连喝水都会变胖，原来是多囊惹的祸！

明明平日很注意饮食，但体重还是像坐了火箭一样蹭蹭地往上涨，很多人把它归咎于易胖体质，以为喝凉水都会胖，殊不知是多囊在捣鬼。

多囊，即多囊卵巢综合征，是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病。

临床表现：

雄性激素分泌增多、毛发旺盛、痤疮、肥胖、月经稀少甚至闭经、不孕等。

还易并发糖尿病、代谢综合征、黑棘皮病、胰岛素抵抗和睡眠呼吸障碍等疾病。

多发人群：

青春期女性；

育龄期身体肥胖的女性；

有家族遗传病史的女性。 

多囊导致发胖的原因是什么？

1.雄性激素分泌过高

雄性激素分泌增加除了会导致毛发旺盛之外，还会导致皮下脂肪堆积。由于脂肪在身体内不停地堆积，原本纤细的腰部就会逐渐膨胀。

2.瘦素抵抗

瘦素，顾名思义，是可以帮助我们变瘦的激素。瘦素起着调节食欲、控制体重的作用。

而多囊患者往往会患瘦素抵抗。什么是瘦素抵抗？简而言之就是大脑好像安装了信号屏蔽仪，接收不到瘦素提醒“停止进食”的信号。当你大吃大喝时，分明瘦素已经提醒你该住嘴了，但是大脑却识别不出这个信号，反而错误地认为身体依旧处于饥饿状态。同时，大脑会误认为身体脂肪太少，从而导致食欲增强和降低身体代谢水平。

3.胰岛素抵抗

众所周知，胰岛素最重要的作用就是降血糖。而胰岛素抵抗会导致体内组织对胰岛素的敏感性减弱，胰岛素不能正常地发挥作用，促使胰岛分泌更多的胰岛素。高胰岛素水平会导致低血糖，极大地促进食欲，导致肥胖。

多囊患者该如何减肥？

1.改变生活方式

戒掉高油高盐的外卖，饮食方面尽量清淡。晚上不要熬夜，最好十一点前入睡，规律作息。

2.加强锻炼

推荐游泳、慢跑、瑜伽等有氧运动。

3.保持心情愉悦

多囊是一种常见的病症，并不是绝症。保持心情的愉悦，及时排解压力才能用更好的状态战胜疾病。

小tip：有生育需要的多囊患者一定不要讳病忌医，及时去正规医院寻求帮助，目前医疗水平高速发展，即便是多囊患者也可以在药物等多种治疗手段辅助下受孕。