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吃圣女果，能够健胃消食、改善食欲，还能够润肠通便、补充维生素、辅助预防疾病。但圣女果本身作为食物，不具有明显的药效，如果患者存在疾病，需要遵医嘱对症用药，不可单纯靠吃圣女果进行治疗。1、健胃消食：适当食用圣女果后可以促进唾液、胃酸等消化液分泌，起到健胃消食的效果。2、改善食欲：圣女果味道清香、酸甜可口，可以改善食欲下降的情况。3、润肠通便：圣女果含有丰富的水分和膳食纤维，膳食纤维可以在肠道内吸收水分，增加肠道内容积，同时避免粪便过度干燥，从而发挥润肠通便的作用，可以降低便秘的发生概率，建议胃肠蠕动功能较差或大便干燥的人群适当吃圣女果。4、补充维生素：圣女果富含维生素C，而维生素C具有一定抗氧化作用，可以辅助减少氧自由基对机体的损伤，帮助减少面部色素沉着。5、辅助预防疾病：圣女果富含维生素和钾、钠等营养，同时脂肪含量较低，适当进食可以调节体内电解质水平，也可以避免血压和血脂升高，在一定程度上辅助预防血液粘稠度增高，降低心脑血管疾病的发生概率。除上述方面外，适当吃圣女果对人体有辅助生津止咳、清热解毒等好处。如果普通人或慢性疾病的患者需要吃圣女果或其他食物进行食补，可以由营养科医生根据自身体质和病情，制定专业食谱。
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