吃人参果的好处和禁忌事项

吃人参果的好处包括补充营养、促进消化等，而禁忌事项包括不可食用过量、过敏人群禁忌食用。

一、好处：

1、补充营养：人参果中含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，适量食用后，可以为人体补充所需的各种营养元素，进而起到补充营养的作用，还可缓解因营养不良引起的乏力、脱发等情况。

2、促进消化：人参果中含有丰富的膳食纤维，适量食用后，可以加快胃肠道的蠕动速度，并增加粪便的水分，进而提高消化吸收功能、帮助粪便排出，对于便秘也有一定的改善作用。

除上述好处外，适量食用人参果还可以起到滋润皮肤、改善咽干等好处。

二、禁忌事项：

1、不可食用过量：若过量食用人参果，可能会使体内的消化负担加重，进而出现腹胀、腹泻等不适症状，此时可通过按摩腹部等方式进行改善。在症状无法缓解的情况下，还可遵医嘱使用多潘立酮片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

2、过敏人群禁忌食用：若自身对于人参果中的成分存在过敏情况，则应避免食用。若不慎食用，可能会出现起皮疹、腹泻、呕吐等症状，严重时可能还会出现呼吸困难的情况。建议在出现轻度过敏情况后，及时停止食用。

人参果的营养价值较高，建议日常选择新鲜的人参果食用，避免进食变质的人参果，以免出现胃肠道感染情况。