女性必灸五大穴位！既能调理妇科，又能延缓衰老，不灸损失大！

调理妇科病重在调理盆腔环境，而在调理盆腔环境时，有一个穴位是绝不能少的，那就是八髎穴，这个穴位可以通治一切妇科病，我们在给灸友提供妇科指导时，必然是每次都要用到它！八髎穴位于人体腰骶部位，这个部位恰好是女性胞宫（子宫、卵巢等的统称）的位置，艾灸此穴可直接刺激胞宫。

而胞宫是对女性非常重要的一个地方，冲脉、任脉和督脉都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，而八髎乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅通无阻。胞宫环境好了，妇科也就难以滋生。

需知如今女人肩上顶着半边天，在外干着和男人一样繁重的工作，回家后还要照顾家庭，整日奔波劳累，怎能不生病？尤其是妇科病，只能成为难言之隐，可谓有苦说不出！所以女人要学会爱自己，多灸灸八髎。八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血，而凡是妇科病，都跟气血水液有关，因而灸八髎能通调所有妇科病。

值得一提的是，八髎穴不是单独的一个穴位，而是八个穴位的总称。髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个，这八个孔直接联通胞宫，艾灸它们可以最大程度的向胞宫传导热力和药效，所以八髎有一个特点，那就是容易得气，容易有灸感，艾灸效果强！

3、足三里——调和脾胃的重穴！

足三里堪称人体穴位中最耀眼的“重穴”之一，不管是专家还是入门级的灸疗爱好者，无不知其“大名”。足三里位于膝眼外下四横指，它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。

大多数女性疾病的灸疗调理，都需要艾灸足三里。因为女性的生理特点，常导致气血亏虚、气虚血弱的问题，而气虚血弱是引发女性诸多妇科疾病的根源。艾灸足三里可调和脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性的气虚血弱，这就能从源头上治疗妇科疾病。宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良，都用得上这个“明星级的穴位”。

譬如：很多女性朋友为了减肥都吃得少，这就很容易导致胃气亏虚，使胃不能很好地为人体供应气血；很多女性爱吃冷饮，爱吹空调，且女性本身就容易下身寒凉，再加上上述那些习惯，就更容易胃寒、宫寒了——这时，尤其需要艾灸足三里！

日本有这样的艾灸习俗——“婴儿灸身柱，促发育；十七八岁灸风门，预防感冒；二十四五岁灸三阴交，促生殖健康；三十以后灸足三里，促长寿；老年时灸曲池，促耳聪目明，预防中风”。而日本人这些艾灸的习俗来自于中国，特别是其中“灸足三里，得长寿”的“养生秘决”，更是为古今医学大家和养生大家所珍视。

4、合谷穴——养颜、止痛、提正气！

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。因为合谷穴在手上，取穴方便，平时自己就可以左右手互相按揉，让体质增强。如果能够坚持艾灸该穴，效果更佳。

在我们工作过程中，当女性痛经时，尤其是疼痛难忍时，艾灸合谷往往能取到迅速缓解痉挛，消除疼痛的神奇功效。并且你想用艾灸来美容的，平时可以多多艾灸或者按摩合谷，它能让你的脸色变得更加红嫩。

在中医的《四总穴歌》里，有“面口合谷收”一句，就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷治疗。中医认为，合谷穴具有疏风止痛，通络开窍之功，合谷穴还能够调节人体生命活动的原动力。坚持按揉刺激或艾灸该穴，可以获得自然治愈疾病的功效。

其实，合谷的作用远不止如此。通过刺激合谷穴，能够提升人体正气，能让身体的免疫机能大大增强，具体而言是使血中的白细胞吞噬能力明显增强，有效吞噬杀灭体内的细菌、病毒。免疫力增强了，人得病的几率就下降了，身体自然就强壮了。

5、内关穴——宁心安神、理气止痛！

内关位于腕上三指，是心包经上的穴位，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。

我们在实践工作中还发现：艾灸内关穴对痛经和宫寒不孕也有很好的作用。现在正是三伏灸的前奏，冬病夏治的最佳时机也快到了，此时艾灸内关穴，对改善治疗以下疾病，更可起到事半功倍的效果。

女性痛经时，联合艾灸八髎、内关、合谷穴，可有效缓解、消除痛经。曾有痛经十几年的女性，每次来例假时疼痛难止，必须服用芬必得才能缓解一些疼痛，在我们的指导下，通过艾灸八髎、内关、合谷穴，不再遭受痛经的折磨，例假来时安然无恙，从而也摆脱了对芬必得的依赖。

另外我们发现，严重失眠患者，艾灸内关、涌泉穴，也有良好的安神助眠作用。有常年失眠的老病号，每天3、4点才能入睡，嘱其艾灸内关、涌泉，后来每天能12点入睡，睡眠质量也明显提高。

总之，内关穴有非常多的妙用，不能一一阐述，有待于艾灸发烧友和同仁共同发现。当年在中医学院就读时，老教授曾重点强调内关穴的作用，这从一个侧面佐证了其重要性。

以上穴位艾灸方法：使用马氏温灸罐，温度不宜过高，温热即可。肢体每穴15-25分钟，躯干每穴30-40分钟，适应延长，艾灸需要一个礼拜内休息1-3天或者隔天艾灸一次。返回搜狐，查看更多