直角肩的危害

直角肩的危害是容易导致肩膀受伤、导致肩部肌肉疼痛、关节变形、影响正常呼吸等，因此不要盲目跟风锻炼直角肩。

1、容易导致肩膀受伤：正常的体态下肩膀并不是水平的，颈部到肩部会有自然的弧度。直角肩属于一种病态，它实际上是肩胛骨下回旋综合征，也就是肩胛骨的位置不正确，才会形成直角肩这种不正常的形态，肩关节活动度比较大，承担着各种各样的压力，直角肩会降低肩关节的稳定性，这样会更容易受伤。

2、导致肩部肌肉疼痛、关节变形：肩胛骨的作用是让我们完成动作，在自然的状态下会以有序、顺滑的方式运动。当肩胛骨的位置改变，肩关节变形，就会使局部的活动受限。直角肩还会对周围的肌肉群造成不可逆的伤害，肩膀会处在非常紧张的状态中，会造成这些肌肉不同程度的紧张或无力，从而导致肩部不适。

3、影响正常呼吸：直角肩可能为遗传因素、先天发育异常或后期人为锻炼导致的，由于长期肩关节、肩胛骨变形，压迫胸廓甚至周围神经，还会影响呼吸，使人出现胸闷、气短、头晕乏力等情况。

若想拥有健康体态，可在医生指导下进行科学锻炼，有利于肩颈健康，由于直角肩出现不适症状的人群还可在医生指导下配合针灸按摩缓解局部不适，不要长时间保持一个动作，以免肩部肌肉长期处于紧张状态。