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藕粉是藕加工而成的粉状物质,藕粉对女人的好处与坏处,与藕的功效有直接关系。藕粉营养价值丰富、易于消化,适量的食用藕粉,对女人的身体具有一定的滋养作用。但如果过度食用,也会加重肠胃负担。 藕粉富含碳水化合物、膳食纤维、维生素K、维生素C,以及钙、磷、铁等微量元素,其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用。同时藕粉对止血、凉血也有所帮助,因此适用于女人月经量过多、五心烦热等症状的缓解。产后的女人食用,也可以帮助产后身体的恢复,促进乳汁的分泌,而且藕粉冲泡后属于流质饮食,也有利于胃肠道的消化与吸收。此外,从中医角度来说,藕性凉,磨成藕粉冲泡后还具有生津止渴、滋胃养阴、安神助眠等作用。 但藕粉中含有淀粉,属于能量密度高的食物,正处于减肥时期的女人不建议过多食用,而且血糖高的女人,也不建议过多服用,可能会影响血糖的控制。此外,藕是一种凉性食物,磨成粉后不适合月经期或妊娠期女人过多食用,可能会加重腹部疼痛,不利于胎儿发育。 |
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