“玩转压力，阳光心态”

　　“教育是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”。只有教师拥有健康阳光的心理，才能更好地帮助学生健康成长。为了帮助班主任们释放压力、舒缓身心，提高班主任老师对心理健康的重视和认知度，营造融洽温馨、积极进取的工作环境，近日，天宫庙小学特邀高级危机干预师、国家二级咨询师、遂宁市心理教育协会副会长，遂宁市专家库成员曾赵容老师为全校班主任开展了以“玩转压力，阳光心态”为主题的班主任心理健康培训活动。

　　曾老师从心理测验入手，心理正常与心理异常的表现，如何建设积极阳光的心态，积极的情绪，觉察情绪，改善情绪，宣泄、调节情绪等方面对全体班主任进行了培训。

　　曾老师通过具体的事例，从心理学视角讲授了情绪是怎样产生的、情绪的管理的一般过程、情绪的表达以及情绪与压力的疏导途径，讲座语言幽默风趣，内容有深度，引人深思。作为教师，要将教师情绪和个人情绪区分开，要在不同的环境中认清自己的角色，学会管理自己的情绪，不断正确调整自己的情绪和压力，从而用“积极的心态”认真对待每一天。

　　本次活动帮助班主任学会调控情绪，用积极乐观的心态去看待生活和工作；尝试了减缓自身压力、自我放松的方法；掌握了师生之间良好沟通的有效策略。

　　“知方向而力行，望远山而奋进。”相信天宫庙小学教育人将以爱心与慧心、责任与使命，为孩子们的心理健康保驾护航，做孩子们幸福的引路人！

　　作者：任海艳