孕妇DHA有必要吃吗

"DHA是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜重要的构成成分，DHA在体内水平的高低会直接影响大脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。因此在对于一些孕妇的营养补充中，有很多学者建议孕妇可以适当的补充DHA，以增加对于胎儿大脑、神经以及视网膜等的发育，构成一定的益处。但是也需要考虑到当孕妇口服一些DHA以后，能有多少经过胎盘传递给胎儿，当孕妇食用了一些DHA的原材料之后，绝大多数情况下会被孕妇自身消化，并且吸收，只有很少的一部分能够传递给胎儿，这种量很有可能微乎其微。因此对于孕妇云来讲，服用DHA至少对于孕妇本身有很多好处，对于是否能让腹中的胎儿变得更加聪明，或者让胎儿的视网膜发育的更好，目前还没有明确的研究证据可以支持。"

程娇影│中日友好医院

2023/10/14收听(27818)

"孕妇在孕期的时候是有必要吃DHA的，因为DHA能优化胎儿大脑垂体细胞的磷脂构成成分，尤其胎儿满五个月后，如人为的对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮质感觉中枢的神经元增加更多的树突，所以这个时候就需要母体供给胎儿更多的DHA，也就是有必要在孕期食用DHA的。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要的影响，而且对视网膜感光细胞的成熟也有着重要的作用，所以孕妇在孕期的时候要适当的摄入DHA，好处还是比较多的。"

葛静│北部战区总医院

2023/10/28收听(49670)

"孕妇有必要吃DHA，这样可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的智力发育有一定的好处。一般从怀孕五个月开始补充DHA，DHA属于一种保健品，需要在医生指导下合理服用，从而可以保证安全服用。最好不要自己乱吃，以免服用不当，引起副作用。平时注意从食物中摄取DHA，深海鱼中含有DHA，坚果中也含有，比如核桃、松子、花生等，孕期最好多吃这些食物。怀孕中期胎儿发育比较快，也需要补钙，以免缺钙影响宝宝骨骼发育。可以服用钙剂，也可以多吃虾皮、排骨等，都有补钙的作用。建议晚上睡觉前喝牛奶，补钙的效果会比较好。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/07/02收听(23952)

孕妇可以进食二十二碳六烯酸(DHA)，因为二十二碳六烯酸(DHA)对胎儿脑部的生长发育，包括新...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/11/24播放(58964)

"对于婴儿，绝大部分没有必要额外补充DHA，除非是比较特殊的孩子，比如胎龄比较小的早产儿，由于胎龄非常小，自身的储备不足，所以在生后可以短时间之内给孩子补充DHA，能有助于大脑，包括视网膜等等发育。但主要是针对胎龄比较小的小早产儿有一定的推荐，可以给孩子添加。除此之外，如果是正常出生足月儿，孩子无论是吃母乳，还是吃奶粉，实际上都会有比较正常的DNA摄入。因为母乳中DHA很正常，含量丰富，奶粉中现在往往也都有很明确的DNA的添加，所以孩子无论吃母乳，还是吃奶粉，DHA的摄入应该都充足，并不需要额外再添加。因此，对于婴儿，如果是能够正常吃奶的足月儿，不太需要额外添加DHA。如果是胎龄特别小的小早产儿，建议是在医生的指导下，额外的补充DHA。"

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/02/04收听(98174)

DHA是多不饱和脂肪酸，因为是神经细胞膜，以及神经髓鞘发育的重要营养成分，所以建议给予宝宝吃D...

梁卫兰│北京大学第一医院

2023/04/19播放(33619)

"婴幼儿有必要吃DHA，DHA是不饱和脂肪酸，对人体的视觉细胞和大脑的神经发育有着重要的作用。宝宝在出生6个月就可以给予口服，可以吃到2岁左右。因为6个月以前，宝宝一般吃妈妈的母乳，母乳中含有大量的DHA，不需要重新补充。6个月以后，因为母乳的营养有所下降，再加上宝宝也长大了，需要的多，可以给宝宝吃一点DHA，这样有利于视觉细胞的发育，对视力好，也有利于大脑神经系统的发育。这是有利的，可以补充。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/08/20收听(83942)

DHA又称脑黄金，宝宝是可以吃的，原因如下：1、DHA主要是一种不饱和脂肪酸，主要促进胎儿大脑发育。2、促进视网膜光感细胞的发育。3、有降低和预防动脉硬化以及冠心病发生的作用。4、在人体的大脑和视网膜的构成上是重要的成分，在人体大脑皮层中含量达20%，在眼睛视网膜中含量达50%，对胎儿的智力和发育起着重要作用。

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/10/24收听(28406)

婴儿有必要补充

张清友│北京大学第一医院

2023/09/26播放(50356)

宝宝有必要吃DHA的，DHA是一种不饱和脂肪酸，对人体的生长发育起着重要的作用，婴儿服用DHA可以提高语言表达能力和自身的抵抗力，而且能够促进大脑发育、提高智力。同时还有预防近视、散光的作用，促进视网膜发育，使手脚协调能力更加明显。DHA对缓解注意力缺陷症也有一定的效果，可以减少多动症的患病率。DHA除了给予药物以外，还可以从食物中补充。辅食里面比如蛋黄、深海鱼油、花生都有DHA，所以除了奶给予，还可以通过辅食给予添加。

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/03/03收听(66350)

"DHA也就是二十二碳六烯酸，这是一种不饱和脂肪酸，是Ω3不饱和脂肪酸家族当中最重要的成员之一，是神经系统生长发育以及维持的主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。在人体的大脑皮层、眼睛视网膜当中所占的比例是非常大的，因此对于胎儿的智力和视力的发育至关重要。可以给孩子适当的补充，特别是对于两周岁以内的孩子，是神经细胞和视网膜细胞发育最关键的时期，这个期间给孩子补充DHA，可以使孩子更聪明，使神经细胞的树突更多。奶粉或者母乳当中的DHA是足够的，没有必要给孩子额外的补充。补充的过多有可能会对孩子的正常生长发育产生一定的影响，会适得其反的。"

曲朋安│烟台龙矿中心医院

2023/05/07收听(58930)

DHA属于ω-3系列的不饱和脂肪酸，一般体内的亚麻酸可以转换成DHA，叫做二十二碳六烯酸。DH...

