肚脐贴真的可以减肥吗，有没有副作用

"不推荐贴肚脐减肥，很多超重、肥胖的朋友希望自助减重，希望能找到轻松快速的减肥方法和秘诀，往往会见到巫婆汤、21天瘦身法，甚至所谓按摩针灸减肥、贴肚脐减肥。这些偏方、秘诀共同一个特点就是不让患者营养、均衡的吃东西，短时间会带来体重下降，减少的是水、肌肉和少量的脂肪。但是这样往往会带来营养不均衡，造成营养不良，损伤健康，往往患者还会出现体重的反弹，也叫减重溜溜球效应。会增加积累更多的脂肪，流失大量的肌肉，会造成身体的损害。患者往往大病一场、屡战屡败，不得不放弃。要想减重，科学的医学营养减重来帮忙，患者应该去医院找医生，让医生帮助评估肥胖程度和肥胖合并的代谢疾病，量身定制减重目标，多长时间减多少公斤，另外制定个体化的饮食和运动方案。患者要记录好每日的体重、每天的饮食和运动情况，定期和医生沟通。医生可以帮助评估治疗的疗效和安全性，及时调整治疗的方案，长期坚持，五年不反弹才能真正的成功减重。要想控制好体重，健康的生活方式不能少，还有合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒，心理的平衡非常重要，贴肚脐不能带来减重效果。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/21收听(22102)

若仅在肚脐上贴肚脐贴，不做其他的事情，不运动，也不节制饮食，则贴肚脐贴没有太多的减肥效果。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/06播放(51298)

瘦身肚脐贴不能达到减肥的效果，如果想达到真正意义上的减肥，要管住嘴、迈开腿。管住嘴是根据患者的...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2021/06/28播放(98294)

"艾灸贴肚脐可以减肥，艾灸贴是一种用艾草和中药制成的贴片，用于穴位贴敷。坚持用艾灸贴贴肚脐，肚脐可以充分将艾的作用以及中成药的药效，充分渗透到人们的体内，可以帮助祛湿气，促进肠胃蠕动，并且对全身的系统进行调理，促进脂肪的新陈代谢，最终达到祛湿、减肥的目的。另外，艾灸贴可以疏通经络、活血化瘀、祛湿散寒，让身体远离寒湿和瘀堵。还可以帮助身体排出多余的垃圾和毒素，从而起到减肥的作用。"

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2021/04/25收听(57999)

艾灸减肥肚脐贴简称艾脐贴，对减肥只有辅助作用，并不能直接达到减肥的目的。

艾脐贴的...

朱清静│武汉市金银潭医院

2023/12/15播放(89095)

"没有证据支持贴肚脐能够减肥。很多的体重超重、肥胖的人，希望能够轻松减重、快速减重，寻找各种偏方或秘诀。在中医减肥，像采取的针灸、按摩，还有贴肚脐，它共同的切入点是减少食物的摄入。这种情况没有科学的证据，来支持有减肥的功效，可能短时间会带来体重的下降，但是由于没有结合，合理的营养和适当的锻炼，可能带来的是对身体的损伤。首先由于营养不均衡，会带来乏力、疲劳、失眠、贫血、皮肤的老化、掉头发、便秘。其次这种减肥方式，可能会带来一个叫减肥溜溜球效应，也就是体重的反弹，体重可能会进一步增加，带来的是脂肪的进一步增加，而肌肉会大量流失。减重、减肥是希望减少体内的脂肪，带来的是健康。我们应该减肥的正确方式，就是健康的四大基石，就是生活方式应该合理营养、适量锻炼、戒烟限酒、保持心理平衡。合适的营养主要指的是均衡的营养，均衡首先是量，能量应该控制，减肥期间应该限制在1200-1500Kcal\/d。我们应该分散到每一餐，要把每一餐吃好，吃的东西应该是宝塔式，最主要的50%是主食，应该主要以全谷类的食物粗细搭配。另外适量的包括蔬菜、水果、肉、蛋、奶，要注意少盐、少油、少糖。当然运动更加的重要，因为运动可以消耗热量，和饮食结合能更好的减重。运动建议有氧运动和耐力运动，要达到中等强度。我们应该坚持，比如每天或者是每次40分钟以上，要把运动做成习惯，作为生活的一部分。只有长期坚持健康的生活方式，才能够真正的减肥，希望大家能够坚持。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/09收听(27654)

卫兰香│中国中医科学院西苑医院

2023/07/11播放(58875)

