喝茶了睡不着怎么办

喝茶以后睡不着，可以适当起来走一走，等有睡意后再睡，或喝茶后喝一点白开水，促进茶叶中咖啡因的代谢。喝茶以后睡不着，主要是因为咖啡因导致大脑兴奋性增加。所以可适当使用安眠药...

彭华│上海长征医院

2021/07/14 播放（95984）

"因为茶叶含有多种成分，咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的作用，所以如果在睡前喝大量的浓茶，会导致大量的咖啡碱摄入体内，兴奋中枢神经系统而出现失眠。临床简单的处理是可以多喝糖水，比如...

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/08/16 收听(67101)

"喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶多酚对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，会导致神经细胞异常放电，从而引起神经末梢过度兴奋，会释放组胺、胆碱，因此就会出现睡不着觉的情况。茶叶...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/09 收听(78886)

患者如果晚上睡前喝茶，尤其是浓茶，容易使患者精神比较兴奋，可能不会有睡意或者在夜间容易出现失眠，导致睡不着觉。患者如果出现了这些情况，建议一定要保证睡眠环境舒适、安静，而且温度...

陈丽平│吉安市中心人民医院

2019/08/09 收听(55961)

"患者喝茶后睡不着觉，与茶叶中的某些物质导致大脑皮层兴奋有关系，患者不必太过担心。患者可以喝果汁，其富含有维生素C，或者喝糖水，都能促进茶叶的成分在身体内代谢，从而会减少对中枢...

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/04 收听(58915)

"喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶碱具有兴奋神经中枢的作用，如果喝浓茶过多睡不着觉，可以通过大量饮水来利尿的方法，快速排除体内摄入过多的茶碱。饮用一定的含糖饮料和富含维生素C多的饮...

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/22 收听(17047)

饮茶睡不着的原因主要如下：

1、茶叶中含咖啡因，其具有刺激大脑兴奋性的作用，容易导致夜间出现睡眠不安、失眠、多梦的现象，则兴奋性改变；

2、茶叶中...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/18 播放（86445）

"喝茶睡不着的原因是因为茶中的主要成分是茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，会导致大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以就会导致失眠。特别是对茶碱比较敏感的人，睡前喝...

曾湘豫│北京医院

2020/10/23 收听(66063)

"茶含有茶多酚、其他微量元素。喝完茶尤其绿茶后睡不着，是因为茶含有多种活性物质。不同产地的茶、不同品种的茶，包括每次喝茶量的多少、每个人的生理特点，还有对茶内的兴奋物质的反应性...

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2019/05/31 收听(89473)

喝茶后无法入睡，主要通过以下方法改善：

1、通过部分物质中和茶碱的作用，比如牛奶、蜂蜜水，进而改善睡眠；

2、还可通过洗热水澡、泡脚改善睡眠，同时...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/10 播放（66493）

喝茶睡不着觉的原因有以下两个方面：

1、咖啡因：由于茶中有咖啡因，所以有兴奋作用。如果对茶比较敏感，喝少量的茶可能就会睡不着。如果过度敏感，即便是早上喝了茶，...

国红│北京医院

2023/03/20 播放（89764）

喝茶睡不着觉有多种解决方法，步入中老年后，喝茶导致夜间兴奋、无法入睡，此时为茶碱的兴奋、刺激作用。部分人较为敏感，容易出现此类情况，解决方法主要由以下几种：

...

国红│北京医院

2021/05/18 播放（50056）

"喝茶睡不着觉的解决办法只能是不喝茶，因为喝了茶叶之后，茶叶里边的咖啡因是兴奋大脑皮层的，喝完之后会让人兴奋，让人觉得忘记疲劳，而且思维加快，就是这个作用。因此有的人对咖啡因非...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/04 收听(25364)

"如果喝浓茶过多睡不着觉，可以通话如下方式进行解决：1、可以吃一定的药物，可以在家自行服用褪黑色素、维生素B6片，都可以起到调节和辅助神经功能、镇静安神，但是又不会出现上瘾症的...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/05 收听(55673)

"喝茶导致患者睡不着觉，主要是因为茶叶中的成分，比如咖啡碱，对于大脑的中枢神经系统有兴奋作用，所以缓解的办法要从以下几方面来进行：1、加快茶叶的有效成在身体内代谢，可以多喝糖水...

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/07 收听(14478)

茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱对人体有多种药理功效，可以使神经兴奋起到提神的作用，有利尿、促进血液循环、助消化等作用，茶叶有很多好处，喝茶的时间、浓度、年龄不同，影响就不同。对于平时...

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/09/15 收听(39865)

"如果喝茶失眠，在睡觉前要尽量放空自己的大脑，让自己的身体有疲倦感，这样可以快速进入睡眠状态，同时建议在睡觉前听轻音乐，或者是看书，这都有利于产生疲倦感。同时，建议在睡前喝一杯...

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2020/01/21 收听(56454)

"喝茶很容易导致神经系统兴奋，并且也会影响胃肠道的消化吸收，导致影响铁元素和钙的吸收。如果是女性在经期偶尔喝了一杯茶，身体一般也不会出现不适的情况。如果是女性在经期的时候喝茶较...

石晶│黑龙江省中医院

2020/07/30 收听(93236)

"喝茶特别是喝一些浓茶，或者是短时间之内喝了大量的茶，有一些人就会导致失眠。其原因主要就是由于茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，就会导致失眠。但是个体差异很大，有一...

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/07/23 收听(57712)

"喝茶一般很少出现头疼，但有一少部分人群喝茶后确实会出现头疼，多较轻微，不需要特殊处理，大多在两小时左右可以自行改善。如果疼痛程度重影响日常生活、工作，可以临时口服布洛芬缓释胶...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/30 收听(88325)