷辛酸辣等刺激性饮食等来缓解症状。如果症状严重,可以在医生的指导下服用一些抑制胃酸的药物[1]。 呼吸道感染引起的咳嗽 呼吸道感染引起的普通感冒具有自限性(靠身体调节能够逐渐痊愈),一般不需要药物干预,只要注意及时处理,一般也不会对胎儿造成影响。 但是如果感染加重或者是某些特定病毒引起的感染,则有可能对胎儿造成影响,这个时候就需要孕妈妈们及时就医,向医生咨询安全用药的方法[2]。 哮喘及心衰引起的咳嗽可能影响胎儿 哮喘引起的咳嗽 孕期哮喘发作会增加妊娠不良影响,如果病情没有控制好,风险会进一步增加,所以孕期需要严格控制哮喘,这需要呼吸科和产科医生的共同帮助[3]。 心衰引起的咳嗽 怀孕期间,准妈妈们体内循环血量增多,造成心脏负担加重,如果心脏不能承受这个负担或者患有某些心血管疾病,可能会造成心力衰竭。这时候可能会产生肺淤血,引起咳嗽,这种情况需要立即就医,否则会影响孕妈妈和胎儿的安全[4]。 |
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