女生“大姨妈”期间，这3种食物看似养宫，实则无用！别再乱吃了

原标题：女生“大姨妈”期间，这3种食物看似养宫，实则无用！别再乱吃了

我们女生每个月总有那么几天，在情绪上面是非常不稳定的，甚至还会变得比以往暴躁，食欲不振，这其实就是说明她们开始进入生理期了，也是我们俗称的“大姨妈”！在月经来临的这段时间，其实女生是非常脆弱的，因为月经是我们女生子宫在排除毒素以及污血的过程，所以这时候很多人都会手脚冰冷，甚至是会出现痛经的情况。

面对这样的问题，很多女生会选择在饮食上面增强，多吃一些有营养的食物，甚至是会吃一些补血暖宫的食物，觉得这样可以减轻我们在大姨妈期间所承受的痛苦，但其实有一些食物我们觉得可能很有用，但其实并不会起到什么作用。下面就给大家介绍三种看似养宫，实则无用的食物，别再乱吃了！

很多的女生会觉得在大姨妈期间，我们会处于一种贫血的状态，我们会变得比较虚弱，所以就会吃一些红枣来补血暖宫，但其实红枣对于我们大姨妈并没有什么实用性。其实我们身体需要补血，主要是补充身体所需要的铁元素，而红枣中其实铁元素并不高的，一般是每一百克中有2毫克的铁，所以真正补血作用是很少的，更别说是保养我们子宫了。

我们来大姨妈的时候，很多女生都会有痛经的情况出现，这时候大家最直接的选择就是喝红糖水可以帮助我们的缓解痛经的问题，但真的是有效果的吗？其实我们都想多了，红糖并不能缓解痛经，也不能养宫，因为红糖中大部分的成分都是糖，而营养元素是很少的，铁含量也是非常少的，所以实际是没有用的。

我们有的时候对于大姨妈保养，也会喝一些茶饮，觉得是有保养养生的效果，很多女生也会通过喝茶来达到提神的作用，但其实在经期最好是不要喝茶的，对暖宫是没有作用的，因为茶中含有咖啡因，会让我们处于一种兴奋的情绪中，还会加快身体的新陈代谢，可能还会延长经期，所以别再乱吃了！返回搜狐，查看更多

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