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第8天: 设定目标的技术 关于目标的设定,是一个人成功的最重要的技能,如何设定一个好的目标,可以达成的目标?需要注意几点: 第一、设定目标需要注意几个指标即SMART原则 1、具体(specific); 2、可衡量(measurable); 3、可实现(attainable); 4、切实(relevant); 5、有时限的(time-based))目标。 第二、寻找目标实现最大障碍是什么? 1、障碍之一? 2、障碍之二? 3、障碍之三? 如何才能够真正突破克服这些障碍?为了实现目标,我们将愿意付出什么样的代价。 第三、设定备选计划 在追求达成目标的路径时,也许有好几种方案路径,我们称之为A计划,如果A计划不行,那么就实施B计划;如果B计划行不通,那么我们就实现C计划;C计划不行,那么我们就实施D计划,总而言之,我们一定要努力寻找到最有可能实现目标的计划路线图。 第四、重构思维模式 如果发现我们原有的想法与思维根本解决不了问题,那么我们就要学会重构,重构以后的思维模式对我们非常重要❗️可以帮助我们发现我们发现不了的东西,也能够帮助我们解决解决不了的问题,总而言之,可以拓宽我们对问题的认知范围与认知深度; 第五、积极的自我对话 积极的自我对话非常重要,积极的自我对话可以暗示自己如何达成目标,会令我们变得更加自信更加有创意; 第六、积极锻炼身体和大脑 每学习40分钟,应该要锻炼10-20分钟,这样我们的学习效率就会更高;
第七、学会寻找监督的力量 我们可以定期召开家庭会议,公布自己的目标,让家庭成员都知道,我们也鼓励家庭成员公布自己的目标,看看有没有人可以帮助到我们,也可以让家人见证自己的目标达成的过程。 《自驱型成长》余超林解读之第8天:设定目标的技术 |
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