怀孕待产包应该准备什么？高性价比待产包清单，新手妈妈照着买不出错！

待产包选择困难症+迷惘小白孕妈可以看过来。

待产包每一件都要精挑细选，头大的不行，我当初准备时死多少脑细胞。自觉有份现成的待产包清单不知能舒坦多少！

生娃儿是件开心的事，没必要搞太麻烦，待产包以精简+实用为主即可，准备太多最后很可能原封不动的再装回去==

顺便说下，我给大家找了对应的店铺链接，不做广告，不接推广，只希望能给准妈妈们一些参考价值。

毕竟同为过来人的我当初超级想有一份现成可抄的待产包清单ヽ(゜▽゜　)－

文末有所有物品的花费清单，准妈妈们不用辛苦做笔记，拉到末尾可直接看。（收藏之后慢慢看也行）

简单来说，待产包主要分为2个部分：

一是进产房生娃时准备的产房包（最好单独放）

二是生娃宝宝后住院观察期间用到的物品（类似短途出门的生活行李）

· 由于我家住的医院没有特别强调一定要买医院无菌的，所以待产包基本都是我自己准备的。（一定提前2个月问下，有的是要求在医院买的）

父亲双方身份证及户口本复印2份、医保卡、产检病例、生育登记服务单（也就是我们说的准生证）

· 《生育单》是“出院医保结算和报销生育险”的必备材料。产妇住院时，需要提交“身份证、社保卡、服务单”，在出院结算时直接扣掉医保费用。如果当时没有办理服务单，需要个人先垫付，再报销。

产房包里宝宝物件单独装一个袋子，一些医院会要求现拿进去妈妈用户，宝宝用户等通知再拿进去。

分娩妈咪：

· 产褥垫（子初）2-3片

· 刀纸（子初）

这个看各医院以及自己的实际情况，我没怎么用上，普通的抽纸和湿巾足够用。

· 一次性内裤（子初）

产后排恶露用，穿完就扔，内裤最好买纯棉的，透气性更好。

· 手机（满电待机，这个很重要）

开指到生产时间很长，手机可以用来打发时间。

· 红牛巧克力（未用上红牛）

开到2指实在没力气，宫缩的厉害，硬逼着自己吃一颗保存体力。

· 吸管

如果喝功能饮料的话可以带上，不要带牛奶、豆奶这种胀气食物！最好是高热量的流食或半流食。

新生胎儿：

· 纸尿裤（蓓趣）

最好准备凹槽式，避免纸尿裤直接压到宝宝脐带部分，诱发感染。

· 宝宝衣服（童泰）

· 包巾（好孩子）

准备2-3条，出生一条、日常一条、浴巾一条。

· 包被（好孩子）

根据季节选择厚度，我家当时备了一薄一厚，医院内和出门两用。

· 抚触油（贝亲）

新生儿需要做抚触，月子中心朋友给推荐的贝亲，刚上手会觉得有些许油，可以搓掉不少白泥。如果冬天面霜不够保湿的话也可以加几滴混合擦。

✔提前掌握分娩知识

拉玛泽呼吸法。宫缩时不要乱叫，耗力气不说，越叫越疼，可以尝试拉玛泽呼吸法，转移注意力，缓解疼痛。

（参考：需要考虑住院天数，我准备的是3天的量）

妈咪用品

✅牙刷、牙膏（舒客）

由于生理影响，产妇牙齿会变得异常松动和敏感，最好选择软毛牙刷。

ps:准备怀孕前最好做一次全面的口腔检查，有智齿的赶紧拔！怀孕后不能用药，智齿疼起来简直要人命的！

✅毛巾（无印良品）

准备2条，擦身体用。

✅脸盆

中号码数就可，最好是那种折叠式的，装带更方便。

✅姨妈巾（护舒宝、高洁丝）

我的用量参考：

✅保湿护肤品（嫩芙）

说来算幸运，我整个孕期的皮肤状态还算Ok，唯一不足的可能就是阶段性的脸上出油厉害，睡一觉起来跟猪刚鬣似的，冬天也不例外。

嫩芙水乳是我用惯了的，零添加，专业的孕妇牌子，安全又有效。核心成分是我熟悉的叶酸，有着更好的舒缓保湿作用，确实水乳质地轻便，上脸轻拍两下就能吸收，整天呆在医院不透气的空调房脸上也不会干燥起皮，保湿又滋润，肤色看着都提亮不少，光看着压根不像是待产的妈妈，要知道没用这水乳前脸蛋可没这待遇。

