腿抽筋了咋办快速缓解（腿抽筋了咋办）

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1、如果出现腿抽筋的情况，可以首先给予局部的热敷按摩，休息一段时间之后，一般会有改善，然后明确引起腿抽筋的病因，进行针对病因的治疗。

2、由于机体缺钙引起的，平时要注意在饮食方面多吃含钙丰富的食物，比如豆类、奶类，也可以针对性的补充葡萄糖酸钙、维生素D。

3、可能由于腰间盘突出压迫坐骨神经放射到腿部引起抽筋样的症状，需要做腰部CT检查明确，然后进行腰部的理疗和牵引治疗；还有可能是由于近期过度疲劳、受凉等因素导致，需要注意休息，平时要注意劳逸结合。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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