黑豆怎样吃能使白发变黑发

白发变黑发是很多患者的问题，白头发也给很多患者带来困扰，白发是毛发的颜色发生改变，有很多原因都...

丁晓岚│北京大学人民医院

2019/08/22播放(63785)

头发由黑变白是由于毛囊内的黑色素细胞减少或者被空气填塞，老年人的白发属于生理现象。白发变黑发的方法有如下几种：1、中药疗法，中医认为由于心脾受损，气血化源不足，肾精亏损等导致头发失濡润而出现白发，可选择具有补肾、补脾、补气血的中药煎服。2、食疗，具有防止或延缓白发生成的食物有黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等。平时注意饮食清淡，多吃富含蛋白质丰富的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝咖啡、浓茶，不要吃油炸食品，不要摄入过多甜食，不抽烟，科学饮酒，不熬夜，适当运动。

张慧娟│沈阳市中西医结合医院

2019/04/17收听(17410)

"白头发比较多，首先需要判断是生理性的还是病理性的，如果年龄较大出现白发属于生理性变化，无需担心，可以去染发。如果比较年轻出现白发较多，有可能是微量元素缺乏，营养达不到，或者受到遗传因素的影响，比如父母白头发较多，或者兄弟姐妹中少白头多，就考虑是遗传因素。白发还与精神压力大、睡眠不好、思虑过度等有关。如果是病理性的需要看医生，判断白头发的原因，然后给予相应的治疗。如果平时偏食，容易维量元素缺乏，就需要给予补充维生素和微量元素，饮食不能过于单一，药物方面可以中医辨证施治，选择首乌丸等治疗。"

张慧娟│沈阳市中西医结合医院

2019/04/22收听(61059)

"长白头发的原因有很多，当压力太大，精神状态不好，经常熬夜的时候会出现白头发的现象，这种情况是可以调节的，平常要保持良好的心态，劳逸结合，早睡早起，不要熬夜；当肾功能不好的时候也会出现长白头发的现象，可以选择中药进行补肾，在日常生活中也可以吃一些补肾的食物，比如黑芝麻，黑豆等；长白头发还具有一定的遗传性，如果家里人有少白头的状况，自己也会出现少白头的现象；如果是年龄比较大了，出现白头发是属于正常的现象，可以将头发染成黑色，日常生活中可以多按摩头皮，促进血液循环。"

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/03/20收听(29843)

"毛发的颜色是由毛囊内黑素细胞合成黑色素所决定，很多因素影响到毛囊黑素细胞的功能，使其功能发生障碍或者受到损伤而减少，头发会变成白发，想白发重新恢复黑发，就要针对原因进行处理，具体如下：第一、遗传性白发，或者随着年龄自然老化的白发，往往毛囊黑素细胞已经衰亡、消失，恢复是很困难的。第二、如果是精神因素引起的白发，通过调整生活规律，保证充足的睡眠、休息、心情舒畅，有可能使白发逐渐恢复成黑发。第三、营养因素引起的白发，可以针对性的补充微量元素、维生素，比如铜、锌、铁等，有助于白发变黑。第四、根据中医理论，多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等坚果，也有利于毛囊黑素细胞功能恢复，促进白发变黑。"

吴剑波│武汉大学中南医院

2020/06/24收听(75807)

白发变黑发，应该是白发能变成黑发，如果到相当大的年龄，其就很难变成黑发。

白发能变...

