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那不妨我们现在就来测试一下自己的听力,来,戴上耳机,仔细听这段音频。 由于格式版本原因,查看视频可前往微信公众号:健康大侦探,查看历史消息。 健康的年轻人,可以听到的频率范围为 20-20000Hz 随着年龄的增长,听到的频率范围会越来越窄。 28岁时,22——17000赫兹。 40岁时,25——14000赫兹。 60岁时,35——11000赫兹。 你能听到多少赫兹到多少赫兹呢? 3月3日,世界卫生组织也将推出一款免费应用程序:Hear WHO,方便大家检查自己的听力。 2月12日,世界卫生组织发布了一组数据,称目前全球约有11亿年轻人(12-35岁之间)正面临无法逆转的听力损失风险。并且,听力损失现象还将逐年增加。据估计,到2050年将有超过9亿人(或每10人中就有1人)罹患残疾性听力丧失。 图片来源世界卫生组织官网 继“脱发”潮之后,一批年轻人已经开始“聋”了。 是谁偷走了你的听力 美国疾病控制与预防中心(CDC)的一项调查发现,在听力受损的成年人中,有53%是生活中的噪音导致的。医学资料表明,音量超过85分贝时,时间较长可造成听觉疲劳;当音量在110分贝以上时,可能会造成不可逆性听力损伤。 汽车噪音约80分贝,持续暴露损伤听力 鼓风机约90分贝,暴露2小时就会导致听力损伤 体育赛事大约100分贝,14分钟即伤听力; 摇滚音乐会大约110分贝,2分钟就伤听力; 警笛声约120分贝,1分钟就损伤听力…… 我们的日常生活中,要警惕这些伤听力的事儿。 01 常戴入耳式耳机 地铁及公交车的背景噪声达70分贝,在嘈杂环境下,人们会不自觉地提高耳机音量,对听力造成一定的损害。 02 常去KTV 夜店 嘈杂环境中的噪音很大,KTV、酒吧等背景噪音更可高达110分贝,完全可以短时间“偷走”听力。 03 楼层住得高 地面嘈杂,有“拔音”的效果,导致高层室内噪音也较大,应减少开窗或常备防噪耳塞。 04 开车时开窗 开车(车速较快)时风噪声可能会超过100分贝,这对听力损伤很大。除此之外,大声鸣笛、车内大音量听歌等,同样会对耳朵造成伤害。 05 用力擤鼻涕 很多人擤鼻涕时,喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤,这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳,使中耳内的器官“溺水”,导致听力损害。 听力受损的迹象 听门铃、电话铃时有困难、听不清别人讲话、在餐馆等嘈杂环境中跟不上别人的谈话,这些迹象都表明你可能有听力受损了。 图片来源:世界卫生组织官网 5招保护你的听力 听力一旦受损,就无法逆转。在曰常生活中,我们应该有意识的树立爱耳意识,保护耳朵。 1.尽量避免在噪音大的公共场合经常使用耳机。 长期佩戴耳机可遵循“60-60”原则,使用耳机时,音量不超过最大音量的60%,一天不超过60分钟; 不在嘈杂的环境使用耳机;睡觉不戴耳机;如果长时间佩戴耳机,最好使用头戴式耳机。 2.避免频繁出入高噪音娱乐场所。 在噪音巨大的场所,尽量远离扩音器等声源。在声音大于100分贝场所中不宜停留太久。 去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事等嘈杂场所时,“间歇式”离开能让听觉器官得到短暂的休息,有助减少接触噪声的总时长。 3.积极治疗感冒 炎症引起的感冒需要及时治疗,15%-25%的患者会继发中耳炎,从而影响听力。 4.减少挖耳次数 频繁掏耳朵会导致外耳道的保护油脂受到破坏而引发外耳道感染,继发引起中耳炎,而受损听力。 5.罹患突发性耳聋需立即就医。 症状表现有耳鸣、耳闷、眩晕、耳聋 愿我们都能聆听美丽的世界
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