梁芙蓉│北京大学第一医院

2023/02/03播放(90752)

孕期是有必要补充DHA的，但是营养学会推荐的DHA摄入量是每日300mg。所以在饮食中可以摄入...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/03/23播放(29631)

孩子通常没有必要额外补充DHA，DHA是较为重要的不饱和脂肪酸，对孩子的生长发育和营养方面较为...

肖娟│北京协和医院

2023/09/07播放(44186)

"DHA宝宝一般不需要额外补充。DHA是一种不饱和脂肪酸，可以促进神经系统以及大脑神经的发育，对宝宝的智力、大脑发育起着非常重要的作用。但是母乳中含有足量的DHA，现在很多配方奶粉中也添加了DHA，可以满足宝宝生长发育所需。6个月以后孩子添加辅食，鱼类、蛋黄等等也含有DHA，所以大多数情况下不需要额外补充，如果孩子辅食吃的比较差，可以适当给孩子添加DHA。"

袁玲│徐州市第一人民医院

2023/08/26收听(94566)

"建议在怀孕4个月的时候，最好是要吃DHA。这是一种脑黄金，对于胎儿的生长发育有着很好的辅助作用，特别是能够刺激脑细胞，促进脑细胞发育，对于宝宝出生后智力方面有着很好的作用。DHA是神经系统细胞生长维持的重要元素，能够参与神经细胞的延伸和形成，能够维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑的思维和记忆形成的过程；还能够通过补充DHA促进视网膜的生成，对于胎儿智力和视力有着至关重要的作用；特别是适量的补充DHA，对于胎儿在以后的学习、智力方面有着很好的辅助作用。最好是怀孕4个月开始补充，一直吃到宝宝出生，如果宝宝出生之后是母乳喂养，宝妈应该继续服用DHA，宝宝自己能够进食辅食的过程中宝妈停止服用，让宝宝开始吃。"

王建英│宿迁市人民医院

2023/01/13收听(75868)

"首先我们要了解DHA的作用，DHA在大脑皮层中占的重量大约是20%，胎儿在生长发育过程当中，尤其是大脑的发育需要大量的DHA。DHA是属于n-3系列的不饱和脂肪酸，普通的食物，比如蛋黄、深海鱼类都富含有不饱和脂肪酸，摄入之后，经过消化吸收也可以转化为DHA。如果平常饮食当中缺乏不饱和脂肪酸的食物，建议补充DHA的药物，每天应该补充300mg以上，建议在18-20周就开始补充DHA。"

冯强│中山市博爱医院

2023/11/05收听(94272)

孕中期和孕晚期需要补充DHA，孕妇处于中期和晚期时，是孩子智力和视力发展的重要时期，而对应的神...

智明春│北京医院

2023/01/31播放(69732)

"DHA又叫二十二碳六烯酸，是构成大脑细胞和视网膜细胞不可或缺的成分。主要是由体内的α-亚麻酸合成，而α-亚麻酸是一种脂肪酸，不能够在体内自身合成，只能从日常的饮食中摄取。由于小宝宝的大脑发育非常迅速，尤其是在怀孕后期到一岁这个时间段，适当补充DHA可能会对宝宝的大脑发育有一定的影响。由于怀孕后期DHA大部分都储存在母体上，所以早产儿更容易缺乏DHA，对于一些早产儿，很多医生都会建议额外补充DHA。但是孕期补充DHA宝宝就会更加聪明吗？这种情况目前还没有明确的结论，有一些学者认为孕妇在每周多吃鱼类，由于DHA摄取比较充足，这样的孩子可能会更聪明一点，在出生之后对于大脑活动的活跃度、记忆力、专注力、空间认识能力和判断力都有一定好处。也有一些学者认为，将怀孕孕期的孕妇分成两组，分别给予不同剂量的DHA。但是在孩子出生之后的半年、一年、四年、七年和十年份别进行了智商测试，并没有发现两组的孩子有什么明显的差异。因此目前DHA是否能够提高孩子的智商，结论尚不一样。如果条件允许可以适当补充，但是孕期必须补充DHA尚没有专家明确规定。"

程娇影│中日友好医院

2023/10/08收听(47446)

"孕妇需要吃DHA，原因有以下几种：第一、DHA对于胎儿的发育是比较重要的，是大脑发育的重要物质，当孕妇体内的DHA含量不够的时候，可能会影响到胎儿大脑的发育。第二、服用DHA能够减少孕妇，在怀孕后出现的神经衰弱或者是抑郁症，还能够降低早产的风险，可以选择在怀孕二十周后开始服用，因为这段时间是胎儿大脑发育最快的一个时期，也是DHA需求量比较大的时间。在生产完后还可以继续的服用DHA，因为可以通过乳汁喂养给新生儿，促进新生儿的听觉、视觉等感觉神经的发育，在选择DHA产品时要选择选择质量过关的，并在医生的指导下进行服用。"

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/08/12收听(23858)