小瓶耐用，待产包里装着也方便。

✅会阴冷fu贴（日莱康）

救命的！朋友推荐，顺产撕裂or侧切会用到，刚生完前几天可以缓解下伤口的疼痛。

✅湿厕纸（维达）

着重表扬，用了真的就离不开！

✅哺乳衣（宽松睡衣一套）

在医院时间短，分娩时会有专门的病号服，尤其冬天一件足够，夏天可考虑带2件。

✅哺乳内衣（美德乐）

方便喂奶，穿脱也更方便。我差不多从孕5月肚子大了后就一直穿的哺乳内衣，宽松又舒适。

✅私处清洗器

刚生完还不能顺畅的弯腰，私处洗器坐在马桶上就能解决卫生。

宝宝用品

✅婴儿洗护用品（贝亲）

光用清水很难给宝宝洗干净，我直接全部买的贝亲，非常省事。医院里的护士最开始会帮宝宝洗澡，胆小的妈妈可以让护士洗。

保湿霜格外又买了艾维诺的，毕竟大牌子，加上一直有听说效果不错，保湿效果很强。

✅奶粉（飞鹤）

✅奶瓶、奶瓶刷（贝亲）

奶瓶刷我建议买硅胶的，洗起来方便，相比传统海绵刷更不易滋生细菌。

✅硅胶勺（babycare）

喂药喝水用。

✅棉柔巾（babycare）

1包，给宝宝擦pp，妈妈擦身子用。棉柔巾相比抽纸更柔软，自从用过后我家常备纸巾就换成了棉柔巾。

✅棉签

棉签可以配合抚触油，给宝宝清理胎脂，亲测非常管用。

✅婴儿指甲剪（日康）

刚出生的宝宝指甲会比较长，戴手套怕勒到孩子也不安全，最好备个剪刀，以防宝宝抓到脸。新生儿宝宝长指甲尤其快，即便待产包里不带，家里也需要长期备个。

✅尿不湿（大王）

1包NB码足够，在医院呆不了几天。建议多关注某宝某猫相关旗舰店，有的入会会送几片NB试用装。

我家娃的用量参考：

✅新生儿衣物（童泰、全面时代）

宝宝衣服一定要选择A类标签

小宝宝长很快，出了月子后之前的衣服就穿不上了，所以不需要一次性买很多，刚好够穿就行。

我的建议：

1.多品增效，除非是大件，不然能在一家买的消耗品尽量在一家买。不同牌子日消品间区别实际不大，没必要分多家买，徒增快递。

2.慎加母婴闲置群，我加的母婴群没有10个也有8个了，借着闲置幌子卖货的几乎占九成，还有一成都在拉家常...

你要记得该闲置的东西它到哪都不会多实用！

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从准备待产包到医生生产，算上医保报销的，一共花费3k左右（生育津贴还没算进去）

· 控制饮食

· 妊娠32周左右时，每天需要进行适当锻炼，晚饭后散步1-2h；

· 练习小马步运动，能够加快宫颈扩张，让抬头可以下降迅速；做墙面滑行运动，锻炼孕妇大腿和臀部肌肉。

· 练习凯格尔运动，增加盆底肌弹性。（找准盆底肌位置：小便一半时憋住，会感觉到有块肌肉在收缩）

每天收缩盆底肌15min，收缩5秒，放松5秒，以此循环。

· 最后一个月喝覆盆子茶

帮助软化宫颈，促进顺产。

· 生产时要尽力配合医生

配合医生用力、憋气、呼吸，切忌大喊大叫，用力的时候腰部要紧贴产床。

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