健身瑜伽

课程知识目标：熟练掌握健身瑜伽定义、起源与发展、健身瑜伽练习注意事项、健身瑜伽对身体健康促进作用；熟练掌握健身瑜伽段位制、中国健身瑜伽晋段官管理办法、中国健身瑜伽教练员管理办法和中国健身瑜伽裁判员管理办法；熟练掌握健身瑜伽竞赛规则与裁判法、中国健身瑜伽竞赛体系等知识。熟练掌握有效提升体质健康水平的知识、方法和技能；熟练掌握科学体育锻炼和与健康知识和技能；（毕业要求1-M、3-L）

课程能力目标：能根据瑜伽课程编排原则独立完成90分钟健身瑜伽体式练习课程编排；能根据健身瑜伽练习注意事项和健身瑜伽段位制初级培训教程要求自学健身瑜伽段位制培训教程中健身瑜伽体位一段、二段、三段体式并根据健身瑜伽竞赛规则与裁判法组织课内健身瑜伽个人项目、双人项目、集体项目竞赛。能正确测试和评价体质健康状况；能理解体育锻炼对身体健康的重要性，主动积极参加体育锻炼；（毕业要求3-L、4-M）

课程素质目标：能在面对竞赛中遇到的挫折和失败时，保持良好心态；在小组合作学习和训练过程中能主动同他人交流与合作，在团队中发挥积极作用，帮助团队完成学习任务，达成学习目标，不断提升自身沟通表达能力；在同小组成员参加体位比赛、50M/800 M /1000 M课内竞赛中遇到困难或挑战的情况下能克服困难、坚持到底，与同伴一起顽强拼搏；在集体项目创编过程中能学以致用，不断提升创新能力。（毕业要求6-M、7-H）

课程育人目标：通过本课程的学习表现出良好的体育道德和合作精神；能遵守竞赛瑜伽竞赛比赛规则，相互尊重，具有公平竞争的意识和行为；在健身瑜伽瑜伽个人项目、双人项目、集体项目，国家学生体质健康测试项目课内竞赛中表现出勇敢顽强的意志品质。在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，自觉地通过健身瑜伽练习改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，调节自己的情绪。（毕业要求1-M、9-M）