在浮躁时代做个内心沉静之人

谁不害怕跟不上时代的步伐，谁不害怕时间分分钟流过，自己却一无所获。太多的功利、现实、诱惑包围着我们，多元化的价值观让人有些不知所措，不管遇到什么事都开始变得急于求成，甚至利益至上。

浮躁的气息总是让我们内心不得安宁，甚至成为对人性的缓慢的破坏，浮躁相对于人的心灵，好比锈相对于某些容易生锈的金属。

歌德说过：“在这个躁动的时代，能够躲进静谧的激情深处的人确实是幸福的。”不幸的是，在这个浮躁的时代，大多数人选择了参与世界的喧嚣，不断向前张望，疲于奔跑然后遗忘，内心充满幻想又充满焦虑。

当焦虑袭来，我们无法化解；当孤独袭来，我们无处回避；当忧郁袭来，我们无力对抗……我们只有被动地承受着，又或者，投入另一个目标来转移焦虑、孤独带来的痛苦。于是，就有了更多的焦虑、恐惧、紧张，有了更深的忧郁、孤独、不安。

心浮气躁的时代，静心专注成了一种考验，气定神闲则是一种奢侈。有人说过这样一句话，“你之所以焦虑，是因为你不想坚持，也不想摆脱”，现代社会会产生各种焦虑情绪，适时对自己进行审视和治疗是必要的。

我们必须不断地提醒自己：放下浮躁，静下心来。万物静观皆自得，人生宁静方致远。浮躁的社会，心静者胜出。养一点静气，给自己一片晴朗的天空 !

静心阅读

毛姆说，“阅读是一座随身携带的小型避难所。养成阅读的习惯等于为你自己筑起一个避难所，几乎可以避开生命中所有的灾难。”阅读，犹如通向智慧殿堂的桥梁，值得所有想在喧嚣浮躁之中寻求沉静沉思的心灵与之相遇。

阅读不仅可以缓解孤独、排遣寂寞，也能让你徜徉书海的同时，经历不一样的人生体验。书中虽然未必有黄金屋和颜如玉，却会像一根救命稻草，带给人新生的希望和挣脱泥潭的力量，能够打捞出陷在危机里的疲惫灵魂，在喧嚣繁杂的世界里，得以安妥好当下与未来。

在一个夜晚，因为一本书，内心激情突然如潮水一样蔓延出来，感动抑或深思重新冲破生活平淡。在读书的那一个瞬间，你可以成为任何人，成就任何事。每一个人在书中都能获得那份宝贵共鸣感，获得认识自身与生活之外另一个视角。

以阅读来对抗浮躁，需要的是沉淀和积累，咀嚼书中的宁静与欢快，在静谧中感悟人生的味道，在书海中滤除浮躁的心境，让心灵安静而不游离，深沉而不浮躁，清醒而非昏聩，思想专注而非肤浅浅薄。

阅读能让你在喧嚣浮躁中，遇见最伟大的心灵。或许，时光会像流沙般消失得无踪无影，然而被高度凝缩在书里并留存下来的时光，则充实、安详得让人喜悦。

执笔，书写作画

印光大师曾说：最好的心境，是静心和沉稳。忙碌和浮躁成为大多数人的写照，快节奏将生活之美变得飘忽不定，由此滋生的杂念，时刻扰乱着我们的内心。想要安定心神，不妨从写字、画画开始。

若内心如一面镜，书画二事便能拂去镜面尘埃。一笔一划，一撇一捺，一分勾勒一分涂抹，久违的专注和安宁都回来了。当你拿起笔，仿佛时间凝固，将喧嚣纷扰隔去，回归简单和纯净，在自然之美中回归真我。

无论是书写还是作画，都是感知美最简单的方式。与无声息处翰墨修身，笔墨勾染间，观云烟变幻，领略四时之美，那是世界最纯真的模样，亦是平庸生活的美好。

刘熙载在《艺概·书概》中说：“笔性墨情，皆以人之性情为本。”水面平静，才能倒映完整的月亮；内心宁静，才能参透人间的智慧。练字画，就是练心，静心、静气、静神，让人进入灵魂妙境，享受纯粹的书画乐趣。在画面，在结构、在审美品位中，找到心灵的归宿。

常常练字画的人，能够在人生的不如意处，找到心灵平衡的支点，也能够在春风得意中，沉淀灵魂，过滤泡沫、渣滓、浮华，留得一人澄明。

生活，不在别处

年轻人常常会说：生活在别处。他们似乎很看不起平凡琐碎的生活，仿佛遥远的地方才有诗意，仿佛去了远方，就能摆脱庸常，成为一个不一样的自己。或许这也是人类的弱点吧：不管所得是什么，憧憬的生活却永远在别处。羡慕别人所拥有的，却是不知自己手中握着别人想要的。

每天两点一线或三点一线般的日复一日，每天都走同样一条马路，每天都看同样的风景，甚至吃着同样的饭菜。这种平淡的日子，似乎无法让人期翼太多。在不断重复的生活中，我们开始抱怨工作的无趣与呆板，抱怨生活里的苦恼与解不开的心结，抱怨环境越来越恶劣，感叹生活的无聊和中规中矩。

我们无法改变身处的环境，但生活的选择权却始终握于自己手中。生活可以永远都是自己的，幸福就是把生活过成自己喜欢的模样，然后，享受它。

烹煮暖心治愈的料理，拣选朴素却别具韵味的器物，几个小菜，两碗清粥。旁边点缀应季蔬果，间或以应景的红酒，这种简单而娴静的方式，足以制造生活的小欣喜。

或者以香来隔绝世俗的浮躁，以茶来调味平淡的生活，呷下沉淀的过往。在茶香氤氲的静美中，收获碧水云天，清香曼妙，即使在繁市闹区也能浅吟低唱。无论是“红泥小炉，娈婉卯童”的香醇精致，还是“白菜青盐糙米饭，瓦壶天水菊花茶”的粗淡清贫，都一饮而尽。

学会欣赏琴棋书画诗酒茶，学会自我监督，自我关心，自我提升，安住当下，拒绝拖延，如果你愿意，其实，你也可以将生活变成一道风景。

以精致洗去生活粗糙的尘埃，把自己的生活设计成自己想要的样子，忙碌的力量，停止了膨胀，任时间慢慢流走的悠闲光景……日复一日平常生活中微小的幸福，会让你由衷生发出对日常之美的咏叹。

在浮躁时代做个内心沉静之人，每一天都不辜负生活的馈赠！

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