张文娟│北京大学人民医院

2020/04/17播放(60038)

"目前把白发来变成黑发，其治疗主要是依靠中医中药的方式。从西医上来讲，这种情况如果是发生在青少年叫做早老性白发，它的发病原因还没有被彻底研究清楚，只能是考虑与患者自身的免疫抵抗力，或者是与遗传、情绪等有密切的关系，在西药当中并没有合适药物可以针对于此来进行治疗。目前主要是建议患者通过长时间中药口服，或者是配合一些理疗像红外线烤灯照射，或者是针灸、推拿，以及拔罐的方式来进行长期维持治疗，有的患者可能能起到一定的减轻作用，但也有的患者并没有明显作用。从补肾或者是填精益髓的角度治疗，也有的患者可以起到良好效果，所以还是值得去尝试一下的。"

闫素│日照市中医医院

2019/09/18收听(48535)

"首先到药店买何首乌100g，再买黑芝麻、蜂蜜各50g。芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿的食物，多吃不仅能令白发转黑，还可以永葆青春。将何首乌洗干净放到锅里蒸，蒸大概半小时左右拿出来。黑芝麻炒熟，盛起放锅里待用。何首乌从锅里拿出来后就很软了，再把它放到煎锅里煎1小时，让何首乌的汁溶到水中去。再把刚炒好的芝麻放入锅中和何首乌一起煮10分钟，再起锅。起锅后先放着，等凉了以后再倒入蜂蜜，一起搅拌均匀，每天早晚吃两勺，连吃两个月就可以了。"

梁晓晶│吉林大学中日联谊医院

2018/06/11收听(96262)

"出现白发的情况一般要考虑两种可能性，一种可能是由于生理性的因素引起，随着年龄的不断增长，头发也会出现老化的现象，黑色素逐渐减退。另一种情况是病理性的表现，可以见于精神过于紧张、熬夜、疲劳和白癜风等疾病引起。一旦出现了白发的情况，是不能够再变成黑发的，只能是通过治疗或者方法来控制加重。平时要注意保持舒畅的心情，养成规律作息的习惯，在饮食方面还要注意可以多吃桑葚、枸杞等食物，能够滋阴、补血、养脉，也可以经常做穴位按摩，有助于改善局部的血液循环，对于疾病引起的，还需要针对病因进行治疗。"

蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/05/15收听(12084)

白醋是否能使白发变成黑发，目前还没有科学依据，这种说法和做法没有设计严谨、循证医学资料的结果报...

刘玲玲│北京大学第一医院

2019/11/25播放(50221)

"白醋洗头实际上局部有杀菌作用，有去头屑的作用，还能使发质变得更加柔软，如果长期应用，根据有些人的经验可以使白发变黑，这个只是个人经验，可以尝试一下，但是具体的科学依据还不是太清楚。另外，在白醋洗头的时候可以先用洗发水把脏东西洗掉，然后再适当的搓一点白醋，搓几分钟冲掉就可以。不要洗的时间太长，因为醋本身还具有一些收敛作用，时间太长了以后反而使头皮比较干燥，头发也比较干燥。"

白彦萍│中日友好医院

2019/06/04收听(94173)

"白醋洗头是不能够使白发变黑发的。因为白醋它只是一种食物，是一种食物的添加剂。其实按照食物的成分来讲，它的成分主要是醋酸，醋酸也不能使白头发变成黑头发。它只是会损伤毛发的发干，甚至会导致毛发的脱落或者是断裂等等，更无从谈起使白发变成黑发。白发形成的原因主要是毛囊部位的黑色素细胞，不能有效的转化黑色素，所以就造成白发的发生。所以对于治疗白发，一般是使用口服药物治疗，特别是使用中药调理的办法进行治疗，白醋是不能够治疗白发的。"

许光仓│镇江市中医院

2018/08/05收听(15104)

白发变黑发的方法要根据白发形成原因。有生理性原因如年龄，老年人白发，随着年龄越大，白发渐渐增多...

刘玲玲│北京大学第一医院

2019/12/30播放(72047)

年轻时的白发往往和遗传有关系，少白头最主要的原因是遗传。遗传性白发其实很难治，也没有特别好的治...

