提醒：肝火旺的人，一般会有这5个异常表现，测一下你占了几个？

肝火旺盛会让口腔出现特殊表现，那些经常性口干、口苦或者早上起床时就有口臭表现的人，或许就是肝火旺盛引起。

在持续肝火旺盛的情况下，肝脏也会受到损伤，进而导致口腔受刺激，可能会让口腔散发出难闻气味。

而且早上刚起床的时候，就会有口腔干燥、发苦的感觉，这些都是肝火旺盛引起。有这些异常表现，应该重视起来，通过合理的调节积极改善。

2.睡觉老是打呼噜

对于那些白天工作非常累的人来讲，晚上睡觉打呼噜的症状就更加明显了，但是，值得注意的是，睡觉打呼噜是因为人的肝脏分泌的津液不足而导致的。

而有些情况是人们打呼噜的声音非常大，而且总是频繁打呼噜，甚至有时出现打呼噜的声音大小不一致，呼吸停止的现象，那可能是因为大脑的供氧不足而导致的。

所以，遇到这种情况一定要注意了，千万不能掉以轻心。

3.月经失调

月经是判断女性身体是否健康的重要指标，当体内肝火旺盛后，就会影响女性月经的正常功能，导致气血运行失调。血液过度淤积出现经期延长的症状，也会使经血量减少。

部分有肝火旺盛的女性还会出现乳房明显胀痛和痛经症状加重的异常表现。

4.容易发胖

肝火旺盛在发生时，肝脏的代谢就会跟着出现问题，脂肪在进入肝脏时就会不容易被分。而堆积在身体内，就会容易导致脂肪堆积而引起肥胖。

肝脏中存在一种能够让脂肪燃烧的氨基酸，当肝脏受到影响或者是存在肝火旺盛的时候，让脂肪不容易被燃烧而发生肥胖。

5.出汗多

肝火旺盛会导致肝热，而肝热自汗这个概念在中医领域非常的常见。所以肝火旺盛的人也会出现出汗多的情况，尤其是在夜晚。

因为肝火郁结会导致失眠多梦的情况发生，便随着失眠多梦的情况，盗汗现象也会非常的严重。使人睡起一觉来像从水里捞出来一样，进一步影响人的睡眠。

肝火旺盛如何解决，5种方式帮助泄走火气

1.坚持作息规律

保持正常的作息，生活规律是非常重要的，尤其是尽可能不要熬夜，尽可能在晚上11点之前进入睡眠状态。

因为11点之后是肝脏修复功能的重要时刻，如果这时候还没有睡觉的话，肝脏负荷就会增大，对肝火旺盛的人来说是非常不利的。

2. 运动降肝火

一旦出现肝火旺时现象，那么每天一定要定时定量的进行一些有氧运动为主。

适当进行一些有氧运动，能够提升整体免疫力，并且可以促使消化、代谢、排毒功能，可以有效消除肝火，但不可以出现过于剧烈的运动。

否则，会导致身体大量流汗，体液也会大量流失，很容易加重肝火旺盛 现象。

3.经常按摩和敲打胆囊经络

如果你想在生活中减少肝脏对你自己的干扰，可以在没有任何事情发生时通过敲打胆囊经络来促进身体循环和新陈代谢的速度。

这也是减少身体疾病的最有效和最具成本效益的方法，同时，对消除肝火也有不可忽视的作用

在打胆经络的过程中，你只需要从上到下，再从下到上打胆经络，只要打100下，肝火就可以在很大程度上消除。

4.合理用药

如果出现了明显的肝火旺盛表现，可以服用药物来治疗，一些中成药或者药剂使用之后可以达到降低肝火的作用。

这样可以维持肝脏健康状态，否则长时间肝火旺盛有可能会导致肝脏功能进一步降低，这样带来的负面影响是比较明显的。

因此，想要解决肝火旺盛的问题，关键就是合理用药。

5.喝菊花茶

大家都知道适量的喝茶对身体有一定好处，想要去肝火，平常可以适量的喝一些菊花茶。菊花茶能够疏风清热，有去肝火和预防感冒等功效。

但是也要注意，在喝菊花茶的时候不要过量喝，也不要喝太浓的茶，更不要喝隔夜茶，以免给身体造成不利影响。 返回搜狐，查看更多