贴肚脐减肥有效，但是，作用非常弱，是一种辅助的减肥方式。通过贴肚脐，可以促进胃肠蠕动，通过肠道的蠕动，使食物在体内的残留时间比较少，进一步减少对脂肪、糖及热量的吸收，这种方式可以减肥。但是，减肥方式的根本，还是得运动和饮食相结合，通过少吃多动的方式，可以使体重有所减轻。贴肚脐减肥，这种方法相对比较绿色，对于身体的损害也比较小。即使在贴肚脐过程中放所谓的中药，也是起到极其微细的作用，作用于全身就更少了。使脂肪燃烧的作用，基本上是没有的，所以，贴肚脐减肥有一点效果。

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/28收听(16599)

"没有严格的科学研究证实贴肚脐能减肥，很多肥胖超重的人希望能够轻松减肥、快速减肥，想找偏方秘诀，但是无论是所谓水果减肥法、中医的按摩减肥、针灸减肥、贴肚脐减肥，短时间可能带来体重的下降，但是也会出现减肥的溜溜球效应，也就是体重反弹，带来的是脂肪进一步增加，肌肉大量的流失。同时也会对身体造成损害，因为营养不均衡，可以出现体力、精力的明显下降、失眠、乏力，另外皮肤干燥，出现脱头发、便秘，甚至严重出现贫血。推荐的减肥方法就是健康的四大基石，科学的生活方式，包括合理的营养、适量的锻炼、戒烟限酒、良好的睡眠，另外，心理的平衡也很重要。只有坚持科学的生活方式，同时循序渐进，才能真正降低体重，同时带来健康。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/12/28收听(97592)

减肥主要还是要依靠合理的节制饮食和合理的适度运动，达到最好的减肥效果，其它的比如针灸、埋线，包括肚脐贴，可以起到一定的辅助效果，应该也是有一定作用的。具体说到肚脐贴，如果对于痰湿体质肥胖的病人，肚脐贴贴到穴位上之后，可以促进脾胃的运化，使痰湿得到一定程度的消导和改善。另外还有一些肚脐贴，贴到其它的穴位上，可以起到帮助抑制食欲，控制饮食的时候不会觉得很饿，会起到一些辅助的效果，但是不能贴上肚脐贴就可以不控制饮食，不去运动，那样还是达不到减肥的效果。

刘震│北京医院

2020/04/19收听(11683)

"花椒贴肚脐不能减肥，这个没有作用。肚脐就是神阙穴，神阙穴进针而可灸，一般用艾条灸、隔姜灸，或者是隔盐灸灸脐这个位置，起到的就是肠腹的调理，以及回阳救逆的作用，同时有治疗水肿、利小便的作用，把花椒仅仅放在肚脐上起不到任何作用。花椒温中，花椒可以杀虫止痒，治疗脘腹的冷痛。这种作用通过内服起到，进行外用的有效成分根本就没有进行任何的吸收利用，不能减肥，减肥是能量消耗的过程。把身体里边的脂肪消耗下去，没有这个出路怎么可能消耗。因此花椒贴肚脐不能减肥，没有这个用处。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/16收听(62304)

"肚脐上贴姜片，根本不会起到任何减肥的功用。肥胖的原因很多人都是由于消耗的量很少，而积攒的量很多，比如吃的多，吃了很多高热的食物，因此就造成了脂肪的堆积。改善这个问题只能靠多运动、改善饮食结构的方法。有些人的肥胖是由于疾病造成的，比如糖尿病或者是多囊卵巢综合征，要想改善症状，就要积极治疗原发病。把姜贴在肚脐上面，起不到任何的治疗作用，不会产生任何的能量耗散，而且姜的辛温作用是通过胃肠道的吸收、消化来实现的，仅仅把姜贴在肚脐上，起不到任何的治疗效果。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/10/23收听(52371)

一贴瘦对于减肥没有多大效果。发生肥胖有很多原因，主要与遗传因素、环境因素的影响很大。要想达到真...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/08/28播放(78660)

"肚脐贴姜片的副作用主要是因为生姜为热性，贴在脐部很容易引起人体的热邪阳气上升，出现上火的症状，比如患者是热性体质，很容易出现牙痛、咽喉痛、口腔溃疡等症状，如果属于过敏体质，会容易出现皮肤瘙痒的症状，严重的皮肤还会出现起水疱的表现，要注意观察有没有出现化脓性病变。如果有细菌感染，可以局部应用消炎的药物来进行治疗，临床应用过程中应注意时间控制，敷用时间不要超过一小时，会刺激皮肤黏膜，容易诱发脐疹等相关皮肤疾病，平时要注意类似的情况发生。"

