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红枣的热量高吗?一个红枣的热量是多少
时间:2016-08-10 10:53:07 编辑:5号网-hzq 16516 红枣生活中随处可见,既可以做菜又可以当零食,很多时候炖汤也需要红枣,那么问题来了,红枣的热量到底高不高呢?一个红枣的热量是多少呢?下面我们来详细介绍下! 红枣是非常受人们喜爱的果品,不仅美味还很营养,然而对于在减肥的人来说,红枣的热量显然才是更重要的事情。那么红枣的热量高吗?红枣的热量是多少? 红枣热量 我们日常食用的红枣有干红枣和鲜红枣之分,而这两种红枣的热量也是有所不同的。干红枣100克可食用部分的热量为276大卡,而鲜红枣100克可食用部分的热量为125大卡,由此可见,干红枣并不适宜减肥期间食用,减肥时想食用红枣应当选择鲜红枣为宜。 营养价值 红枣中含有大量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等营养成分,其中尤其以维生素C含量较高,居于各种果品前列,因此食用红枣能够给人体补充大量所需的营养。另外,除了能有效地补充各类营养之外,红枣还具有较好的食疗作用。例如中医里就认为红枣味甘性温,能健脾益胃,同时还具有补中益气,养血安神,缓和药性等功效,所以食用红枣还能起到一定的保健作用。 适用人群 红枣营养丰富又美味,因此一般人都是比较适宜食用的,尤其是对于中老年人、青少年和女性来说,红枣可以说是天然的保健品。而患有慢性肝病、心血管疾病、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹等疾病的人,以及有气血不足、胃虚食少、心慌失眠、贫血头晕等症状的人也都是比较适宜食用红枣的。 1、健脾益胃。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,红枣(去核)与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎引起的胃胀、呕吐等症。 2、补气养血 食疗中常加入红枣(去核),以补养身体、滋润气血。平时可吃些红枣、黄芪、枸杞,能提升身体元气,增强免疫力。 3、养血安神 女性患躁郁症、心神不宁等,可用红枣(去核)和甘草、小麦同煮水,起到养血安神、疏肝解郁的功效。 4、预防感冒 春秋季节,乍寒乍暖,在红枣(去核)中加几片桑叶煎汤代茶饮,可预防伤风感冒。 1/2 下一页 吃莲雾有什么好处?莲雾的功效与作用 感冒能喝豆奶吗?感冒喝豆奶可以吗网站首页 返回栏目 相关文章 1![]() 枸杞和红枣泡水喝有什么好处 枸杞加什么最补肾壮阳 2![]() 泡桑葚酒需要什么材料 泡桑葚酒可以放枸杞和红枣吗 3![]() 红枣孕妇可以吃吗 红枣孕妇一天吃几个 4![]() 红枣会升高血糖吗 红枣糖尿病人可以吃吗 5![]() 红枣的热量 红枣减肥可以吃吗 6![]() 红枣补血效果好吗 红枣和什么一起煮补血补气 7![]() 红枣胃不好可以吃吗 红枣养胃吗 8![]() 小宝宝能吃红枣吗 儿童吃枣会导致早熟吗 热门文章 ![]() 猪各部位肉的名称图片全解 ![]() 巴沙鱼到底能不能吃?吃巴沙鱼有什么危害吗 C位是什么意思?明星站C位是什么意思 腌咸鸡蛋一斤放多少盐?腌咸鸡蛋10斤需多少盐? 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕够几个人吃 蛋糕尺寸适合多少人?6寸的蛋糕4个人吃够吗? 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 低糖水果有哪些?十大低糖水果排行榜 海螺怎样吃才正确图解?海螺哪里不能吃图示 海螺哪个部位不能吃 海螺不能吃的部位图解 麦饭石锅有害吗?麦饭石锅的危害 糯米和江米是一种米吗 东北圆糯米才叫江米 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直径多少 5H跟帖 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。 |
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