伦文辉│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/01/31播放(63146)

可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物，效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失，具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发，毛囊是自然衰老，口服、外用等外力作用均不大；如是儿童期或青少年期就开始的白发，大部分和熬夜、精神压力大、思虑重有关，减轻心理负担可能对治疗白发有一定积极意义，也有相关案例（如高中学业压力大出现少白头，转入大学后病情自行恢复）。从中医上说，毛发不好和肾气衰微有关，治疗方面有补肾固发胶囊等药物，也可以多食用黑芝麻、黑豆等食物，可能有一定效果。

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/03/29收听(11096)

"白发想变黑发有很多方法，但是效果并不很肯定，最简单的方法就是染发，使用染发剂很容易使白发变成黑发，但是并不是真正的治疗，只是一种美观、美容的处理。要想真的使白发变成黑发，首先要分清病因，如下：第一、如果是由于遗传性少白头，或者是年老导致的生理性白发，往往很难逆转。第二、如果是因为神经精神因素、饮食因素等所导致，可以针对性进行治疗。首先，神经精神因素很重要，一定要保持注意积极的心态、良好的情绪，避免紧张、焦虑、劳累、熬夜，这些都容易导致头发当中的黑素细胞功能障碍，不再合成黑色素就容易形成白发。其次，饮食因素也很重要，可以多吃些含维生素和微量元素丰富的食物，特别是含铜丰富的食物，像一些海产品，这些里面含铜比较丰富，可以促进黑素细胞合成黑素的功能，有利于白发的复色。然后，可以根据中医，多吃些黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃，或者首乌、桑葚等滋补肝肾的食物、药物，也有一定的作用。"

吴剑波│武汉大学中南医院

2021/01/18收听(79669)

白发变黑发的方法有很多，主要从饮食方面进行合理调控，首先，白发变黑发可以多吃何首乌，何首乌中含有大量的自由基，可以抵抗衰老现象，有效的改善人体细胞衰老，而引起的白发的症状。其次，白发变黑发可以使用黑芝麻，食用黑芝麻是一种比较传统的保养黑发的方法之一，可以有效的补益肝肾，改善肝肾虚弱引起的白发，对于白发变黑发有着积极作用。白发变黑发可以考虑食用枸杞，枸杞中含有大量的维生素B1和维生素B2，可以起到活血、补血的功效。对于人体气血亏虚引起的白发，有着积极的改善作用，可以有效的促进白发变黑发。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/20收听(62095)

调理白发变黑，有这种作用的中药主要是补血的药物，也就是可以通过补益人体的精血治疗白发。发为血之...

李玲玲│北京中医药大学东直门医院

2021/04/12播放(68587)

"感冒流黄鼻涕、黄痰，在中医上属于风热感冒，中成药可以口服蒲地蓝消炎口服液、小柴胡颗粒、清开灵颗粒、莲花清瘟颗粒等药物。西药一般给予抗病毒的药物、抗生素类药物对症治疗。中药风热犯表证可以给予银翘散加减，主要功效是辛凉解表，主要是用于风热表证热毒重者。金银花、连翘、栀子、豆豉、薄荷、荆芥辛凉解表，疏风清热。竹叶、芦根清热生津；牛蒡子、桔梗、甘草宣肺利气，化痰利咽。风热感冒的症状一般是身热较著，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，面赤，咳嗽，痰黏或黄，咽燥，鼻塞，流黄鼻涕，口干欲饮，舌苔薄白微黄。"

田爱红│枣庄矿业集团中心医院

2018/07/02收听(57613)

"人之所以会产生白发，是因为随着年龄的增长，黑色素颗粒细胞的数量减少，或者功能减退，而导致发丝内的黑色素量减少，这一过程是正常的生理现象，是必然发生不可逆转的。因此，如果是由于年龄增长而产生的白发，除了使用化学药剂染色外，常规方法无法使其转黑。而如果是青少年出现白发，也分为不同情况，如果短时间内出现白发数量较多，则应当前往医院进行相关检查，以排除身体内部疾病的可能，及时治疗以免耽误病情。如果是单纯由于压力过大，用脑过多而导致的白发产生，注意休息，调节作息，放松心情，多食用富含酪氨酸的食物，也可以配合中医调理，通常能使白发转黑。"

吕永梅│安徽医科大学第二附属医院

2019/03/25收听(25801)