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2021/06/20收听(92516)

只要是市面上正规厂家生产的，有生产厂家的标识和安全认证的退热贴，使用一般不会产生副作用，顶多因为是退热贴表面的材质有可能是塑料或者化纤，比较小的孩子皮肤比较嫩，可能会出现一些皮肤过敏的反应。使用这个退热贴总的来说是非常安全的，孩子发烧的时候不要慌，首先是根据孩子的体温，在37.3-38℃之间属于低热，38-39℃属于中热，39-40℃属于高热，40℃以上是超高热。体温大于38.5℃就可以建议服用一些退烧剂，像泰诺林、扑热息痛等等，一般在30分钟左右就开始起效果，孩子会有大汗的现象，所以要及时的给孩子补充水分。退热贴主要是保护孩子的头部，不要受迅速升高的体温或过高的体温的影响，而产生神经的损害，在38.5℃以下建议就是尽量使用物理降温的方法，像稀释的淡酒精或者温水来擦拭颈动脉比较表浅的位置，像颈的两侧，像腋下、腹股沟、肘窝、腘窝等等地方，孩子不要穿过于厚重的衣物，要穿的轻薄透气，但是也尽量不要吹凉风，物理降温的方法比较安全。

李渝│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/06/28收听(85032)

"使用肚脐贴减肥只能达到辅助帮助治疗的效果，因为减肥主要还是靠合理、科学的控制饮食和有计划的进行体育锻炼，这是最根本的。肚脐贴在减肥中主要可以起到两方面的作用，一个是肥胖的患者有很多是痰湿体质，脾胃虚弱、运化不通导致的向心性肥胖，堆积脂肪，通过肚脐贴刺激肚脐以及脐周的穴位，可以帮助脾胃运化，增强人体的消化功能，使患者的痰湿体质得到改善，从而达到减肥的目的。另一个是通过刺激脐周穴位，有一部分病人可以起到抑制食欲的作用，达到帮助减肥的目的。"

刘震│北京医院

2020/04/19收听(33818)

"生姜贴肚脐减肥的效果不是很好，减肥最主要的就是靠运动。生姜是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名有姜根、百辣云、鲜生姜。姜的根茎、干姜、姜皮、叶均可入药。姜性温，其特有的姜辣素能刺激胃黏膜，使胃肠道充血、消化能力增强，能有效的治疗寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人体会有发热的感觉，因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身体毛孔张开，不但能够把多余的热带走，同时还能把体内的病菌一起带出，当身体食用寒凉食物后，或受雨淋或在空调房间里待太久，吃生姜就能够及时消除因机体因寒冷造成的各种不适，减肥则建议大家多靠运动。"

张立辉│日照市中医医院

2018/05/18收听(33697)

"减肥肚脐贴会有减肥的效果，但不是所有人群的体质都适合使用。减肥肚脐贴里面含有药物成分，长时间使用会通过肚脐血管网进入血液，药物需通过肝脏和肾脏进行代谢，时间久了会引起肾毒性或者肾脏损害。减肥肚脐贴里面的药物可以长时间去刺激腹部的神经末梢，让腹部细胞长时间处于活动状态，去消耗身体的热量，又促进了胃肠道的新陈代谢，促进食物的消化、吸收，从而可达到燃脂和排毒等效果，时间久了就可以起到减肥的作用。但这种方式减肥会出现反弹，对于人体不是理想的减肥方式，建议制定合适个人的减肥目标，通过饮食、运动去控制体重为好。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(13355)

"生姜在中医里是一味中药，可以退寒祛湿，对湿寒导致的肥胖有一定的效果。尤其是贴在肚脐上，对湿寒引起来的腿疼、四肢酸软、乏力的肥胖患者是有一定的疗效，但是疗效毕竟很微弱。肥胖的引起原因有很多，并不是所有患者都是因为湿热导致身体内水钠潴留导致的肥胖，所以肚脐贴生姜原则上是不能够减肥，只是针对肥胖患者有一定的辅助作用，所以不能靠生姜贴肚脐来减肥。减肥总的来说，不变的方法就是节食和运动：一方面控制饮食，就是卡路里的摄入；另一方面，要通过运动消耗掉自己身体中多余的热量，最终达到减重的效果。"

李渝│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/07/15收听(20533)

肚脐贴中包含决明子、神曲、吴茱萸等药物，能够推动小肠活动，可以起到一定的减肥作用。但肚脐贴减肥...

伍波│上海市第六人民医院

2021/05/11播放(80643)